幾年前買了一本蔡璧名教授所寫的「莊子，從心開始」，當時慢慢讀著讀著，漸漸地讀出了其中的樂趣。不過，也許是當年的悟性還不夠，也許是當年的智慧還未開，讀的時候，並未能體會到書中真正的精隨，所以雖然有看完，但是完全沒有將先哲的智慧深植於心，應用於生活中。
最近，又想起了這本書，就從書櫃中拿出來再重新閱讀，不只如此，還上網看蔡教授的教學影片，一點一點的再慢慢重新認識這位先秦哲人的智慧，才有了一點點理解。於是乎，自己就開始練習書中所說的「其神凝」的功夫。
一開始，靜靜地坐著時，思緒總是活蹦亂跳的，一下子想到明天想做什麼，一下子想到自己還有什麼事該做未做，腦袋總是活躍的不得了。如果腦袋裡的想法可以用投影機播放出來的話，內容應該很精采，各式各樣的故事都會呈現出來。所以每次才坐下沒多久，就感覺時間早已溜走許多，睜開眼睛才發現，時鐘上的指針，才剛剛走了一小段而已，但沒辦法，心已經無法平靜，已經開始在催促著身體趕緊起身，蹦蹦蹦到處晃了。有時候，腦袋的戲實在演得太累了，就會進入休眠模式，沒過多久，人就鬆鬆軟軟得癱在沙發上睡著了。神還沒凝呢，人就已入夢鄉。要做到書中所描述的境界，真得是好遙遠的距離呀！雖然如此，自己仍然每天都會花一點時間來做這件事，就會告訴自己，不用想太多，也不需要有什麼高遠的目標，只要舒服就好。不過，每次做完之後，總會回想、觀察自己今天的狀況。慢慢的發現，每一次做的時候，感覺都不太一樣，有時候會覺得頭昏腦脹，有時候會覺得筋骨某些地方特別不舒服，有時候會感覺全身暖暖的，雖然腦袋的思緒依然活躍，但是這些對話的聲音慢慢變得小聲，不再那麼聒噪與擾嚷。漸漸的，原本覺得是一件挺無趣的事，也變得很有意思，每天都想知道今天神凝的時候，身體會有什麼不同以往的發現與反應。
對於書中所描述的境界，自己還差得很遠，領悟也只有皮毛中的皮毛，卻也在這微微的了解中，慢慢地解開自己對於人生的執念與困惑。人生所有的問題，其實都是心的問題。過去的自己未曾愛養自己的心，也未曾愛養自己的身體。一遇到任何狀況，總是外看於周圍，覺得是外在的因素，才造成自己會有這些遭遇，憤怒、生氣、不安、不滿。而現在，開始回觀自己的內心後，一點一滴地發現，想法因為心的改變有所不同，感受也跟著不同。過去執著的，現在已經不想再緊抓著不放，每天都放下一些一些，竟也讓原本過不去的過去了，原本不原諒的原諒了，那些糾結與抱怨，就在不知不覺間消散無蹤。
書的內容實在太深奧了，遠不是閱讀一天兩天，一次兩次就可以融會貫通的，不過現在把它當成武功秘笈，每天練一點練一點，希望有一天可以練成神功，讓心靈不會再因為外在的紛擾受到影響。
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