寶寶一定會遇到睡眠倒退嗎？
我還是覺得沒有睡眠倒退這件事。
「睡眠倒退」這個詞對我來不太存在，主要還是在於分享自己孩子遇到睡眠倒退的家長，寶寶的月齡真的是遍佈各個月份，四個月、五個月的寶寶睡眠狀況，他們都以統稱三個月睡眠倒退，七個月、八個月、十個月、十一個月的寶寶遇到睡眠狀況，有不少家長跟我說他們遇到的是九個月的睡眠倒退.......我怎麼看都覺得每個月都有問題產生的可能呀！這樣看起來，是不是每個月都有倒退的機會呢？
許多客戶都帶著寶寶睡眠倒退的問題來諮詢，如果是從來沒有作息穩定過的寶寶，我們依照他月齡所需要的睡眠時數、和整日的清醒睡眠作息時間重新分配、晚上以家長一開始難以置信七點入睡為目標早早就寢，通常寶寶的睡眠問題，就解決了。
睡得很不錯的ＱＱ糖
也因為這些經驗，我沒有特別覺得哪個月齡的寶寶睡眠特別容易卡關，反而是單一個別的寶寶，經過幾個月與他所需要的睡眠需求不相符合、月齡適當作息有所出入的生活後，累積多少生理上過度疲倦的狀況，再加乘每個單一個別寶寶對於這種生理不適的容忍值，這個容忍值破表了，寶寶就在自己再也無法忍受的狀況當日/當月齡，開始出現讓家長也很煩惱的睡眠困擾。
這些困擾的情況，把它當作是一種倒退，真是辛苦寶寶了呀。
還有一種狀況，是寶寶真的每天作息都安排得很恰當，寶寶也都睡得差不多很不錯，可是，每日平靜的日子過著過著，有一天就突然睡不好！！！
這種時候，我也不認為是睡眠倒退的發生，反而會先猜測，寶寶正在經歷一段必要的成長！
科學家已經發現，嬰兒不是以一眠大一寸的方式長高的。
每次長高的週期都不一定，有時候是幾週、有時候是幾個月，嬰兒會在某一天，突然長高0.5-2公分的身高，如果你的寶寶，剛好在今天長高2公分，我會猜想，他這天所有睡不好的模樣，都跟長高的不舒服有關係。
嬰兒在一歲內整個身體裡裡外外，要成長的部分何止身高而已，除了我們可以測量得到的身高以外，還有很多發展是我們肉眼所不能觀察出來的，而這些發展，都有可能影響寶寶今天睡眠的穩定度，然而，不可能會有一個正常、愛孩子的家長，會希望寶寶略過長高所帶來的不適，每天就睡好睡穩即可。
所以我們要能夠在每日努力提供孩子穩定作息中，接納寶寶因為長大所自然而然會發生的那些影響睡眠的狀況，以作息繼續穩定不變，來應對孩子成長的萬變！
至於成長帶來的睡眠不穩定性，也很因人而異，我的兩個孩子都不是睡眠天使寶，都是在我所會所學的作息適齡穩定中睡好的。大兒子是九個月才開始睡好睡滿的，小兒子則是出生後六週，就開始在逐漸穩定作息，在這樣的差別下，很容易以為我家小兒子在作息上會是比大兒子還要穩定的，尤其小兒子出生之時，我都已經協助上百名寶寶睡好睡滿了，但實際上，現在已經超過九個月大的小兒子，整體睡眠穩定度上，是比不上當年九個月大的哥哥的，這也不是我在作息上有什麼鬆懈，這只是他們兩兄弟不一樣就是不一樣，跳跳糖在作息穩定後幾乎就很少有動蕩期，ＱＱ糖遇到動蕩期的頻率和哥哥相比來得高。
不論如何，他們兩個都是95%睡好睡滿的寶貝！那些動盪的日子，就以穩定的作息日常去應對，那些動盪的5%，以健康的心態去面對和接受它，日子這樣過著過著，每天也都覺得過得很好呀！
