用跑100米速度，跑幾百公里人生的我，終於找到解脫方法

我的電腦 desktop wallpaper，顯示一直以來心底的狀態和願望

過去短短一年間，隨著人生的大起大落，我的人生觀，稱得上「三觀盡毀」。
然而經歷了種種災難後，我不知道，人生怎樣可以重回正軌。

人之將死，眼看見的景色異常美麗

拍於峇里島Ubud地區

很記得峇里島那個天空，美得異常。人到快死時，看到周邊的景色、一草一物，都會覺得異常感動。當時我以為，人生所有的執著，都可放下了。當時雖然情況惡劣，但最大的盼望，是生活可以回復正常。一幻想到可以回到正常生活，那給了我很大的動力，令我想生存下去。當時想完成的事，是想盡快把投資書寫好和完成。

當邏輯、思維，也救不了自己的時候

誰知道當一切過去了，表面上我是振作起來，生活也像回到之前狀況，但只有我自己知道，內心根本潰不成軍。明明現實中沒有特別事情發生，我還是被巨大的悲傷所淹沒。不知就裏，不明原因。有一段時間，幾乎每天都在哭，哭了一段時間，情緒才平穩下來。這麼多年人生中，只發生過一次這樣的狀況，當時知道原因。沒有原因的巨大悲傷這種情況，我從未經歷過。有了人生無數災難經驗的我，一向信奉「人生有什麼問題，只能自救，重新站起來。其他人就算幫我，也只是輔助性質。」「人生的難題、難關，人最終只能自己去面對及渡過。」

當邏輯、思維，甚至現實中任何方法，也救不了自己的時候，對身為INTJ的我來說，是非常恐怖的事情。我發現原來一直以來，我只懂得用厚厚的盔甲，包裹及護著脆弱的內心。這麼多年來，一直只顧著賺錢，從沒有正視過內心，以及心理是否健康。以往的心理創傷，根本沒有被正視過。就像把髒東西放進抽屜裏，看不見的話，就像不存在一樣。我一直壓抑情緒，把負面情緒往潛意識這抽屜裏丟，彷似情緒和問題從不存在一樣。但正如壓力鍋會爆煲，火山會爆發，抑壓的情緒，終也會有爆發的一天。

以跑100米的速度，跑好幾百公里

一般人只會在跑100米時，才會使用跑100米的速度。但INTJ人們，明知人生是好幾百里的路，仍會不顧一切 ，以跑100米的速度奔跑。他們明明深切地了解現實的限制，以絕望的眼光來看這世界。但身為理想主義者，他們內心深處，還是想盡最大努力，找出各種解決方法。因此他們內心焦急，永遠覺得時間不夠用。他們永遠不會停下來，而會追求無止境的知識、力量及進步。

INTJ的日常心理狀況，就像身患絕症的病人，一隻腳已踏入了鬼門關，但他們絲毫不知道自己身患重病，仍迫自己工作一樣。健康出了況狀，當然身體沒力氣繼續工作下去。INTJ通常只會質問自己，為何自己不夠努力。究竟要把自己，迫到怎樣的程度才滿意？答案是，身為完美主義者的他們，怎樣都不滿意，大概是把自己迫到死或瘋的地步。我重申一點，INTJ是無意識的這樣迫自己，所以特別難搞，就像病人根本不知道自己有病一樣。他們並不自覺，這種精神壓力是來自內在的。他們大概以為，因外在環境因素或影響，導致進度不如預期。或因外在條件達不到要求，所以感到失落。

把心遺忘了的INTJ

INTJ可能以為，自己對什麼都一清二楚。但他們搞不清楚內心，尤其感情及情緒。一般人大多感受到情緒，以及快樂的感覺。但INTJ像是機器人，感受不到情緒，也感受不到快樂為何。內心早已因受傷而麻木。他們很容易變得沒有動力和熱情去做任何事。但偏偏他們對理想異常執著，因此生活得非常痛苦。INTJ一向視情緒為大敵，視情感為阻力。認為人類經常變來變去並不可靠，是不可控因素和風險，會避免和他人合作或向別人求助，因此獨來獨往。

INTJ們能力再強，但也只是人類，並不是神。他們忘記了自己也有心，一顆遺忘了，但仍存在的心。身為人類，會受情緒影響，是很正常的事。人類沒辦法迫自己做討厭的事，正如沒辦法迫自己愛上不愛的人。身為一個人，會受傷會痛，需要別人的支持、鼓勵和温暖。INTJ們以為自己並不需要這些，但其實還是需要的，就像種物需要水和陽光一樣。所有事情，其實都有正反兩面。情緒雖然是阻力，但同時也是一種驅動力。情感的威力，遠比理性、邏輯威力來得大。如果妥善運用心及情緒，對內的驅動力，對外的影響力，都會大為增加。

找到我的人生、精神救贖

我一向知道理想和現實的差距，也發現自己的心理狀況慘不忍睹，但我只想要解救方案啊啊。非常幸運地，最近我終於找到我的人生、精神救贖。那是一本書，書名叫「活出意義來」。封面上的字句，震撼著我的心靈。

生命並不是模稜兩可的玩意兒，
而是非常真切具體的東西，
正如人生的使命也非常真切具體一樣。
這些使命，構成了人的命運：
每個人的命運都獨一無二且各有不同，
無法同別人互作比較。

花了兩個下午，便將這本薄薄的書看完。這本書給了我很多啟發，在這一篇不可能寫得到，只將當時想法記述下來。看完書後，我方才發現，自己的人生經歷，份量是多到別人的好幾倍。我走一趟人生，等於別人走好幾趟了。我對人生的感覺是，一直拼命在忙，像同時進行幾個大型工程，不斷在進趕進度一樣，且永遠看不到終點。從2013年到現在，足足10年間，我從沒有讓自己休息過，一絲鬆懈過。但也不知自己的忙，究竟有什麽意義？我的存在，到底有什麼價值？這本書著眼於「意義治療」，提到人經歷過的苦難，是有其意義的。

人生苦難有其意義

從來沒有人告訴過我，苦難是有其意義的。在這個追求成功的社會，我們得追求成功。就算不成功，也要越快步往終點才行。這麼多年間，老實說我找不到生存意義。嘗試去找過，但都找不到。我不夠成功，永遠都不夠。就算外在做到多優秀也好，我的內心深處，永遠覺得自己是垃圾、一文不值。經歷過這麼多人生苦難，聯想到的是「失去」、「失敗者」。我不想再失去任何東西，為此而努力。但其實，答案就在我經歷過的苦難裏。任何事情都有其意義。就算是再黑暗的經歷，也有其意義所在。看似是失去了的東西，其實仍然擁有。書中的經歷和文字深深地打動和敲醒了我，令我頓悟、豁然開朗起來。

人生最重要的是沿途的風景，而不是終點。我們一直只顧著向前看，往前走。當我們回頭看，已走過一段又一段的人生路。從過往開始，已累積了不少有價值的東西和經驗。我的存在是有價值。哪怕有一天，我撒手人寰，留下的文字、經歷，它們是我的人生足跡，證明我有愛過、有活過。生命的最後一刻，落在人生高潮也好，低潮也罷，我已走過了這段路，只屬於我的人生之路。

在那一天，我終於可以靜靜地欣賞湖面。一整個下午留了在湖邊，並不急著回去工作。

「意義治療法」，會讓心理治療師吃西北風

一天之間，我竟然可以由過去十年的痛苦中，解脫出來。我終於不用再跟自己的內心打架。我終於可以從漫長的人生精神囚房中解脫。生平第一次，我終於可以感到自己活得有價值。這已稱得上是「神跡」吧，現實些的說法是「奇蹟」。這個「意義治療法」，應該會讓心理治療師、精神治療師，統統吃西北風沒錢賺。怪不得市面上，絕少人提及這個心理治療方法。

非常感謝這本偉大的書，也感激上天可憐生活在地獄十年的我，給我帶來這份珍貴的禮物。如果連世上最痛苦絕望INTJ的我也能解救，相信也會對其他人，有莫大的幫助。之後會分享這本書的一些要點和啟發。想心理自救的各位，千萬不要錯過。