生活感到枯竭,可以怎麼做?
閱讀時間約 1 分鐘
為什麼
❓
對生活逐漸無感，失去動力和熱情
❄
❄
人最怕的就是陷入這種非常頹廢
🥀
，然後覺得自己很失敗的一種焦灼的狀態當中，每一天，你會覺得自己生活上沒有什麼意義，開始很多這本來要去做的事情，會開始逃避、拖延，你會開始滑手機
📱
，然後又覺得自己虛度很多的時光，到了晚上覺得怎麼又浪費了一天，接著開始自責自己，覺得自己對生活完全沒有掌控感。
😰
-在這迴圈的情況下呢，會讓我們養成更多不良習慣，比如抽煙、喝酒來麻痺自己，就更加的討厭自己。-有什麼方式可以讓幫助自己調整過來呢？
🈶
的。-第一，找回自己的自信心，沒有自信的時候，什麼事都不想去做，單靠意志力是非常有限。接下來第二步，寫下當天你想做的1-3件小事情，特別強調小事情是容易做到，第三步，每天這三件小事情完成，就劃掉打ｘｘ，你就會開始覺得可以做的到，會帶給自己有價值感。慢慢的就會越來越好。-姐姐我也有很頹廢的時期，真的什麼都不想動，有一天我自己覺得不能再這樣下去了，要不然會變成彌勒佛的體態，我用了植物精油
🌳
來幫我內外調理，沒錯，是內外調理，從心智靈魂層面，從身體上所吸附的沉重能量來輔助到我。
🥰
-配合我前面分享，給自己三步驟，我很快就感覺我重新活過來了。-要感謝老師的指導教會我怎麼運用，這個方法實在太迷人了，我現在更願意將我的親身的經驗，分享給你，在這個快節奏的日子裡，我們要依然可以好好生活。
🥰
-聖誕感恩月
🌷
，邀約體驗植物精油占卜，享用福利回饋$999(40分鐘)。用植物精油讀取能量，改變磁場就是解決之道。
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2023/12/31前新鮮有效喔。
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催眠擁有強大的力量，它是一扇通往內心深處的門。在催眠的狀態下，身心得以徹底放鬆，壓力和焦慮煙消雲散。這種特殊的心理狀態讓我們能夠深入探索潛意識的世界，揭示我們內心最深處的欲望、恐懼和信念。❤️催眠是一種神奇而又神秘的工具，為我們打開通向內在力量和自我實現的道路，帶來積極而持久的變化。
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
生活不能停下來，
若沒有持續的學習、工作或是讓自己在空白的時間裡做些什麼事，那就是浪費時間?
甚至，可能會認為其他人停下來休息是一種不上進的表現，
不過，會不會其實是你太認真生活、太認真工作，而忘記自己其實也值得好好停下來休息呢？
休息，是為了走更長遠的路
老生常談的「休息，是為了走更長遠
我喜歡剪完指甲的感覺
總給我一種resetting的重生感。
習慣在洗完澡剪指甲
是因為從小被教導洗完澡的指甲比較軟、比較好剪
但長大後看漫畫xxxholic有一話說到
在深夜剪指甲會無法為父母送終
因為會有一股超自然的力量先把你給帶走
頓時讓夜間洗澡的我感到一絲矛盾與猶豫
每次都拿著指甲剪上演一
作者史托伯格是一位成長教練，協助人們邁向卓越及成功。他曾因忙亂以及對成就感的渴求，引發心理疾病「強迫症」，在他逐步協助自己復原的過程中，體會了「踏實感」的重要。
所謂「踏實感」，指的是堅定的內部力量與信心，讓自己不再陷入無效的窮忙，專注於落實核心價值、追尋內心真正渴望，以自我滿意的方式展現真實自我。
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換一個角度來說，假如你吃飽飯沒事做，躺在床上滑手機，無所事事，感到有點焦慮，這時候便會感到無聊。
不知道你有沒有試過，明明是在滑手機，但是實際上卻是處於一種無意識的狀態，看了一下Instagram，看看朋友有什麼更新，覺得有點悶，於是乎打開YouTube，又看看YouTuber有什麼新的影片，但是卻
你上次覺得幸福是什麼時候? 那個讓你感到幸福的事物是什麼?本篇要介紹的就是讓你獲得幸福一種方式-心流
一、心流是什麼?
根據心理學家米哈里·契克森在《心流》書中的提出的定義，「心流」是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺，而且心流會產生有高度的興奮感及充實感等正向情緒。
下雨天的日子，在都市生活，跟在農莊生活，真是大不同。
以前住在台北的公寓裡，遇到下雨天，都會皺眉頭，因為出門變得不方便，只能躲在室內。現在住在台東的農莊裡，遇到下雨天，反而很開心，還會穿上雨衣衝到戶外幹活，弄得一身髒兮兮的溼泥。為什麼呢？
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