內耗 | Burn Out | 前提&假設
閱讀時間約 1 分鐘
好久不見，沉澱了一陣子，這篇文把積攢許久的想法全擠在一塊
奇美拉
可能會看不懂在說啥，也算是把我的內耗直接具象在文章裡
任性的內耗
前陣子被說很任性，第一次被如此評價，倒是說進我的心坎裡。
這段時間常常在回想任性的事蹟，不過那得格外開一篇文了。
在內耗很嚴重的時候，很剛好的 Youtube 就推薦了些談內耗的影片。
不得不說，中國人特別在這種說書、個人談話性的內容，做得真的特別有味道。
可能是口音的關係? 在意識、價值觀層面的探討，比台灣人多了些韻味。
內耗
內耗的定義: 心理資源被消耗到不足。
被耗損的原因有很多，工作佔了蠻大一塊，不是說工作本身的問題，最主要是我與 Boss 的價值觀有很大的差異。
年齡、成長環境、做事習慣 都有很大的差異。
我們唯一相似的部分就是都很任性.......
理解「前提」與「假設」
傅前輩的這篇文，出現的非常及時，補足我這陣子一直思考的問題。
文中談到:
前提，是以大家廣泛接受的事實來做為立論基礎。
我想用 大家廣泛接受的共識，來取代事實，會更完善。
而假設，則可能來自臆測、沒有直接的證據
其實我覺得任性不可怕，最可怕的是充滿了「假設」又任性的人。
文中有談到，並非使用到假設就不好，但在生活、職場中，確實深刻體會到 低品質、甚至是淪為幻想的假設，造就了有毒的溝通環境。
不禁想起，大學時有位學長，曾正言厲色的說: 我不回答假設性的問題！
學長的智慧啊!!!!
而充滿假設的職場環境，也就是俗稱的畫大餅，特別是這餅不只大，連口味也都是幻想出來！！！
當必須執行擺明就知道會失敗的任務，好似成為了莎士比亞劇本中的悲劇人物，慷慨的走向必然自我毀滅。
可惜現實無法呈現那種悲壯的音樂劇，社畜們只能在無聲的辦公座位上，內耗 或者是安靜離職。
Burn out
內耗的終點，就是燃盡自我
但浴火重生也非只存於神話
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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本文探討內耗與擔憂的影響，並分享如何通過自我肯定與自愛來走出困境。文章指出，個人不應該因為與他人的比較而感到自卑，每個人都是獨一無二的，應該專注於自己的優點。正確看待自媒體中所展現的形象，有助於減少不必要的羨慕與比較心態。這是第一部分的分享，後續將繼續深入探討。
前言
這篇文章適用各個年齡與人生階段，男女都適用。
我們先來說，自信的相反是什麼，是自卑嗎？
不，其實自信的相反是「內耗」，而我們需要「內耗抵抗力」。
「情緒自由：當我有情緒的時候，可以無所顧忌，自如地把情緒表達出來。」
「所謂情緒自由，無所謂你應該怎麼做，而是你樂意怎麼做，都隨便你。只要它是你真心想做的，ABC都沒問題，你是自由的。」
「情緒自由不是從天而降的，它需要經歷三個階段，分別是對抗期待--找到自我--融入社會。」
講到投行這個行業，到底什麼樣的人比較適合？其實還真不好說。無論是愛衝鋒陷陣的 I 型人，還是謹慎踏實的 E 型人，在投行圈裡都有不少表現出色的前輩。但要說什麼樣的人不適合，我個人認為就是內耗型人格。
詳細內容請點擊觀看：覺醒之路：克服內心衝突，展現真實自我
解析內耗的深層含義：如何超越自我衝突，探索真正的自我
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我們這樣的關係已經糾纏了至少有...20年了吧, 你未娶,我未嫁,但我們就是無在一起, 也没想過在一起,因為我們曾在一起過, 但彼此又傷害彼此過,我們無法忘懷那段你被我傷的狗血淋頭的日子, 我也理解破鏡始
詳細內容，請點擊觀賞：
深入探討內心衝突和如何走向心靈的覺醒。學會認識真我，超越內耗，重新發現生命的奇蹟：
一、內耗的探索：心靈的困境
二、真正的自我：不再受束縛的靈魂
三、小我與真我：內心的對話與掙扎
四、心靈的開悟之旅：超越內耗，體驗心靈的開悟
從今年年初開始，我就進入一段低潮期直到最近，當然這幾個月又發生了許多起起伏伏的事，總是讓我快要痊癒的心靈又跌到谷底。
其實，歸根結底還是在於我這個人的性格，我是屬於高敏感、內耗型人格，特別容易受到外在人事物的影響，一點點風吹草動就能在我心中掀起滔天巨浪；不斷思考思考再思考，若想不明白就會整顆心糾在
1、練字(或者心經)
2、健身(跑步、撸鐵)
3、練瑜伽(修身養性)
4、親自下廚做好吃的
5、搞衛生
6、寫日記(記錄生活)
7、和朋友聚餐(談心)
8、跟閨蜜逛街
9、自己一人煮茶
10、自己給自己沖一杯咖啡
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12、做個美美的指甲
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