高中同學Ｒ常常帶著苦瓜臉來學校，
某次終於在我們善意的威脅下，
她娓娓道出自己的煩惱。
原來是因為每次父母吵架，她就會被迫成為家裡的傳聲筒，總是需要幫媽媽的話轉達給爸爸。有時候狀況嚴重一些，父母雙方彼此冷戰數個月是常態，但這時候R就必須負責聽媽媽抱怨爸爸的種種不是，以及這段婚姻和這個家庭有多不美滿。
雙方彼此冷戰數個月是常態，但這時候R就必須負責聽媽媽抱怨爸爸的種種不是，以及這段婚姻和這個家庭有多不美滿。或許看到這邊，你的心中也冒出了一些過去在家庭中的經驗，而上述的情況正是在心理學中所指的「家庭三角關係」。
什麼是家庭三角關係？
說到三角關係，通常第一個讓我們聯想到的是三角戀、小三小王等與愛情有關的內容，但其實在心理學上，三角(Triangulation)在人際中有著重要的含義，表示關係中其中一方或兩方將原本該100％分配給對方的能量，劃出其中一部分給了第三方，如此一來可能會出現透過關係操控的威脅，而家庭三角關係就是其中一種三角的形式。
我們可以想像（或連結自身經驗），當一個孩子出生在父母親婚姻衝突不斷的家庭中，可能父母雙方或其中一方對這段關係的怨念很深但又不願面對時，會發生什麼事？答案很明顯，就是把孩子拉入這段關係中，而無論孩子作為戰友、敵人甚至是照顧者的的存在，都能夠讓自己（父母本人）面對婚姻衝突的無力、憤怒等負面情緒，轉移部分焦點到孩子身上。
家庭三角關係的種類
儘管在心理學研究中，將家庭三角關係劃分成很多種類/形式，但統整下來目前可主要分為三大類，大家可以根據以下的介紹，感受看看自己是否也曾經歷過類似的狀態呢？
跨世代聯盟：同盟戰隊一條心
家中父母衝突時，固定或不固定的一方試圖拉攏你加入他的陣線一起責怪另一方的不是。時間長了，自己也會在父母衝突時，為同一陣線的爸爸或媽媽說話，甚至平常會下意識的疏遠和自己不同陣營的父母，但又對這樣的狀態感覺到很痛苦。
代罪羔羊：千錯萬錯你的錯
你可以感覺到家中父母關係很不和睦，但是當他們同時把自己當作是出氣筒或敵人時，似乎父母的關係會比平常更加靠近一些，只是好像不管怎麼做，自己永遠都是不對的、不好的。
小大人：你！就是你！過來處理！
面對爸媽的爭執，總是讓你萬分的害怕，擔心他們再吵下去這個家就會散掉，所以從你有印象以來，當父母衝突時，你就會想不顧一切的介入其中，可能是擔任和事佬或擔負起不該是孩子需要煩惱的責任，總是為家裡所有的人著想，卻忘了為自己著想。
家庭有三個人（含以上）並不表示三角關係就會存在，但是當作為家庭重要支持的兩人（夫妻雙方），無法負起責任，直接面對他們之間的關係衝突，就很可能演變成家庭三角關係的局面，不僅波及到無辜的孩子，各種負面影響甚是深遠。
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下一篇將介紹：「家庭三角關係對曾牽涉其中的我們，有什麼影響？」
下下篇將介紹：「曾是家庭三角關係的受害者，該如何開始一步步修復？」
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-本系列參考文獻-
Thurmond(2001). The point of triangulation. Journal of nursing scholarship, 33(3), 253-258.
Dallos & Vetere (2012). Systems theory, family attachments and processes of triangulation: Does the concept of triangulation offer a useful bridge?. Journal of Family Therapy, 34(2), 117-137.
Amato, P. R., & Afifi, T. D. (2006). Feeling caught between parents: Adult children's relations with parents and subjective well‐being. Journal of marriage and family, 68(1), 222-235.
