12/22-25台北婦幼用品大展：活動資訊、票價資訊
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懷孕初期輕度運動
懷孕初期進行輕度運動對於孕婦的身體和心理健康都有積極的影響。以下是一些適合懷孕初期的輕度運動建議：
1. 散步：
- 散步是一種安全且輕鬆的運動，有助於促進血液循環、減輕壓力、提升心臟健康。
- 選擇平坦的路線，避免崎嶇的地形，確保步行的舒適感。
2. 孕婦瑜伽：
- 孕婦瑜伽是專為懷孕期間設計的，強調柔和的伸展和呼吸練習。
- 通過瑜伽可以增加靈活性，同時有助於緩解背部和骨盆的不適。
3. 游泳：
- 游泳是一種溫和的有氧運動，同時能夠減輕身體的重量，減少對關節的壓力。
- 選擇安全的游泳池，注意水的深度和水質。
4. 靜態瑜伽：
- 靜態瑜伽動作強調穩定的體位和深呼吸，有助於提升身心平靜感。
- 避免進行過於激烈的瑜伽動作，尤其是對腹部壓力較大的動作。
5. 輕度伸展運動：
- 進行一些輕度的伸展運動，有助於緩解肌肉緊張和增加靈活性。
- 避免過度伸展，特別是腹肌區域。
6. 放鬆和呼吸練習：
- 學習深呼吸和放鬆技巧，這有助於緩解壓力和焦慮，提升整體情緒健康。
- 可以參與孕婦專門的呼吸課程，學習正確的呼吸技巧。
注意事項：
- 在開始新的運動計劃之前，建議諮詢醫生的建議，確保選擇的運動適合個人的身體狀況。
- 隨時聆聽身體的信號，如果感到疲勞、不適或有任何不尋常的感覺，應停止運動。
- 避免高風險的運動，如攀岩、滑板等。
寵愛寶貝用品｜參展廠商
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其他活動｜現場活動
日期：2023/12/22（五）～12/25（一）
時間：早上10:00~晚上18:00｜每日換票時間截止至下午17:30
地點：台北市貿一館
地址：台北市信義區信義路五段5號
【省錢小撇步】
一人預約，現省600元；
兩人預約可以逛兩天，再省1200元。
【注意事項】
※ 展期間憑預約成功 QR Code並配合填現場防疫規定即可入場。
※ QR Code 限一人一次使用，影印無效。
※ 展出內容、活動規劃及贈品以現場實物、公告為準，主辦單位保有修改之權利。
聯絡資訊 ✦
Email：lanhai.ai.co@gmail.com (客服流程諮詢｜建置諮詢｜商業合作洽談）
【商業合作 | 代理銷售 | 整合行銷服務統包 | 互相導流】
活動資訊：
內容：AI分享會 實體&線上聚會
時間：2023/11/24（周五）｜下午14:00-下午16:30
地點：台北市南京東路三段311號8樓
報名連結：免費入場，名額有限，歡迎報名（點此連結）
