麥飯石濾水器 調整身心
阿彬最近案子特別多，已經到了快要爆炸的地步。一天，他從別的辦公室回來，看到桌上兩件被退件的公文，頓時火冒三丈，覺得副理幹嘛不先跟他溝通要改哪裡，就直接退件，還搞出來一堆新規矩來。
我知道他很煩躁，因為這些案子都有時程壓力，但他心情很糟，於是先幫助他放鬆心情：「對啊，副理這樣直接在公文上寫意見，如果是我看到也是會很生氣，但現在急也沒有用，副理已經下班，我們明天先搞清楚他的想法是什麼，再來修改，說不定他看錯了數字也說不定。」
這時想起前輩的經驗分享「碰到事情，要當『麥飯石濾水器』的智慧」，外在環境不斷變動，還有許多困擾我們的大小事，這些事就像各種有雜質的水，我們可以想像自己是「麥飯石濾水器」，雜質的水經過濾水器，過濾掉雜質，於是我們得到一杯好水來滋養生命，若能時時刻刻想像自己是濾水器，我們的心就能保持從容。
讓我們學習擁有濾淨的心，面對外在的紛亂、壓力和挫折，我們不僅要保持冷靜，更要想像我們的心彷彿如「麥飯石濾水器」，透過自我沉澱、轉化調整，讓身心擁有那杯潔淨的好水。
自由時報(112.10.13)
本文已發表於自由時報112.10.13
https://art.ltn.com.tw/article/paper/1609588
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今天在諮詢的時候，提到最近的生活習慣上，有可以調整的部分。
特別是在飲食上，最近都在暴飲暴食。
老師就建議我，可以多注重飲食的攝取，比如可以多攝取一些青菜、澱粉攝取改為地瓜南瓜等等。
諮詢的氣氛也非常融洽，我也覺得老師講的非常道理
這時，非常奇怪，明明都在講非常正常的，而且客觀來看對我是好
辦公室裡，絡繹不絕的電話鈴響，加上員工與客戶談判合約的溝通，忙碌的吵雜聲源源不斷，讓人有些焦慮。
萬事通株式會社是幫忙解決客人的疑難雜症的一間公司，除了人事部、文書部、公關部等基本部門之外，還設立了客人可以尋求協助的部門，主要有陪伴部、離婚部、辯論部……
我在文書部每日兢兢業
在現代職場中，人際關係往往比專業能力更讓人頭疼。今天，就讓我們來看看如何應對這種「辦公室毒舌王」，重新找回工作的樂趣！小美的故事給了我們許多啟發。在與阿強對抗的過程中，小美從公司的新來的人資主管小玉那裡學到了一系列應對建議。這些建議不僅幫助小美擺脫了困境，還讓她在公司的地位有了質的飛躍！
在職場中，遇到推卸責任的主管時，我們需要保持冷靜，蒐集證據，合理表達，尋求支持，學會保護自己。這樣才能在困境中保護自己，並爭取到公正的對待。本文提供了在不同情況下更好地應對推卸責任的主管的五大建議。
在台北市的某家金融公司裡，小美是一名業務主管，她工作勤奮，業績常常名列前茅。然而，最近她遇到了一個令她頭痛不已的問題。這個問題並不是來自她的工作內容，而是來自於她的一位同事——阿強。
某天在茶水間盛水的時候遇到公司的前輩也來盛水，他先是向我小小murmur了一下工作好多有點累，接著說他最近遇到什麼光怪陸離的事情，還有這些年他在職場上有遇到什麼挑戰，過沒多久他的主管也來盛水加入了我們的話題。
在一個繁忙的辦公室裡，小明正在處理一項重要的工作任務。突然間，他接到了一個緊急電話，告訴他有一個錯誤發生了，需要他立即解決。
小明：「哎呀，這又是什麼問題？我已經忙得不可開交了！」
他感到一股憤怒和壓力湧上心頭，幾乎要失去控制。但是，在他的意識中浮現出一個聲音，提醒他要有效地管理自己的情緒。
安全感具有複雜的結構，有足夠的安全感不會是因為某個人提供，如果要在他人身上找，那無疑是緣木求魚。
最近家裡的吸塵器壞了，說壞了也不完全，就是電充不飽，大概吸個五分鐘就停了。這件事讓我很煩躁，我不太喜歡難用的工具。這時候我開始思考要換新的吸塵器還是掃地機器人。
哈囉～大家好，我是菜脯
今天我想要來聊聊最近在工作上遇到的問題，因為本身工作內容的關係是需要早晚班不間斷的持續運作，所以常常會需要把剩下還沒完成的工作交接給同事。
有時候，上班與同事交接時，偶爾會發現一些錯誤而影響到自己，遇到狀況的自己其實會去抱怨和碎碎念，甚至跑去跟其他同事訴苦。
柏帆學長分享了主管在解決問題時瘋狂碎念等情事，探討除了這種行為可能的方法與策略。他提供了識別、知識管理和靜心等方式，建議主管們可以多掌握不同的方式，應對問題解決的可能性。
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