人生、生活最大感悟硬件 VS 軟件 (下) --- 心理學、弗蘭克意義治療法、榮格原型

2024/10/06 更新2024/10/05 發佈閱讀 10 分鐘

繼續寫人生硬件軟件這篇文章。
人生軟件，無疑就是人類的心靈。
心靈涉及很大範圍，像是思想、精神、情緒等，而人類所知的甚少。
因為不像硬件，心靈看不見，捉摸不到，也測量不到。

之前我一直只研究怎樣賺錢嘆世界，不想研究心靈。
但為了自救，只能親身去體會，以及研究怎樣自救，挽救心靈。就像患絕症的人，去找解藥一樣。
我已經受夠了啊 orz
但像查案件一樣，至少現在已找到曙光和方法，我不用死了。還能建立一套心靈自癒系統，我相信能做得到。

就像身體有免疫系統，我們心靈也有一套免疫系統。
這套系統超越所有現有科學、醫療，或心理學常識。
理論其實也不是太複雜，更不是我原創的。只是將我知道的系統簡化，將複雜的概念抽出來和整合。
因不是第一次了，就像之前建立健康系統，或選股系統，我已習以為常。

這篇文章會寫我研究心靈（軟件）的起點，心理學。
新事物總是建立在舊有事物之上，就像新的理論，建立在舊有理論之上。
所以最初我是先研究現有的系統，比如心理學。

心理學其實出現時間很短暫。
心理學出現時間是20世紀，1900年左右。距離現在，只不過100多年。
一些知名公司或企業，比起心理學出現久多了。
人類科技日新月異，社會變化太大，但無奈人類的心靈或這方面的知識，不能追上科技的步伐。
因此人類的心靈，出現的問題越來越多，有點像小孩走去玩火，或駕駛火箭一樣吧。

簡單介紹一下，一些世上最有名的心理學家。
弗洛伊德(Freud)，奧地利心理學家，是「精神分析學」始創人。
他於1910至1930年代，陸續在歐美國家，建立精神分析學會。
同是來自奥地利的阿德勒(Adler)，脫離了弗洛伊德的精神分析學派，建立「個體心理學」學派。
1921年起，他經常在歐美講學。
不少人知道阿德勒這名字，是因為「被討厭的勇氣」這本書。這本書很有名，但個人覺得沒用。

知名的弗洛伊德和阿德勒，並不是我那杯茶。
看了他們的理論或書，也不知所云。
反而以下兩位沒那麼知名的心理學家，更深得我心。

維克多·弗蘭克（Frankl），意義治療與存在主義分析的創辦人，被稱為維也納第三心理治療學派（他也是奥地利人）。
他將精神醫療與哲學結合，探討人生的意義與價值。因集中營的悲痛經驗，到世界各地演講推廣「意義治療法」。
意義治療法，指協助患者從生活中領悟生命的意義，積極的活下去。

弗蘭克的理論比較切合現代人的觀點和需要。
他的調查發現 40% 的歐洲學生，曾感受到生命缺乏意義，而美國的學生更高達 80%。
當一個人感到自己的生命毫無意義，就會受到「存在空虛」的困擾，引起許多心理癥狀或疾病。
藉由意義治療，協助自我探索和找回生活目標。一個人生活有了目標後，會感到生命是有意義的。

他的著作《活出意義來》共賣出 900 萬冊。
「人類可以經由愛而得到救贖。我了解到，在這世界上一無所有的人，仍可能在想著他所愛的人時，嚐到幸福的感覺，即使是極短暫的一霎那。」
——《活出意義來》，1972年

我被《活出意義來》一書深深感動，馬上就拜讀和研究弗蘭克的10多本著作。
他的書很有啟發，可惜還是理論居多，比較缺乏應用在生活中的方法。
也可能我太冥頑不靈，領悟不到生命的意義XD。

另一位我有興趣的心理學家，是榮格(Carl Jung)。

榮格出身低微，他當時既窮又負債，精神疾病是當時醫學之中最受輕賤的一科，看來似乎沒什麼前途。幸好他娶了一位好老婆，艾瑪。
艾瑪‧榮格，出身於瑞士數一數二的有錢人家，性情溫良。
榮格娶了艾瑪之後，立刻抒解了財務困境，可以更自由地鑽研精神疾病。
艾瑪除了提供更好的物質生活給榮格以外，也參與了他的工作。

榮格絕對是天才。他能從宏觀及抽象世界中，看見本質，找到規律。
榮格把「潛意識」(unconciousness)，分為個人潛意識，以及集體潛意識(collective unconscious)。
人類的集體潛意識，即普遍的內在觀念、思維模式或心理圖像。

榮格十二原型 (the 12 Archetypes)

我對榮格印象最深刻的，是他的原型理論(Archetypes）。
他參考了人類在文化學、神話學和宗教中的發展歷史，把人的「集體潛意識」中存在的各種心理，劃分為了共12種類型，也就是「原型」（人類的共通元素）。
通俗一點說，就像RPG遊戲中的職業，有戰士、魔法師、劍士等。

有一篇文篇寫，電影故事都離不開12種人物原型。
英雄電影那麽賣座是有原因的，正正因為編劇引用這些原型。
人物原型，能夠喚起觀眾潛意識中的原始經驗，產生深刻、強烈、非理性的情緒反應。
就像很多男人，誰不想成為英雄呢？
我們每個人，都有不同的原型，像是電影中的不同角式，有超人、支援的同伴、壞人等。
那你是不是很好奇，自己的原型或角式，會是哪一種呢？

12種原型：
天真者( Innocent) / 孤兒 (Everyperson) / 照顧者 (Caregiver) / 弄臣 (Jester)/ 情人 (Lover)/英雄 (Hero) /統治者 (Ruler)/ 叛逆者 (Revolutionary)/魔術師 (Magician) /創造者 (Creator)/ 探索者 (Explorer)/智者 (Sage)

原型的生活應用：
每一種類型背後，都象徵獨特的意義、價值觀和人格特寫。
了解我們的人格原型，能幫助我們，更好地認識自己行為背後的動機。
你可能是好幾種原型的混合體，但會有某一種原型，佔據主導地位。

假設我在愛情路上，經常遇到渣男。
我不明白，為何我的人生，會一而再，再而三地發生相似的事件？
為何經常遇上相似的人，避都避不過？
這可以從原型之中，找到參考資料，從而知道問題所在和解決方法。

我們嘴上經常提及的「心理陰影」一詞，也是出自榮格之手。
根據榮格心理分析學，陰影（shadow) 是榮格四大原型之一。
陰影存在人的無意識中，與自我有著完全相反的性格與形象。
原型真的無處不在。

MBTI也是由榮格心理學，發展出來的。
有興趣可以參考我寫的另一篇文章，我想知道我是誰，從而改善人生（二）性格分析篇 (蓋洛普優勢測驗、MBTI 十六型人格測試）。
MBTI的全名Myers-Briggs Type Indicator，來自發明者伊莎貝爾( Isabel Briggs Myers）。
MBTI 的理論，源自於心理學家榮格的人格類型（Personality Types）。
發明者未免太神，將艱澀深奧的榮格人格類型，有系統地整理出來，變成簡單易的MBTI版本。

雖然以上的理論和概念，並不能讓我馬上找到心靈解藥，但讓我了解了心理學的門派，以及心理學的一些理論和基礎，尤其原型最有幫助。
如果要實際應用到，MBTI大概是最淺白和實用的了。