快樂料理廚娘。咖喱紅洋馬佐costco小餐包
閱讀時間約 1 分鐘
身為勤儉持家的女子，料理食物時，如果有一顆快樂的心，那麼就有了最好的味道。
什麼是咖哩紅洋馬？就是咖哩＋紅蘿蔔＋洋蔥＋馬鈴薯，喔對了，還有蛋花。
咖哩對健康有幫助是大家都知道的，除了消毒殺菌排毒外，裡頭的薑黃素還有殺除癌細胞，幫助傷口癒合，甚至還能抗老化預防失智症。你砍看你砍看，這麼好的食療怎麼不採用的？身為勤儉持家的女子，看到抗老化防失智小眼睛都變大變亮起來了。
有些人很厲害，可以從薑黃粉開始炒料，調出銷魂的獨家秘方，但是我做不到呀，沒關係，市售咖哩塊也行，我蔬食，所以選用素食咖哩塊，寶貝女兒一樣捧場喔。
材料有：一根紅蘿蔔、一顆洋蔥、一顆馬鈴薯、三顆蛋、二小格咖哩塊
作法很簡單，去皮切小塊後，先下紅蘿蔔炒，因為胡蘿蔔素需要油脂溶解，再下洋蔥，炒出香味後下馬鈴薯，加水悶煮，五分熟後我放咖哩塊攪拌繼續煮，滑我的手機，熟成後加一點素蠔油，蛋花淋下去，撥一下位置，關火。
因為我們家喜歡水分多一些的咖哩，加蛋花看起來豐富味道也好，是我們煮咖哩的必備品。
超簡單的對不對，既然是快樂料理就不能太複雜，複雜之後我就不快樂了，拿出朋友幫我買的costco小餐包，搭配一起吃，就是一頓快樂又幸福的母女午餐了。
喔對了，這位朋友每次去costco都會問我要買什麼，每次我都買小餐包，一來是全家喜歡，二來也不能讓人家太麻煩，願意想到我就很感謝了，開心喔。
紅蘿蔔功效：保護眼睛防止黃斑部病變、強化免疫功能預防癌症、護心降血脂與膽固醇。
洋蔥功效：抗發炎抗氧化、護心降血脂與膽固醇。
馬鈴薯功效：預防抽筋、穩定血壓、消除水腫。
菜價高漲時，咖哩紅洋馬是我家的好朋友喔！
留言0
查看全部
本篇參與的主題活動
杏鮑菇酪梨沙拉
疫情在家，開伙的時候變多。家有兩小的情況下，廚房時間是我短暫的逃避與休息時間。
話雖如此，但也還是儘量讓備餐可以在30分鐘~1個小時之內完成。這個時候，常備菜就是我的省時好幫手。
我第一次接觸到常備菜的概念，應該是許凱倫的《常備菜》一書。藉由事先做好一些料理，利用冷藏的時候讓菜色更加
今天睡晚了，起床直接吃早午餐。這兩天收到的料理包熟食輪著打開來吃，先吃 COQUOLOGY 料理生活 的菠菜千層麵和紅酒慢燉台灣牛，這個燉牛肉除了牛頰肉，竟然有牛舌和牛尾，令我憶起多年前伊通街一位女老闆打理的老派西餐店「百鄉」（1980-2015），她的燉牛舌實在銷魂，那滋味是再也沒有了。
在家防疫開始做料理，但比起做菜，更喜歡拍照。也很喜歡自製甜點，然後很無聊給他們取個名字。
另外加碼飲食熱量紀錄APP推薦，在家吃飽但能維持體重！
第一次用金網烤吐司，火力還不大會控制，邊邊燒焦了，刮刮一樣吃，有炭香。抹上奶油，外脆內軟，甚好。這條吐司終於吃完，明天早餐開始吃「沾美」的麵包。
今天只吃兩頓。夫人開會忙到沒空吃早飯，酪梨吐司放在工作桌，從將近九點擺到十一點多才有空拿起來咬兩口， 中午也就不急著吃了。
今天做水波蛋，想到 Jamie Oliver 說他不喜歡在水裡加醋因為蛋會有個醋味，我想酪梨吐司本來就要滴些檸檬汁，何不擠一點檸檬進滾水代替醋？果然效果很不錯，味道也很好。
岳母送的酪梨都熟了，每天要吃一顆。用昨晚學到的水波蛋做法弄了酪梨吐司，麵包上噴一點橄欖油，酪梨鋪滿滴幾滴檸檬汁，放上蛋，灑點鹽和胡椒，很好吃。另半顆打牛奶喝，相當管飽。
杏鮑菇酪梨沙拉
疫情在家，開伙的時候變多。家有兩小的情況下，廚房時間是我短暫的逃避與休息時間。
話雖如此，但也還是儘量讓備餐可以在30分鐘~1個小時之內完成。這個時候，常備菜就是我的省時好幫手。
我第一次接觸到常備菜的概念，應該是許凱倫的《常備菜》一書。藉由事先做好一些料理，利用冷藏的時候讓菜色更加
今天睡晚了，起床直接吃早午餐。這兩天收到的料理包熟食輪著打開來吃，先吃 COQUOLOGY 料理生活 的菠菜千層麵和紅酒慢燉台灣牛，這個燉牛肉除了牛頰肉，竟然有牛舌和牛尾，令我憶起多年前伊通街一位女老闆打理的老派西餐店「百鄉」（1980-2015），她的燉牛舌實在銷魂，那滋味是再也沒有了。
在家防疫開始做料理，但比起做菜，更喜歡拍照。也很喜歡自製甜點，然後很無聊給他們取個名字。
另外加碼飲食熱量紀錄APP推薦，在家吃飽但能維持體重！
第一次用金網烤吐司，火力還不大會控制，邊邊燒焦了，刮刮一樣吃，有炭香。抹上奶油，外脆內軟，甚好。這條吐司終於吃完，明天早餐開始吃「沾美」的麵包。
今天只吃兩頓。夫人開會忙到沒空吃早飯，酪梨吐司放在工作桌，從將近九點擺到十一點多才有空拿起來咬兩口， 中午也就不急著吃了。
今天做水波蛋，想到 Jamie Oliver 說他不喜歡在水裡加醋因為蛋會有個醋味，我想酪梨吐司本來就要滴些檸檬汁，何不擠一點檸檬進滾水代替醋？果然效果很不錯，味道也很好。
岳母送的酪梨都熟了，每天要吃一顆。用昨晚學到的水波蛋做法弄了酪梨吐司，麵包上噴一點橄欖油，酪梨鋪滿滴幾滴檸檬汁，放上蛋，灑點鹽和胡椒，很好吃。另半顆打牛奶喝，相當管飽。
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這篇文章探討了關於致富與快樂的核心理念。書中強調利用自身獨特知識來創造價值的重要性，以及透過專注與真正熱愛的事物來獲得幸福。此外，作者分享了培養彈性與判斷力的方法，並鼓勵讀者在生活中尋找真正的自我與核心價值觀。這是一本值得深思的書籍，適合那些正在追求財富與快樂的人閱讀。
可能包含敏感內容
隔天跟晴晴聊了下，大概覺得我講話很白爛，就順手+了我想攻略小瑩看看，聊了幾天也開始解密晴晴的相關資料，原來是雙性戀而不是T，的確是173還自爆自己是大B小C，只有月經來的時候脹奶變成小C，某次下班準備搭公車回家，剛好看到晴晴從捷運站出來，原來住在我上班附近，兩個單獨見面尷尬滿滿，自來熟的我當然主動打
可能包含敏感內容
最近沒事，平日都會挑一天跟小瑩約在西門町約會，習慣吃個牛肉麵再開個房間，結束後再逛逛萬年。自從小瑩開始留了長髮後，剛毅的男子氣開始柔和帶點女人味，看著小瑩穿著真理褲那雙強壯的大腿深得我心，雖然小瑩很不習慣穿著真理褲在外頭，覺得大小腿粗粗的很不好看，我都會鼓勵說這是運動後的成果，比鳥支腳好看多了。
身為勤儉持家的女子，料理食物時，如果有一顆快樂的心，那麼就有了最好的味道。
我家女孩很喜歡吃南瓜米粉，買了一顆南瓜一包米粉回家，準備做米粉囉！
身為勤儉持家的女子，料理食物時，如果有一顆快樂的心，那麼就有了最好的味道。
什麼是咖哩紅洋馬？就是咖哩＋紅蘿蔔＋洋蔥＋馬鈴薯，喔對了，還有蛋花。
小時候有一篇作文講及快樂的鑰匙，這個詞語對我印象很深刻。
「快樂的鑰匙要掌握自己手中」這種玄乎玄乎的話，到心智漸長後便慢慢能學習如何實踐。
世界很大，無奇不有，如果什麼事都向壞的方向想，那也太累了。
樂觀而燦爛的笑容，
照亮心靈的黑暗角落，
宛如陽光溫暖的注視，
擁有奇蹟般的力量。
笑容是心靈的魔法師，
把快樂播撒在世界裡，
不僅愉悅自己的心靈，
也快樂著身邊的每一個人。
在困難中綻放笑容，
如花朵綻放在風中，
它不僅是對生命的肯定，
更是對幸福的追求。
樂觀的笑容能戰勝痛苦，
撫慰傷痛的靈魂深
今天是💖满满的一天，是八哥小栗在马特市住满一个月咯！好巧，今天也是七夕情人节！我先祝大家七夕情人节快乐！幸福满满💗快乐满满💗
在这个充满爱的日子里，
八哥小栗要衷心感谢在这个月里支持，阅读我的作品的各位读者们。
谢谢你们花时间帮我拍手，点赞。
你们的鼓励是我最大的推动力。
今天是星期六。老婆和儿子都去上班了。我在澳洲联邦政府工作，做个小职员。本来周六也有 加班机会，政府也会支付高于平时的加班工资，但是，我不想加班。我想利用难得的周末时间，一个人找个安静的角落，好好静下心来，看看书。如果有心情，再谢谢日记。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這篇文章探討了關於致富與快樂的核心理念。書中強調利用自身獨特知識來創造價值的重要性，以及透過專注與真正熱愛的事物來獲得幸福。此外，作者分享了培養彈性與判斷力的方法，並鼓勵讀者在生活中尋找真正的自我與核心價值觀。這是一本值得深思的書籍，適合那些正在追求財富與快樂的人閱讀。
可能包含敏感內容
隔天跟晴晴聊了下，大概覺得我講話很白爛，就順手+了我想攻略小瑩看看，聊了幾天也開始解密晴晴的相關資料，原來是雙性戀而不是T，的確是173還自爆自己是大B小C，只有月經來的時候脹奶變成小C，某次下班準備搭公車回家，剛好看到晴晴從捷運站出來，原來住在我上班附近，兩個單獨見面尷尬滿滿，自來熟的我當然主動打
可能包含敏感內容
最近沒事，平日都會挑一天跟小瑩約在西門町約會，習慣吃個牛肉麵再開個房間，結束後再逛逛萬年。自從小瑩開始留了長髮後，剛毅的男子氣開始柔和帶點女人味，看著小瑩穿著真理褲那雙強壯的大腿深得我心，雖然小瑩很不習慣穿著真理褲在外頭，覺得大小腿粗粗的很不好看，我都會鼓勵說這是運動後的成果，比鳥支腳好看多了。
身為勤儉持家的女子，料理食物時，如果有一顆快樂的心，那麼就有了最好的味道。
我家女孩很喜歡吃南瓜米粉，買了一顆南瓜一包米粉回家，準備做米粉囉！
身為勤儉持家的女子，料理食物時，如果有一顆快樂的心，那麼就有了最好的味道。
什麼是咖哩紅洋馬？就是咖哩＋紅蘿蔔＋洋蔥＋馬鈴薯，喔對了，還有蛋花。
小時候有一篇作文講及快樂的鑰匙，這個詞語對我印象很深刻。
「快樂的鑰匙要掌握自己手中」這種玄乎玄乎的話，到心智漸長後便慢慢能學習如何實踐。
世界很大，無奇不有，如果什麼事都向壞的方向想，那也太累了。
樂觀而燦爛的笑容，
照亮心靈的黑暗角落，
宛如陽光溫暖的注視，
擁有奇蹟般的力量。
笑容是心靈的魔法師，
把快樂播撒在世界裡，
不僅愉悅自己的心靈，
也快樂著身邊的每一個人。
在困難中綻放笑容，
如花朵綻放在風中，
它不僅是對生命的肯定，
更是對幸福的追求。
樂觀的笑容能戰勝痛苦，
撫慰傷痛的靈魂深
今天是💖满满的一天，是八哥小栗在马特市住满一个月咯！好巧，今天也是七夕情人节！我先祝大家七夕情人节快乐！幸福满满💗快乐满满💗
在这个充满爱的日子里，
八哥小栗要衷心感谢在这个月里支持，阅读我的作品的各位读者们。
谢谢你们花时间帮我拍手，点赞。
你们的鼓励是我最大的推动力。
今天是星期六。老婆和儿子都去上班了。我在澳洲联邦政府工作，做个小职员。本来周六也有 加班机会，政府也会支付高于平时的加班工资，但是，我不想加班。我想利用难得的周末时间，一个人找个安静的角落，好好静下心来，看看书。如果有心情，再谢谢日记。