<日產文100> 10 - 居家健身Youtuber(0922)
更新於 2024/09/23閱讀時間約 1 分鐘
抽不出時間到健身房揮灑汗水，但又很想要擁有馬甲線、蜜大腿，感謝在現今資訊爆炸的年代，只要透過Youtube就可以跟著別人一起做運動，只要持之以恆，成效是非常驚人的。
這次要來介紹本人Follow很久的Youtube居家健身女神，我已經跟著她們運動快四年，不敢說身材變多好，但除了反饋給身體的實體感受度之外，看著她們的美麗臉蛋與姣好身材，就連女生也覺得很賞心悅目，忍不住一部接著一部片做下去。
第一位：Coffee 林芊妤
擁有天使臉蛋和魔鬼身材的香港瑜珈女神，在她美麗笑容中隱藏著極強的核心肌群，可以整部片不靠後製配音，邊做動作邊現場倒數，每次看都覺得不可思議。
第二位：May Fit
偶然中發現的台灣健身女神，個人很喜歡May的居家啞鈴與翹臀圈系列，做起來真的非常有感，隔天痠痛到不要不要的。同時May也是個吃貨，經常分享既健康又好吃的居家減脂食譜，想飲食控制又想運動的人一定要看看May的影片。
第三位：Pamela Reif
風靡全世界的德國健身女神，從驚人的訂閱數與觀看數就知道她的影片成效有多厲害，Pamela所設計的運動組合很少有休息時間，所以就算是十分鐘短片，做起來也是十分有感，是我近期最常打開的頻道。
這幾位女神片長10-40分鐘都有，每天會依當日狀況挑選，時間充分就多做幾組，時間不多就挑個短片快速健身，基本上不強求每日一定要做到幾分鐘，只要有跟練到心情都會很好，覺得體態又更進步了些，幻想完美身材不遠矣。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
娘家有三大節日要團圓的不成文默契：春節、父親節、中秋節。照慣例今年必須南下回娘家過節，去年因為懷孕不能回來烤肉讓我難過了好一陣子，這次怒烤兩次肉、賞了兩次月亮、吃了好多家母牌蛋黃酥，完全沒在管體重，超滿足。
因為娘家空間大、家父母好客，從小常常有親戚朋友登門拜訪聊天，吃頓便飯是常有的事，過年和
首先必須先說，我的日產文計畫算是宣告失敗一半（？），這週家裡嬰兒生病請假沒上課，加上中秋節舉家南下，真的無法不給自己找個理由停更啊！！（吶喊）
不過我還是盡量抓緊時間更新，文章寫久了，每天不打些文字好像事情沒做完一樣，整個人不太對勁，偏偏我又是個很需要好好坐在椅子上，放點輕音樂，喝杯熱拿鐵，營
早上送完小孩上課後，開車行經附近的大型開發區，在一棟又一棟新建案大樓之中，一處極具設計感的透天聯合住宅顯得異常突兀；和隊友聊著這幾間透天厝房價可能很驚人，相比之下鄉下顯得可愛親民許多。
都市透天厝和鄉下透天厝，你會選擇住在哪裡？
隊友：「鄉下房大價低住得舒服，生活需求部分只要容易取得都沒差。
前陣子帶小孩去了兒童新樂園玩耍，在這秋老虎發威的季節，光出門就覺得頭痛，做為父母好像永遠在挑戰自己的極限，明知山有虎，偏要往虎山行，就以往經驗，帶小孩出門玩整到的總是父母，討抱耍歡根本家常便飯，可是撇除這些，每一趟旅程都是為了創造美好回憶，帶給孩子快樂童年，只要他們開心，我們這點辛苦根本不算什麼。
「過敏」這兩字，對以前的我來說是個既熟悉又遙遠的名詞，看到周遭的人狂打噴嚏，關心問他們一句：「還好嗎，是不是感冒了？」，很常得到「沒有，我過敏」的回應。
現在家裡有兩個過敏兒，一位是過敏兒隊友，另一位則是遺傳的過敏兒大寶。
大寶大約在一歲半、初夏時發病，那時他的兩腿膝蓋後側突然變得粗糙，覺得癢便
寬恕別人，也是在寬恕自己，才能真正的贖罪，我們的人格因而高貴，不會被遺忘。因為生命只有一次，不會重來，但是要活在過去的傷痛，還是要勇敢的往前走，為已經逝去的生命努力著，相信這答案，各位已經知道了吧?
那年夏天的回憶裡，感覺炎熱到有些黏膩，我不禁想起王家衛的2046：「所有的記憶都是潮濕的。」也許記憶之所以會是潮濕，是因為看得真切，把當下的每一刻都穿進眼球、刻進腦海。而直到哪天，當你憶起那些曾經無比重要的記憶，默默流下眼淚時，記憶才終於得以掙脫吧。
首先感謝大家願意在我雙十二時為我慶生，我真的好高興喔!自從像聖靈禱告後，我看完聖女貞德的漫畫傳記，心中靈感驟增，真的已經達到舉重若輕的境界而層層提升!
最近在從事百書計畫，有點懷念小時候玩電動的時光，除了玩恐怖的鬼屋以外，我也會玩PAC-MAN，就是大家常聽到的小精靈!!(📷)黃色的小精靈不是玩吃
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