關係中的傷，要回到關係中來解

「當我們知道的越多，才能明白自己不知道的更多。」——《一隅有花 Withering Calendar》

「你有發現在關係裡面，你會慣性打岔，並往負向的地方解讀嗎？」早上在跟朋友A分享一些經驗的過程，她這麼回饋我。經由她的提問，我也開始思考，究竟是從什麼時候開始，我會用這樣的方式，保護我自己。

腦中跳出的經驗是，大三時，跟當時最要好的朋友鬧翻，只因為我拒絕了他某件事情。那時的他身體和心理狀態都不好，因此話說的重了些，事後他也很後悔。可那句話，由於從最好的朋友口中說出，份量是重的，也在我心裡留下不小的傷，一度讓我陷入嚴重的自我懷疑中。

「你是不是都在忍耐我的個性？」當時我問了我的高中好友，我完全不相信自己在關係中，是重要也值得的。「從以前到現在，我都不覺得我忍耐了你什麼欸⋯」幾乎沒時間差的，他如此回應我，聽完我淚流滿面。但顯然我只是大腦理智上接收到了，並沒有進到我的心裡，以至於至今在重要的關係裡，我依舊沒有相信自己的重要性。

我內心深處一直存在一個聲音是：「等哪一天，你們受不了了就會離開我。」也為了掩飾自己在關係中的不安，我常半開玩笑跟朋友說：「跟我相處很累、很辛苦吧？」好像這樣說，就可以在真實情況發生時，不再那麼痛苦與難受。

「沒關係，現在的她還不相信自己值得，但我們的關係會持續很久，未來還會有很多機會，可以豐厚這些故事。」另一個朋友B，在聽完朋友A與我的對話後，這樣回應。當下聽完沒有特別的感覺，現在在書寫的過程，才默默覺得感動。

原來，在關係裡的傷，要回到關係中去解。解法並不是簡單地改變信念、或催眠自己真的很值得，一切就會好轉。而是透過一次次在關係中的相處，我真實感受到自己的重要，再藉由這些故事去經驗並堆疊出豐厚的支線故事後，有天我會逐漸發展成新的自我認同，開始相信我在關係當中，不但值得而且很重要。也就是說，新的自我認同是藉由一個個「我在關係中很重要」的故事中，慢慢建構與相信而來，如此改寫的故事版本，對當事人才會產生力量。

而我總在學敘事的過程中，感受到我並不是單純在學一門知識或學問，我在學的是一種思考方式與生活態度。在透過這樣想與這樣活之後，我的確更靠近幸福了。

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