第一次諮商並非我人生有什麼重要議題，只是為了交作業。從事諮商相關工作的人一定知道，成為一個心理師之前，接受諮商是了解助人技巧很重要的一課。當時我尚未發病，學習這些技巧單純為了未來的助人工作，所以第一次諮商我並沒有太大的印象，那時候的問題對我都不是問題。後來再見到心理師，是在我工作的場域，大家都察覺了我的不對勁，我自己當然也是，但我還不想面對，假裝一切都很好。然而，這一次談話結束後，家人接到電話，主管希望他們可以立刻帶我去就醫。
剛開始就醫對我的幫助也很微小，可能才跟醫生說了幾句話，就匆匆拿藥，模糊的記憶裡就只有吃藥、回診、換醫生這樣一連串的操作不斷循環。直到我固定在同一家醫院回診後，某一天，我自己提出了想諮商的意願，醫生幫我轉介到醫院的心理師。我只記得對方問我：「妳現在在哭什麼？」當下我知道，這是我跟這位諮商師的開始也是結束。
原因很簡單，在我自己受的訓練中，我想我是不允許自己用這種責備的語氣與當事人晤談，所以我更不認為對方可以這樣對待我。當時的我很脆弱，而她一副這有什麼好哭的口吻只讓我有種她高高在上的感覺。所以下次回診，我如實告知醫生我的感受，當時醫生問我，可否接受自費諮商，他可以自己跟我談，我接受了他的建議，並接受每兩週一次的諮商。半年後，我仍覺得我們不太適合，常常談一些不著邊際的內容，最後當然也是自己先提出結束。後來繼續攻讀研究所期間的第一件事，就是到學生輔導中心，告知我需要一位心理師。通常我會建議，躁鬱症患者可以直接提出需要臨床心理師，因為他們有較多對於病患生理上的認識，跟醫療單位也有許多合作經驗，可以在急性期有很好的干預。所以在校的兩年，我遇到一位非常專業的心理師，她陪著我走過這段日子，我心裡非常感謝她對我的協助，不管是心理上的還是現實層面的，像是某次急性期，就是由她幫我安排就醫，也因為她已經跟醫生說了我的狀況，所以看診也順利許多。
諮商是一門高深的學問，因為不同的學派可能看事情的觀點也會有不同的差異，在與心理師談話中，如果沒有感覺到被幫助，可以去想一想，是因為對方直接的面質、挑戰讓你一時無法接受，又或是在最核心的部分讓你感覺關係是不對等的，如果是前者，最好當面跟心理師溝通，如果是後者，我的建議是不必隱忍。一位好的助人工作者，不會帶著評價他人在這段關係中。以當事人的最佳福祉為重要指標才是彼此該關注的重點，我曾經從這個專業中獲得很大的支持，相信每個人都可以，如果還沒，可以多蒐集資訊，其中知情同意是很重要的一環，千萬不要不好意思開口詢問，願我們都得到最大程度的幫助。
