06｜一個人不是被自己的習慣所主宰，而是被自己是否能夠正視這些習慣所主宰

賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品，以十段寓言式殘篇，重新拼貼記憶、暴力與美學，並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略，嘗試解析極權底下不可言說之事，將如何成為可被觀看的公共發聲。

#釀電影#釀評論#藝術評論

2026/01/14

釀電影，啜一口電影的美好。

《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》：以流亡書寫帕拉贊諾夫的政治寓言

賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品，以十段寓言式殘篇，重新拼貼記憶、暴力與美學，並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略，嘗試解析極權底下不可言說之事，將如何成為可被觀看的公共發聲。

#釀電影#釀評論#藝術評論

2026/01/14

趙鐸的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：善讓人嚮往，惡卻更加迷人──布萊希特的疏離與慾望

柏林劇團在 2026 北藝嚴選，再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》（The Threepenny Opera），導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度，重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核，藉由沉浸與疏離的辯證，解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。

#2026北藝嚴選#臺北表演藝術中心#北藝嚴選

2026/01/14

趙鐸的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：善讓人嚮往，惡卻更加迷人──布萊希特的疏離與慾望

柏林劇團在 2026 北藝嚴選，再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》（The Threepenny Opera），導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度，重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核，藉由沉浸與疏離的辯證，解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。

#2026北藝嚴選#臺北表演藝術中心#北藝嚴選

2026/01/14

花神沒有咖啡館的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：晃晃跨幅町直球對決經典，解構現代女性的困頓與慾望

本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲．蓋柏樂》的詮釋，從劇本歷史、聲響與舞臺設計，到演員的主體創作方法，探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生，滿足現代觀眾的觀看慾望。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/01/14

花神沒有咖啡館的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：晃晃跨幅町直球對決經典，解構現代女性的困頓與慾望

本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲．蓋柏樂》的詮釋，從劇本歷史、聲響與舞臺設計，到演員的主體創作方法，探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生，滿足現代觀眾的觀看慾望。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/01/14

涵柳的沙龍

《轉轉生 Re:INCARNATION》：從身體與服裝看見奈及利亞的重生

《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術，透過身體、服裝與群舞結構，回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發，分析《轉轉生》如何以當代目光，形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/01/14

涵柳的沙龍

《轉轉生 Re:INCARNATION》：從身體與服裝看見奈及利亞的重生

《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術，透過身體、服裝與群舞結構，回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發，分析《轉轉生》如何以當代目光，形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/01/14

Robert Parkin的沙龍

關於原子習慣:運氣和習慣

運氣和習慣都在我們的生活中扮演著重要角色。無論是好運還是壞運，它們都對我們的生活產生影響。然而，運氣是我們無法控制的，而習慣則是我們可以掌握的。讓我們掌握自己的習慣，並讓它們成為影響我們結果的關鍵。控制自己的習慣：影響結果的關鍵我們的習慣不僅僅是運氣的代名詞，它們是我們日常生活中最重要的

#運氣#環境#習慣

2023/07/20

Robert Parkin的沙龍

關於原子習慣:運氣和習慣

運氣和習慣都在我們的生活中扮演著重要角色。無論是好運還是壞運，它們都對我們的生活產生影響。然而，運氣是我們無法控制的，而習慣則是我們可以掌握的。讓我們掌握自己的習慣，並讓它們成為影響我們結果的關鍵。控制自己的習慣：影響結果的關鍵我們的習慣不僅僅是運氣的代名詞，它們是我們日常生活中最重要的

#運氣#環境#習慣

2023/07/20

日積月累研究室

5個方法：養成幸福與成功的特質

我們的命運不在星辰中，而在自己手中曾有一位智者說過：「我們的命運不在星辰中，而在自己手中。」這句話說的就是習慣的力量。習慣是一種看似平凡無奇的力量，但它在無形中卻能塑造我們的生活，影響我們的命運。就像是一粒小小的種子，只要種在合適的土壤中，就能長成茁壯的樹木，最後也能在無形中帶給我們清新的空氣和

#幸福#創作#老人

2023/03/23

日積月累研究室

5個方法：養成幸福與成功的特質

我們的命運不在星辰中，而在自己手中曾有一位智者說過：「我們的命運不在星辰中，而在自己手中。」這句話說的就是習慣的力量。習慣是一種看似平凡無奇的力量，但它在無形中卻能塑造我們的生活，影響我們的命運。就像是一粒小小的種子，只要種在合適的土壤中，就能長成茁壯的樹木，最後也能在無形中帶給我們清新的空氣和

#幸福#創作#老人

2023/03/23

Zoe｜理出好生活

[閱讀] 原子習慣 Ch2 行為改變始於覺察

已存在習慣讓我們無意識、自動化的過著日常的每一天。在有效建立新習慣之前，必須先掌握現有的習慣。想要讓新習慣成為生活的一部分，就先讓新習慣的提示成為環境的一部分。自制力的秘密：讓好習慣的提示顯而易見，讓壞習慣的提示隱而不見。

2022/07/26

Zoe｜理出好生活

[閱讀] 原子習慣 Ch2 行為改變始於覺察

已存在習慣讓我們無意識、自動化的過著日常的每一天。在有效建立新習慣之前，必須先掌握現有的習慣。想要讓新習慣成為生活的一部分，就先讓新習慣的提示成為環境的一部分。自制力的秘密：讓好習慣的提示顯而易見，讓壞習慣的提示隱而不見。

2022/07/26

牡羊座不跟你講道理的沙龍

《原子習慣》：你採取的每個行動都像一張選票，投給你想要成為的那一種人

你是否常常說要減重、多看書、戒菸或是要運動，卻總是半途而廢，開始沒幾天就放棄了？你是否想要培養更多小習慣，取代原本邋遢或貪嘴吃零食的壞習慣？造就成功的是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。

#讀書心得#閱讀心得#閱讀

2022/04/27

牡羊座不跟你講道理的沙龍

《原子習慣》：你採取的每個行動都像一張選票，投給你想要成為的那一種人

你是否常常說要減重、多看書、戒菸或是要運動，卻總是半途而廢，開始沒幾天就放棄了？你是否想要培養更多小習慣，取代原本邋遢或貪嘴吃零食的壞習慣？造就成功的是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。

#讀書心得#閱讀心得#閱讀

2022/04/27

小綠的沙龍

讀｜原子習慣-細微改變帶來巨大成就的實證法則：小習慣大成就

時間過得太快，2022年第一季就這樣要結束了，回顧過去的三個月自己忙了些什麼，但似乎並沒有什麼是值得一提的，畢竟每天都在時間的浪裡載浮載沉，於是又重新了翻開原子習慣這本書，想在新的一季重新振作，拿回時間的自主權。

#閱讀筆記#原子習慣#自我成長

2022/03/31

小綠的沙龍

讀｜原子習慣-細微改變帶來巨大成就的實證法則：小習慣大成就

時間過得太快，2022年第一季就這樣要結束了，回顧過去的三個月自己忙了些什麼，但似乎並沒有什麼是值得一提的，畢竟每天都在時間的浪裡載浮載沉，於是又重新了翻開原子習慣這本書，想在新的一季重新振作，拿回時間的自主權。

#閱讀筆記#原子習慣#自我成長

2022/03/31

最好的知己

利用小習慣複利，打造理想生活

習慣這件事其實是可以有意識的養成的，而且可以很輕鬆，逐步調整，每一天進步1％，一年之後你就會有37倍的成長，是不是很驚人，透過原子習慣這本書，趕快來看看到底怎麼做到吧! 行為改變的三個層次行為改變的有三層次的，最外層是結果，中間一層是過程，最裡層則是是身份認同身份認同會驅使你改變過程，最後

2021/05/14

最好的知己

利用小習慣複利，打造理想生活

習慣這件事其實是可以有意識的養成的，而且可以很輕鬆，逐步調整，每一天進步1％，一年之後你就會有37倍的成長，是不是很驚人，透過原子習慣這本書，趕快來看看到底怎麼做到吧! 行為改變的三個層次行為改變的有三層次的，最外層是結果，中間一層是過程，最裡層則是是身份認同身份認同會驅使你改變過程，最後

2021/05/14

之筆的沙龍

EP 10.閱讀/原子習慣/詹姆斯‧克利爾

讓自己對實際作為保持意識察覺。心理學家榮格說:如果無法意識到無意識，它就會指揮你的生活，然後你會稱之為，命運。焦點永遠要放在成為某一種人，而非成果。這個人可以是一位明星、一位公司的老闆、也可能是你的主管。重要的是過程，而非結果。目標的達成只能暫時改變你的生活，想永久改善就必須從系統下手，這

#原子習慣#閱讀心得#改變習慣

2021/03/11

之筆的沙龍

EP 10.閱讀/原子習慣/詹姆斯‧克利爾

讓自己對實際作為保持意識察覺。心理學家榮格說:如果無法意識到無意識，它就會指揮你的生活，然後你會稱之為，命運。焦點永遠要放在成為某一種人，而非成果。這個人可以是一位明星、一位公司的老闆、也可能是你的主管。重要的是過程，而非結果。目標的達成只能暫時改變你的生活，想永久改善就必須從系統下手，這

#原子習慣#閱讀心得#改變習慣

2021/03/11

悄悄的世界的沙龍

正視「習慣」是改變的第一步: 《為什麼我們這樣生活，那樣工作?》

在停等大眾運輸的途中，你是否曾片刻仰望天際，思考過你是否滿意現在的生活模式呢?若是不滿意的話，是否好奇探究為什麼你是這般地過生活呢? 實際上，生活是由各種無意識的習慣，包含念頭、直覺反應及情緒所形塑而成，透過意識到這些習慣，認知習慣是可以被改變的，那麼我們將擁有改變的力量!

#習慣#行為#改變

2021/02/07

悄悄的世界的沙龍

正視「習慣」是改變的第一步: 《為什麼我們這樣生活，那樣工作?》

在停等大眾運輸的途中，你是否曾片刻仰望天際，思考過你是否滿意現在的生活模式呢?若是不滿意的話，是否好奇探究為什麼你是這般地過生活呢? 實際上，生活是由各種無意識的習慣，包含念頭、直覺反應及情緒所形塑而成，透過意識到這些習慣，認知習慣是可以被改變的，那麼我們將擁有改變的力量!

#習慣#行為#改變

2021/02/07

06｜一個人不是被自己的習慣所主宰，而是被自己是否能夠正視這些習慣所主宰

建立富習慣基礎的第一步，記錄自己的一週所有習慣

以行動支持創作者！付費即可解鎖