10月27日一一感恩的練習

呀豐
呀豐
2023/10/28閱讀時間約 1 分鐘
  1. 能夠睡在舒服的大床上
  2. 睜開眼睛能夠起身
  3. 雖然不適，身體各個臟腑仍然正常，手腳仍然可以活動
  4. 換了一個晨運的位置做運動，很新鮮
  5. 做了少做的朗誦練習，很舒服，本來不好的心情也變好了
  6. 對晨運的人微笑😊打招呼🙋‍♂️
  7. 能夠帶著積極丶平衡的心情返工
  8. 能夠利用坐車🚗時間學日文
  9. 大聲跟工友說早，很精神
  10. 被師傅說，有機會考驗和改善自己
  11. 午間斷食，讓身體休息
  12. 睡了很舒服😌的午覺
  13. 工作積極，主動觀察、遞東西和幫師傅拿東西
  14. 沒有自暴自棄，想起童年創傷時不斷肯定自己
  15. 有機會從師傅口中學到做事的方法
  16. 有幸自己買餸，自己下廚🍝
  17. 能夠收工在公園的咖啡廳吃點東西
  18. 有穩定的工作，穩定的收入😊
  19. 有快捷的交通工具上下班
  20. 能夠生活在香港，生活基本所需都得到滿足😌，遠離天災和戰爭
  21. 認識氣功丶瑜珈和靜坐等等法門，在身心疲累、很多恐怖和鬱悶時能夠安定自己
  22. 懂得在不安時踩剎車，不跟着念頭或慾望反彈，用各種方法鎮定自己
  23. 能夠一家團聚，跟爸爸媽媽和妹妹一起食飯
呀豐
呀豐
大家好，我叫呀豐。要怎麼介紹自己我也不知道。只是感覺自從做了「全部生命系列」的練習後，尤其是感恩的練習，人變得正面了，本來能夠破壞身心的心情也沒有那麼強烈了。在此分享自己的練習點滴和感悟，讓我們一起互勉。
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