健康誌『子宮肌瘤吃中藥、十全大補湯、一天需要吃多少蛋白質』-112/12/05 週二

這邊是一個固定的分享計畫，會同步分享在IG和FB，觀看體驗最好會是在IG上，但方格子的內容完整性會是最高的，主要是想每週二、五，分享一點衛教知識、中藥知識、生活內容，呼應一開始取RayMediLife的名稱設計，這邊會附上youtube的連結，後面會附上文字介紹，歡迎追蹤訂閱，獲得健康生活從此做起！

我其他的社群經營：https://linktr.ee/raymedilife

RayMediLife

youtube影片連結：

Ray

Medi

Life

子宮肌瘤可以使用中藥治療嗎？

子宮肌瘤是一種常見的女性生殖器官腫瘤，許多人想知道是否可以使用中藥治療。以下是一些關於中藥治療子宮肌瘤的相關研究和見解：

• 中藥配方：中醫常用的一種中藥配方是桂枝茯苓膠丸。這是一種傳統的中藥方劑，被推薦用於治療子宮肌瘤。

• 藥理研究：現代藥理學研究顯示，許多中藥可以對抗子宮肌瘤，包括降低血液黏度、抗血小板聚集、增強免疫力、調節內分泌、抗炎和止痛。

• 食療：在中醫中，一些食材也被用來治療血瘀，這些食材通常被用作治療肌瘤的中藥配方的成分。例如黑木耳、海藻、海帶、牡蠣、白蘿蔔和茄子等食物被認為對子宮肌瘤有益。 然而，請注意，任何補充或替代療法都應該在醫療專業人士的監督下進行。如果您考慮使用中藥治療子宮肌瘤，建議您諮詢中醫師或其他健康護理提供者，以確保這些治療方法適合您的具體健康狀況。

十全大補湯 - 傳統中草藥方劑

🌿 十全大補湯是一種傳統中草藥方劑，在亞洲傳統醫學中被廣泛應用。它能夠緩解疲勞、貧血、食慾減退、皮膚乾燥或脫屑、夜間盜汗、口乾，並且被用於癌症治療。

🌱 十全大補湯的主要成分是黃芪（Milkvetch Roots），它是一種具有補氣作用的中草藥。這個方劑創始於公元1180年，屬於滋陰陽的配方類別。它的主要功效是溫補氣血，有助於增加活力和提升免疫力。

🔬 十全大補湯是由中國宋朝太平惠民局（公共福利藥局）配製的傳統中草藥方劑，由十種成分組成。研究數據顯示，這個方劑還具有對抗腫瘤組織的能力。

👨‍⚕️ 如果您對十全大補湯感興趣，建議諮詢專業的中醫師，以獲得針對個人健康狀況的專業建議。

📌 一天該吃多少蛋白質

蛋白質攝取量因年齡、性別、體重、活動水平及個人健康狀況而異。以下是一些一般的指南：

1️⃣ 成年人： • 一般成年人每日建議攝取的蛋白質量大約是體重每公斤0.8克。 • 例如，一個70公斤的成年人每日大約需要56克蛋白質。

2️⃣ 運動員： • 高強度運動的人需要更多的蛋白質來支持肌肉修復和生長。 • 每天可能需要體重每公斤1.2至2.0克的蛋白質。

3️⃣ 長者： • 隨著年齡增長，肌肉質量逐漸減少，老年人可能需要更高比例的蛋白質。 • 大約體重每公斤1.0至1.2克。

4️⃣ 懷孕和哺乳期婦女： • 懷孕和哺乳期婦女需要更多的蛋白質來支持胎兒和嬰兒的生長發育。 • 建議增加10至20克的蛋白質攝取量。

5️⃣ 體重管理： • 正在減肥或保持體重的人，增加蛋白質攝取可以幫助控制飢餓感，提高代謝率。

6️⃣ 疾病恢復： • 在某些疾病或手術後恢復期間，可能需要增加蛋白質攝取量，以支持身體的修復過程。 🔍 建議根據個人情況和健康目標諮詢醫生或營養師，確定最適合您的蛋白質攝取量。別忘了，過量攝取蛋白質可能對某些人的腎臟造成壓力，尤其是有腎臟病史的人。 🔖 #蛋白質攝取量 #健康飲食 #營養指南