巨嬰是什麼？三個密訣避免成為關係裡的巨嬰

一不小心就成了親密關係的巨嬰。在我的觀察中，關係裡通常有一方是「給予者 Giver」，另一方則是「接收者 Taker」。我們由於太渴望獲得對方的關注和愛，所以就努力地給予並滿足對方的需求，並不是所有的付出就一定可以得到回報。

當你給的太多，得不到回報，就有可能成為「恐佈情人」，而拿的太多，又不回饋，又可能成為「巨嬰」。

健康的關係，通常不是只有單方面的給予或是接收，而是相互的付出和接受，但多數的人都還是會感覺，自己是關係中唯一的付出者。

所以為了避免成為關係裡的巨嬰，今天提供三個密訣。

巨嬰是什麼意思

巨嬰一詞曾入選《咬文嚼字》雜誌評選的 2018 年十大流行語之一。

巨嬰從文字中可以猜出，巨嬰是成年的嬰兒，身體已經發育為成年人，而心理發展水平卻還停留在嬰兒階段。現在一般用於描述心理不成熟的成年人 Childish adult 。巨嬰的特點是只知道索取而不知道付出，而且心理脆弱，一旦出現超出預期的情況，就會容易做出過激行為，而且無法理性溝通。

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三個常見的巨嬰行為

心理諮詢師、巨嬰國的作者：武志紅，認為巨嬰有三個特點：共生、全能自戀、偏執分裂。

行為一，共生

共生，意味着母嬰同體，嬰兒覺得與媽媽共用一個身體和心靈，不分你我。常聽到有人說，沒有你我就活不下去，這就是就是共生的表現，共生缺乏獨立性、無法獨立思考、獨立生活的能力。

行為二，全能自戀

全能自戀是認為世界必須要按自己的想法運轉。這常體現在一些男生身上，在關係中，你必需按照我的遊戲規則進行，自我中心感很強，覺得世界是以他為中心運轉。

通常他們可能較為關注自己的需求和利益，相對較少關注他人的感受和需求。

行為三，偏執分裂

偏執分裂是指認為事情必須一分為二，非黑即白。他們要麼充滿了全能自戀的幻想，要麼因為現實世界沒有滿足他們的期望，就會極度不滿，暴怒，甚至做出過激行為。

其實，這應該是全能自戀的延伸，簡單來說，面對問題的時候，選擇易怒或是逃避，二分法的解決方法。

巨嬰行為整理：

• 情緒不穩定：巨嬰可能在情緒上較為敏感，情緒起伏較大，容易受到外界刺激影響。
• 依賴性強：巨嬰可能對他人的支持和關懷有著強烈的需求，並且常常依賴他人來滿足自己的需求。
• 自我中心：巨嬰可能較為關注自己的需求和利益，相對較少關注他人的感受和需求。
• 缺乏自我認知：巨嬰可能對自己的需求和情感缺乏認知，難以有效地表達自己的內心狀態和需求。

巨嬰案例

在中國一則消息提到，天津南開區的一戶家庭，爸媽為 80 後兒子買婚房，耗盡積蓄，還外借了 30 萬元。婚期臨近，女方要求 6 萬聘禮錢，兒子找爸媽索要，連續鬧了好幾天。媽媽拿不出錢，哭著說：「兒啊，你這是逼媽媽去死啊。」

兒子冷漠地說：「那你就死吧！」結果絕望的媽媽從五樓跳下，當場身亡。

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有人說，巨嬰是時代下的產物，由於少子化和小家庭的關係，只有一個孩子的家庭，被兩代長輩寵上天，但是這樣的溺愛卻養出了巨嬰兒女。

所以關係裡也不能過度的溺愛，那我們怎麼在給予和接受中取得關係的平衡呢?

關係裡拒當巨嬰? 三個增加親密關係的密訣

在親密的關係裡，如果想要有健康的發展的話，應該要先建立正確的動機。像是：

• 共生，不如共享：共同分享生命的喜怒哀樂。
• 自戀，不如自愛：學會自愛，才懂得換位思考。

如果你的關係中，有個健康的目標，自然就會創造出相依相愛的親密感。為了避免成為關係裡的巨嬰，分享三個增加親密關係的密訣：

密訣一，依賴並信賴

在建立關係時，依賴是存在的重要元素，但比依賴更重要的是建立互相的「信賴」。我們常說巨嬰的特點是只知道索取而不知道付出，為了避免成為一個大型寶寶，我們不能只是「接收者」，而應該成為一個主動的「給予者」。

那麼，如何建立更加依賴並信賴的關係呢？我認為最簡單的方式就是請對方幫忙做一件小事，例如，在假日約會看電影時，你可以負責選定場次，然後請對方負責買飲料或點心。這樣的合作和共同努力有助於建立更深厚的信任基礎。信任感就像一座城牆，它是由互相幫助和互相支持逐漸累積而成的，而當你們的信賴度越高，你們將更能夠共同應對風雨打擊，並保持彼此間的強大連結。

親密關係本來就是一個願意給予，一個願意接受。但絕對不能只有單方面的付出，如果我們都有為關係「付出」的認知，自然就不會變成單方面「接受」的巨嬰關係。

密訣二，換位思考

換位思考是指從別人的角度去理解和感受他們的想法和情緒。而自戀者通常只關注自己的需求和感受，而忽視或輕視別人的。自戀者往往缺乏自我反省和批判性思維，認為自己是最重要和最優秀的，不願意接受別人的意見或批評。

所以建立換位思考的思維，可以讓我們更加客觀和謙虛，認識到自己的不足和錯誤。在親密關係中，雙方的需求和感受都需要被關注和重視，為了避免自戀，以對方的立場去思考，更容易理解對方的情緒。

這有助於親密關係的溝通，更有效的關係上的提升和成長，也是避免自戀的密訣。

密訣三，固執，但不偏執

我覺得，親密關係中需要有點固執。許多人，家裡人照顧的太好了，連東西要物歸原位，垃圾不要放桌上太久這類的小事，大人都會幫他處理好。多數時候，他可能不是故意的，但你要讓對方知道，「底線」是什麼，而且要有點固執。

在我的觀察，關係中讓人最容易吵架的是往往是那些芝麻小事，例如說，東西亂放、亂丟，個人衛生不好。這些都是由於對方不知道你的底線所造成的衝突。

所以關係中，你在乎的重點、底線，甚至紅線，都應該清楚的讓對方知道，並固執的堅持它。許多人說，結婚前最好同居看看，我是讚同的，因為許多美好的想像，都是由於雙人的距離而想像出來的。關係裡的巨嬰只想要玩自己的遊戲，他對別人的底線毫不在意，最好的方法就是讓他一個人玩。

所以親密關係需要一套兩人都可以遵守的規則和遊戲方法。我這個人很簡單，所以也很固執。體現在三件事情上：

• 每天都要花一點時間陪我聊聊天
• 吵架的時候，我一定先道歉
• 每個月，我們都要到處走走看看

這樣的固執，我持續了好幾年。

親密關係裡的巨嬰並不是無法改變的。只要你掌握了這三個密訣，並堅持實踐，你就可以成為親密關係中的成熟的一方！記住，愛情需要雙方共同努力才能長久！