按讚就像按下一顆多巴胺按鈕
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按讚就像按下一顆多巴胺按鈕
「恩，我也這麼覺得」、「我在呢」、「你很棒！」。這些原本在現實生活中聽到會令人心花怒放的話語，在網路上卻被轉化成了按讚的形式。
老實說，我寫文章也不是為了錢或流量，如同自介欄說的，單純把方格子當樹洞，時不時上來抒發情緒或分享想法，雖說本意是這樣，但看到有人按讚時，還是會在心裡暗爽，類似掌聲或點頭認可的感覺，大部分的人都想透過他人認同，來肯定自我價值，而我也是之一，但還不到病態的程度，至少不會因為文章沒讚，就直接判定這是一件爛作品。
如果只是想單純抒發情緒，寫日記不就好了?
確實，我也會寫日記，但就屬比較私人的東西
會選擇在網路上寫作，一方面是想練練自己的文筆，另一方面，在現實生活中，有一些不願或難以表達的事情，總會有想抒發的時候，這時就很需要匿名發言的存在，可以放肆的與他人建立連結，而按讚同時也成為持續創作的動力。特別是缺愛或安全感不夠的人，按讚或許能給予他們一點信心；反之，太在乎只會焦慮到不行。
讚數就像我們這個世代的古柯鹼
曾在某篇文章看過這麼一句話「讚數就像我們這個世代的古柯鹼」
是阿，大腦本來就會對那些令人愉悅的事物上癮
但任何事物都有正反兩面，快樂的背後藏著不安及焦慮，至於原因就要問問你自己，解決核心問題才能根治這個癮。
別在乎沒用的事
讚可以用各種情緒解讀，可能是「挖耖，太屌了」、「不能再認同更多了」、「我看過了」，又或單純是個按讚狂人，不點一下手會癢；這其實源於惰性，按個讚比留言快速多了，你永遠不會知道對方想表達什麼，也不需要知道，對於社群上的一切評論，保持佛系思維是最好的。
做做手指運動
說到這裡，我想表達的是，如果你喜歡我的文章，不妨按下那顆多巴胺按鈕，讓我黑皮黑皮。
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作者 Only 系列文章【一天一千字，進化每一次】文章探討了如何通過多巴胺和內啡肽來追求幸福感，指出短暫的快樂和長期的成就感都會隨著時間減弱。建議追求性格型目標，如成為一個慷慨大方的人，以及建立有意義的友誼，以獲得持久的幸福感。強調設定無終點的性格目標和珍惜真正的友誼，幫助我們獲得長期穩定的幸福。
遇事不決......多巴胺？ 從滿懷熱情的時代到「你的快樂毫無價值」． —多巴胺職業讀書心得
前前言，這篇文章是用來推廣下方連結文章的．
前言：多巴胺職業（Dopamine Career）：為什麼有些熱情特別不值錢？｜思考週記
簡述，多巴胺是一種能夠帶來快樂的神經傳導物質．
多巴胺不是好東西。這篇文章瀏覽《神經可塑性》、《貪婪的多巴胺》（The Molecule of More，繁體中文譯為《欲望分子多巴胺》）、《多巴胺國度》、《自造幸福》、《箭藝與禪心》等書籍，探討減少仰賴多巴胺的生活是否值得追求，並試著描述「無欲」與「審美」的境界。
過年不免都會買個刮刮卡試手氣，看有沒有偏財運，從科學來看，這是一種刺激多巴胺分泌的行為。
多巴胺的分泌，通常來自於你無法預期的報酬，你不太需要付出努力，只要一劵在手、希望無窮，可能刮中百萬，也可能摃龜沒獎金。
多巴胺產生的獎勵會讓人有上癮的快感，不知不覺就會無法停止下來，如果一張沒刮中，可能
繼多變多巴胺—前傳半個月後，我們又知道多巴胺姑娘₯和其他人類打交道時，會協助我們的大腦以公平原則對待其他人。今天，我們再來認識一下，具有「動機和目標導向行動」功能的熟女多巴胺₯，即使沒有獎勵，她也會驅使你去挑戰困難的事。《國家地理雜誌國際版》5月的一篇文章「為什麼多巴胺驅使你去做困難的事情。。。
大腦是受到獎賞的影響，但這個系統已經過時了，因為科技的快速發展。然而，人類仍然無法抗拒各種社交程式，這些程式成為一種現代的毒品。而免費的觀念對於人口不會帶來真正的快樂。
為什麼生活物質越好 憂慮症患者卻逐年成長
因為"快樂太容易取得"
大腦平衡機制,當快樂過多,痛苦就會出現
所以人會想要更多快樂壓抑痛苦,最後就會崩壞,這也是現在的人胃口只會越來越大
每天都需要高刺激 高行為 高感官或是高藥物效用讓生活平衡
長時間已經超越我們大腦可以處理多巴胺的量
讓
多巴胺的參與，快樂與痛苦一定會平衡。成癮不光是物質上的，當我們對某一行為、心理狀態產生依附後，影響程度不小於物質成癮。社會應該正視這些行為。從內向外戒除成癮需要的步驟包括開始誠實記錄自身行為、瞭解利社會的羞恥等。
多巴胺在大腦中的角色以及其對人類行為的影響。探討了多巴胺對行動和動機的控制，以及如何形成獎賞迴路。多巴胺所帶來的愉悅感永無止境的渴望，同時會伴隨痛苦。多巴胺上癮的過程，並列舉了相關案例。最後提供了降低多巴胺不良影響的方法，包括獨處、活在當下、感受生活細節的神奇以及延後滿足等。
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