【愛自己練習 DAY4】享受付出的快樂
閱讀時間約 1 分鐘
今日愛自己行動：到機構幫忙，享受付出的快樂
「幫助別人真的好快樂！」這是今天忙碌一上午的感想。
今天有機會去到服務小孩子的機構幫忙，工作內容是組裝小朋友的床以及玩具。
當我投入其中，發現自己真的很喜歡這樣的感覺。覺得自己所做的很有價值，很有意義。
也很開心自己的一份心力，可以幫助到需要的人。
覺察自己的動機
去覺察自己是否發自內心，真的想幫助別人，
還是礙於人情；礙於不好意思拒絕；或是想成為別人眼中的「好人」，一直是我需要練習的課題。
我很常當別人有求於我時，不好意思拒絕，導致自己承接了許多事物，到後來累積了太多讓自己累垮。
直到漸漸長大，才發現自己需要練習的是界線問題，我需要設立界線保護自己，而過去的我把「拒絕別人」視為不好的，視為自私，我總是會告訴自己「幫一下會怎樣？我不可以那麼自私。」
但我卻忘記自己的有限，忘記自己也是會累，會有無法付出的時候，但我把理想的我標準拿出來時，這些真實的我就被壓下去了。
很開心今天我能夠很清楚的覺察自己，是發自內心的選擇，在這當下的我，深深感到幫助別人真的很快樂😄
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因為發現自己有嚴重完美主義拖延症，所以不斷找尋可以解決改善的方法，這裡會記錄對於完美主義，我所蒐集到的資料、我所觀察到的一些現象，還有我在面對自己的完美主義拖延症的心得與體悟。:)
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讓我們花一些時間我回顧並提醒自己吧！
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