對身體傷害超大，3類必胖食物，這是一些對身體健康有害的食物，應盡量避免或限制其攝入。
首先，油糖混合物，這些是你最好盡量少碰的食物，像是麵包、蛋糕、泡麵、包子、餃子、油條、燒餅、抓餅、炒飯、炒麵，還有炒米粉之類的。這些東西糖分和油脂都超高，吃了不但血糖飆升，還可能讓你的皮膚變老，再多擦保養品都沒用！
最後，丙烯醯胺，別看它這名字怪怪的，其實就是致癌物質。這傢伙通常出現在高溫烹飪過的食物中，像是麵包、薯條、洋芋片、餅乾等。它對眼睛、神經系統和生殖系統都有害處，尤其是有小朋友的家庭，千萬別讓他們吃。
總之，為了保持健康，咱們要盡量避免這些食物，多選擇健康的飲食方式，例如蒸煮和小火烹調。如果你想保持身材又要健康，記住這些建議，也可以多了解一些相關資訊，找出適合你的飲食和運動方式。就這樣，下次再見啦！
