202203便當-油與不油？
閱讀時間約 1 分鐘
飲食當中，
油脂往往是大家苦惱的地方，
攝取太多，會太胖，
攝取太少，身體平衡也會被破壞，
對於身體健康或是減重
都不會有正面的效果
油脂往往是大家苦惱的地方，
攝取太多，會太胖，
攝取太少，身體平衡也會被破壞，
對於身體健康或是減重
都不會有正面的效果
到底要怎麼吃才對～
其實並沒有正確答案，
因為總量對，就可以！
其實並沒有正確答案，
因為總量對，就可以！
像是這餐，蛋白質跟纖維
還有滿滿的碳水
（都是可惡的特價）（牽拖）
還有滿滿的碳水
（都是可惡的特價）（牽拖）
基本上沒啥油脂
許多人都會這樣吃，所謂的健康餐
BUT 很容易就會因為內分泌的關係，因小失大。
BUT 很容易就會因為內分泌的關係，因小失大。
但是直接吃油炸的真的是先不要啊（汗）
基本上炒的不要用過多油就行，
真的要吃健康餐也行，
但不要瘋狂的三餐都吃。
真的要吃健康餐也行，
但不要瘋狂的三餐都吃。
說要健康，結果身體受傷，何苦呢～
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身心靈水很深，又有各種大師。
迷途羔羊怎麼辦！如果你有身心靈的需求，但是怕踩雷的話，不彷先來聽聽吧！
沒嘗試過不知道，就讓大威聽到別的人經驗，再來告訴你。
另外，學身心靈的路上，希望大家同理他人，也請勿制約他人。
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