健康誌『針灸後注意事項、龜鹿二仙膠、如何避免感冒』-112/12/01 週五

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

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針灸後的注意事項:

  • 補充水分:針灸後要確保足夠的水分攝取,因為身體會開始排毒。多喝水有助於持續排毒。
  • 溫度管理:避免食用冷食、冷飲和待在冷環境中,以防止毒素重新進入體內並促進吸收。保持身體溫暖,特別是頸背部。
  • 休息與放鬆:針灸後給予身心充分休息和恢復的時間。如果感到疲勞,應該取消當天的劇烈活動,考慮小睡一會兒。輕度活動如閱讀、泡澡或輕鬆散步可能有益。
  • 避免劇烈運動:治療後幾小時內避免劇烈運動。如果必須運動,選擇輕柔和逐步的活動,而非高強度鍛煉。 • 均衡營養攝取:攝取必要營養非常重要,以幫助身體排除毒素。避免特定食物,尤其是冷食,以免影響治療效果。
  • 治療後護理:治療後24小時內使用冰敷,之後的24小時使用熱敷以幫助吸收。可以在治療後10至20分鐘洗澡和洗頭,但請注意治療時不要突然移動身體或改變姿勢,以避免疼痛或意外。
  • 適度運動:可能會建議感覺運動練習,以促進神經可塑性和抵抗壓力的能力。但是,應根據治療後調整運動的類型和強度,傾向於較輕的活動。 遵循這些建議有助於確保您從針灸治療中獲得最大益處,並支持身體康復過程。
  • #針灸 #康復 #身體健康


龜鹿二仙膠是一種特殊的中藥複方

主要成分包括龜板膠、鹿角膠、人參和枸杞。這種中藥有很多好處:

  1. 補益氣血腎精: 龜鹿二仙膠可以增加體內的能量,改善虛弱、疲勞、貧血和衰老等問題,例如掉髮、白髮、腰酸背痛、記憶力減退、重聽耳鳴和性功能低下等。此外,它還可以預防骨質流失並幫助骨骼生長。
  2. 成分與劑量: 鹿角(Lu Jiao)的劑量為5000g,每次建議使用10-20g,有助於補腎和督脈,強化陽氣、精血,增強筋骨,益髓並滋養氣血。
  3. 藥效作用: 這種中藥複方可以促進血管新生。 ◦ 適用於腎陰陽虛弱、精血不足的症狀,如消瘦、陽痿、遺精、不孕、視力模糊、腰膝酸軟無力等。
  4. 具體成分:包括鹿角膠、龜板膠、枸杞,人參。
  5. 中藥方劑說明:鹿角膠有助於通過督脈促進氣的流動以支持陽氣。龜板膠則通過任脈活化氣的流動以補充陰氣。人參能增強原始氣,枸杞則滋養腎陰。
  6. 安全性和副作用:不適合脾胃虛弱或陰虛內熱的人使用。孕婦和哺乳期婦女在使用任何補充劑之前應詢問醫療服務提供者。 龜鹿二仙膠被視為一種珍貴的中藥材,廣泛應用於多種健康問題和病症的改善。使用時請遵從中醫師的指導,以確保安全有效。


避免感冒 🤒

感冒的徵兆是什麼?

當你開始感到頭痛、發燒、喉嚨痛或咳嗽時,可能是感冒的徵兆。以下是一些簡單的方法可以幫助你預防感冒或減輕症狀:

1. 多喝水:當你感覺要感冒時,多喝水非常重要。這可以保持你的呼吸道濕潤,對抗感冒病毒。你可以喝溫熱的茶或湯,也有助於舒緩喉嚨痛,避免脫水。

2. 好好休息: 給身體充足的休息時間,讓它有機會恢復。當你感冒時,你的身體需要更多的能量來對抗病毒。

3. 注意環境濕度:使用加濕器可以增加空氣中的濕度,有助於緩解鼻塞和咳嗽。

4. 飲食均衡:確保你的飲食均衡,攝取足夠的維生素和礦物質,這有助於增強你的免疫系統。

5. 注意個人衛生:勤洗手,避免接觸眼睛、鼻子和嘴巴,以減少病毒的傳播。

請記住,以上方法可以幫助你減輕感冒症狀,但據科學研究,這些方法的有效性可能有所差異。如果你的症狀惡化或有任何疑慮,請咨詢醫療專業人員。

在我的看診日記裡,每個患者的故事都是一段感動的旅程,每個治療過程都蘊藏著深刻的情感糾結。生命與現實的碰撞中,帶出不同的火花。在這中醫的行醫道路上,除了治療衛教與醫療資料的提供,我希望能通過文字,將患者的生命教育以另一種方式輸出,讓每個字句都成為感悟與共鳴的橋梁。
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