【芳療】金秋‧養肺

黃帝內經:「肺者，氣之本，魄之處也，其華在毛，其充在皮，為陽中之太陰，通於秋氣。」

肺部有營氣(由肺沿經絡運輸到全身)、衛氣(保衛自我之氣，不受病原體的侵害)。

肺功能不足，容易出現倦怠、呼吸短急促、憂鬱 (營氣不足)，而衛氣不足則很容易感冒、呼吸道感染。肺氣不足，很容易伴隨脾胰虛弱，出現痰液。

寒痰:清澈、白、量多

熱痰:黃色、黏稠

氣的交換(動態的交換跟互動) = 金元素。

金元素平穩和諧則帶來生活規律秩序、人群交流跟正面能量。反之，金元素缺乏則很容易有自我受限、壓力跟悲觀主義的想法。

中醫的肺金系統分為呼吸道系統跟皮膚系統

肺系統負責身體的『內、外』交流，肺進行呼吸交換一分鐘約18次，所以天氣一變化，溫差過大寒流冷空氣來襲，肺部就會很容易受到冷空氣的侵害。

同時，肺主皮毛(皮膚)，所以鼻腔過敏也很容易有皮膚過敏的問題，這兩個系統是相輔相成。

肺部除了吸入氧氣、排出二氧化碳、維持生命之外，肺也維持代謝的器官。肺參與體內的物質代謝，包含能量代謝、合成、轉化、釋放激素跟調節身體。

*肺調節身全身的『氣』，透過呼吸來調整，透過呼吸清、濁之氣的交換，帶動全身『氣』的循環。肝從左升、肺從右降，這就是一個循環(圓循環)，如: 肝火太旺，口氣就會很差。

*肺在調整身體『氣』的時候，可以推動跟調節身體的水(血)液循環跟排泄。呼與吸之間，使氣血、津液上通下行、滋養全身。

*益肺四大金剛：松、柏、樟、桃金孃

🌈提升免疫力 (12歲以上適合的配方)

每年9月~12月期間，將免疫力配方每日早晨提抹在胸口跟上背部，連續塗抹2周，再休息兩周。

桉油樟羅文莎葉 5滴

沉香醇百里香(或是側伯醇百里香) 5滴

月桂 5滴

檸檬 5滴

有機甜杏仁油 30ml

🌈提升免疫力 (3歲~12歲幼童適合)

每年9月~12月期間，將免疫力配方每日早晨提抹在胸口跟上背部，連續塗抹2周，再休息兩周。

桉油樟羅文莎葉 2滴

摩洛哥香桃木(紅香桃木) 2滴

花梨木 2滴

有機甜杏仁油 30ml

🌈咽喉炎=扁桃腺發炎 (腺病毒)表現在發炎、吞嚥困難、疼痛和頭痛。這症狀大都是病毒引起的，會有劇烈咳嗽、可能會突然發燒，喉嚨劇烈疼痛非常明顯。

漱口配方，鹽水+1滴配方油，每天3-4次漱口，此配方有胡椒薄荷，7歲以下不能使用。

側柏醇百里香(或是沉香醇百里香) 1ml

綠花白千層 1ml

胡椒薄荷 1ml

冬季香薄荷 1ml

按摩油按摩咽喉部位，特別是扁桃腺位置，每日3-4次。這個按摩油配方幼童、成人都可以使用。

花梨木 12滴

茶樹 12滴

側柏醇百里香 (可用沉香醇百里香取代) 12滴

有機甜杏仁油 30ml

加強版按摩油配方：(按摩喉嚨，每天做多使用5次，連續使用5天，禁用於孕婦、哺乳期婦女、12歲以下孩童、癲癇患者)

側柏醇百里香 30滴

錫蘭肉桂皮 15滴

月桂 30滴

胡椒薄荷 15滴

甜杏仁油 10ml

🌈冬季畏寒

按摩胸口跟背部，每日2次。如果有甲狀腺功能低下的問題，也很容易感到畏寒，可以增加OMEGA-3的攝取量(如:核桃油)，OMEGA-3經由血液循環可以滲透到最遠端末梢。

側柏醇百里香 15滴

有機甜杏仁油 30ml