到底要不要油呢？來點極端例子？！

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<div class="draft--imgFloat draft-block"><div><div style="height:2761px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/431608ad-d158-41e0-83c8-3f9c317d1715.jpg" data-width="2761" data-height="2985" data-position="float"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<div class="draft-block draft--p left">飲食當中，<br>油脂往往是大家苦惱的地方，<br>攝取太多，會太胖，<br>攝取太少，身體平衡也會被破壞，<br>對於身體健康或是減重<br>都不會有正面的效果</div>
<div class="draft-block draft--p left">到底要怎麼吃才對～<br>其實並沒有正確答案，<br>因為總量對，就可以！</div>
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<div class="draft--imgFloat draft-block"><div><div style="height:3024px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/7431b05e-4be7-43a2-b71d-fe2a3f659efb.jpg" data-width="3024" data-height="4032" data-position="float"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<div class="draft-block draft--p left">像是這餐，蛋白質跟纖維<br>還有滿滿的碳水<br>（都是可惡的特價）（牽拖）</div>
<div class="draft-block draft--p left">基本上沒啥油脂</div>
<div class="draft-block draft--p left">許多人都會這樣吃，所謂的健康餐<br>BUT 很容易就會因為內分泌的關係，因小失大。</div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3727725" target="_blank" class="draft--a">無油無鹽能餐餐吃？營養師：一天取代一餐就好</a></div>
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<div class="draft--imgFloat draft-block"><div><div style="height:2673px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/ea5b0d88-3afa-467d-82e2-4da3d39f4c21.jpg" data-width="2673" data-height="3473" data-position="float"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<div class="draft-block draft--p left">但是直接吃油炸的真的是先不要啊（汗）</div>
<div class="draft-block draft--p left">基本上炒的不要用過多油就行，<br>真的要吃健康餐也行，<br>但不要瘋狂的三餐都吃。</div>
<div class="draft-block draft--p left">說要健康，結果身體受傷，何苦呢～</div>
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<p>飲食當中，<br>
油脂往往是大家苦惱的地方，<br>
攝取太多，會太胖，<br>
攝取太少，身體平衡也會被破壞，<br>
對於身體健康或是減重<br>
都不會有正面的效果</p>
<p>到底要怎麼吃才對～<br>
其實並沒有正確答案，<br>
因為總量對，就可以！</p>
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<p>像是這餐，蛋白質跟纖維<br>
還有滿滿的碳水<br>
（都是可惡的特價）（牽拖）</p>
<p>基本上沒啥油脂</p>
<p>許多人都會這樣吃，所謂的健康餐<br>
BUT 很容易就會因為內分泌的關係，因小失大。</p>
<p><a href="https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3727725">無油無鹽能餐餐吃？營養師：一天取代一餐就好</a></p>
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<p>但是直接吃油炸的真的是先不要啊（汗）</p>
<p>基本上炒的不要用過多油就行，<br>
真的要吃健康餐也行，<br>
但不要瘋狂的三餐都吃。</p>
<p>說要健康，結果身體受傷，何苦呢～</p>
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飲食當中，
油脂往往是大家苦惱的地方，
攝取太多，會太胖，
攝取太少，身體平衡也會被破壞，
對於身體健康或是減重
都不會有正面的效果

到底要怎麼吃才對～
其實並沒有正確答案，
因為總量對，就可以！

像是這餐，蛋白質跟纖維
還有滿滿的碳水
（都是可惡的特價）（牽拖）

許多人都會這樣吃，所謂的健康餐
BUT 很容易就會因為內分泌的關係，因小失大。

無油無鹽能餐餐吃？營養師：一天取代一餐就好

但是直接吃油炸的真的是先不要啊（汗）

基本上炒的不要用過多油就行，
真的要吃健康餐也行，
但不要瘋狂的三餐都吃。

說要健康，結果身體受傷，何苦呢～

202203便當-油與不油？