《習慣の力量》打造富裕人生的秘密
13｜專注的力量：為何一次只做一件事是智慧之舉？
專注的力量：為何一次只做一件事是智慧之舉？
在這個多變且忙碌的時代，許多人傾向於同時進行多項任務，以為這樣能提高效率，然而真正的效率，其實源自於專注當下並且一次只做一件事。因為當我們將注意力集中於單一任務時，我們的心智能夠更深入理解和吸收所從事的活動，所以這種專注能夠讓我們的工作品質提升，並在精神上達到更高的清晰度和專注度。
「一顆分散的心是無法體驗生命深度的。」
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單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
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不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
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身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
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簡介：
在當今快節奏的世界中，擁有集中注意力的能力就像擁有超能力一樣。不幸的是，很少有人能在長時間內保持對單一任務的專注，這導致生產力下降。本文將探討兩種專注力的類型：分散式和指向式專注力，並提供有效提高專注力的策略。不論是學術領域、工作職責還是嗜好，提升專注力都能加速實現所期望的成果。
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我們都知道「專注」有多麼重要，許多知名人士表示，保持專注讓他們得以成功，科學研究也指出，分心會讓人的工作產能明顯降低，熱門暢銷書中，多的是教人如何心無旁鶩的書籍，而缺乏專注力到一個程度的人，甚至被認為罹患了該吃藥的病。
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開始在方格子發表讀書心得後，更發現專注的重要性。
從在方格子看完一篇長文，到看完一本書，乃至於寫完一篇心得，這過程需要許多專注累積而成。
大腦的運作方式
在有許多螢幕試圖吸引大眾目光的現代，專注更顯得難得。《專注的力量》這本書主要從腦科學跟心理學面向，探究分心的原因，以及要如何才能專注。
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出社會後一陣子，除了平常的8小時左右的上班時間，下班後帶著疲倦的身心處理日常瑣事的事物，有時甚至還在想工作案件的事，要想靜下心來專注的學習完成自己的目標，還真的是有點難阿!
跟以前求學時期比起來，真的沒有那種好好投入其中的專注感.....
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專心注意力，專注學習
當專注在一件事情上 將會感受到回饋
在尋找自己的興趣同時這一句話之中
興趣 = 專注而尋找 = 行動
二者相加 就是行動起來才能找到興趣
這樣是具體且容易執行
專注確定方向
專注也要有目標方向
做任何事情都要有目標
要先確定目標，執行起來才不會多繞路
然後不要懷疑的耐心的執
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一直覺得學會專注、學習活在當下，是自己人生中重要的課題。或許，這也是每個人人生中的一道課題。
對人生相當有益的特質。你認為自己具備這項特質嗎？
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一心多用不知道該說是現代人的文明病，還是「特異功能」，如今連電腦視窗都得必須同時支援多工處理的時代，人腦就好像被逼迫得越來越停不下來。專注地去做一件小事，對我來說可謂一件了不起的大事，即便只是專心地聽完一首歌，亦能讓我在睡前回想起今日覺得不愧於此生，因為至少這一輩子我還能擁有過「活在當下」的專注..
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《專一力原則》：戰勝拖延、提高效率、改善關係，重握職場與生活的控制權。你是否覺得在生活過程中曾經有忙得不可開交的時候呢？那個時候的混亂狀況你怎麼解決呢？人生中總有許多食客必須要處理許多事情，而我們就會習慣性地分析，今天看這本書將帶領大家一起看看要如何解決這些狀況難題！
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