書｜《覺醒的你》—翻轉生命從此刻開始

Monica Sya 小蝦

發佈於被書海淹沒

2023/12/21閱讀時間約 6 分鐘

解開束縛，讓靈魂飛翔

腦中充斥各種雜訊，混亂到摸不著東南西北，不知道怎麼辦？務必翻開這本書

Marek Piwnicki on Unsplash

這本是小蝦的珍藏，寶貴的聖經之一

👁️‍🗨️系列書籍

👁️‍🗨️作者簡介

麥克辛格Michael A. Singer-from生鮮時書

◼️麥克辛格(Michael A. Singer)

1971年取得佛羅里達大學經濟學碩士學位，續攻讀博士期間，一次深刻的內在覺醒，閉關專注靈修。1975年創立「宇宙聖堂」，一家歷史悠久的瑜珈與靈修中心，歡迎任何宗教與信仰的人來體驗內在平靜。辛格跨商業、藝術、教育、健康與環保，貢獻卓著。著作整合東西方哲學，皆為《紐約時報》與亞馬遜暢銷書。著有《覺醒的你》《臣服實驗》等書。眾多企業家及名人的心靈導師，歐普拉公開表示麥克辛格對她有重大影響

跳脫心理學，以嶄新的思考維度，踏上靈性之旅

👁️‍🗨️麥克辛格與歐普拉的對談

By OWN-Youtube

完整訪談內容(英文)-Youtube

UNLOCKED Full Episode: Super Soul Sunday with Michael Singer | Super Soul Sunday | OWN (youtube.com)

覺察內心的對話是來自於潛意識，而不是靈魂

*psyche精神、心靈在此翻譯潛意識

◼️對話節錄：

小蝦🦐：看不懂沒關係，下個大標進入書本內容

歐普拉：「是不是像Eckhart Tolle心靈導師說，覺察內心的聲音與思緒，覺察到這些的自我，才是真正的我，由此理解到，自我這個靈魂存在於人類皮囊」

麥克辛格插話：「還有心智Mind(作者說)」

麥克辛格：「理解我不是腦中的想法(聲音)，因為我正在觀察這一切」

歐普拉：「究竟如何將這些思緒與自我分離？」

麥克辛格：「首先需釐清這些思緒，不是從這些思緒中尋找，哪個不是我，哪個才是真正的我，自我其實是那個靈魂，正透過一扇閘門觀察這一切，倘若持續困於這些思緒與心智，真正的靈性之路會無處可去」

👁️‍🗨️覺醒的我

第一章：覺醒的關鍵

Noah Silliman on Unsplash

主體-->意識-->有能力選擇性地聚焦於特定客體/對象

腦中的房客，並不等於我

房客=腦中的雜音/思考/情緒

同一個我，同時經歷外在世界，也經歷內在世界(情緒&想法)

我是誰？不斷問這個問題，覺知你的覺知，你就是那個答案，成為那個答案，一切都會改變

第二章：體驗能量的存在

每一個動作、情緒、通過腦海的每一個念頭，都是能量的支出

記得讓能量流進來，無法感受到這股能量的原因：自己堵住了

保持開放，永遠別封閉，就能保持開放

EX：訓練自己，當陌生人靠近時，若習慣產生封閉與不安的感覺，訓練自己看見人都要保持開放，封閉或開放操之在己

別讓生活中任何事，重要到讓你願意為它關上自己的心

體驗所有感受的瞬間，並讓它通過，這才是過生活，倘若儲存下來，未完成的能量堵住，才會封閉

當無法讓生命事件通過，它會留在你裡面，變成問題

兩種經驗可能會堵住，一是嘗試推開感到煩惱的能量，二是嘗試保存喜歡的能量

保護自己，永遠無法自由

小蝦🦐：有不同的想法，有時保護自己是必要的，特別是曾長期堵住後(或是遇到某些生命事件)，不過，如今你知道這個祕密了！如作者所說，從現在開始，訓練自己釋放這些能量，意識到自己想關上心門時，讓這些能量通過自己，好好感受當下，別逃避也別抱持著這些念頭不放，千萬別再堵住了！

小蝦🦐提問Q：當兩個靈魂相遇卻都封閉能量？或群體封閉能量？如何疏通？

→大哉問啊！若是單一事件，或遭遇非重要他人的個體或群體，小蝦認為沒有那麼難，當下覺察到讓能量通過，沒意外當天可以釋放完畢

難在對方是重要他人EX：家人，倘若天天碰面，無法逃開，已形成創傷，讀到這本書，至少是很好的開頭，當下的覺察很重要，能馬上解決最好，但假如雙方或多方能量碰撞，卻都封閉，其實無解，建議當下離開那個負面環境及能量場，到自己的房間或轉換環境，別忍耐別躲藏，打電話訴說，或是跟自己說說話都很好，想哭就哭想生氣就生氣，重點是別封閉住！盡快處理！