16【孕期歷程】懷孕第16週
這週發生比較印象深刻的事件
大概就是搭乘捷運不舒服狀態
這種不舒服倒不是想吐的感覺
若是要實際形容的話
像是種從腹部來的熱流往腦衝，慢慢往上經過脖子雙耳和呼吸
真有股讓人喘不過氣來的感受，尤其胸口會有一種緊縮的感覺
直到眼前會有種一片黑的狀態...
photo by andrea-piacquadio on pexels
但捷運上的人潮並不多，唯一是我沒有座位可坐
倚著入口處的透明門板，稍微靠著倚著雙手扶著
唯一的想法是下站下車，有點怕在捷運上昏過去
大概搭（站）了10分鐘，看門打開就立即走出去
找到月台的椅子坐一會，讓自己呼吸順暢地調節
背後已經離去三趟車次，才讓自己再度上車出發
想起上一胎有這種現象，應該孕期7.8個月才發生
這胎什麼狀態都提早了...
身體變化上一秒好好的，下一秒真讓你天旋地轉
一定要好好留心每一步，找到座位一定坐好坐滿
動作也要放慢加倍優雅，多觀察身體的每個訊號
一般來說有四種可能影響
1.血壓偏低大腦缺血
2.進食過少血糖偏低
3.姿勢不妥壓迫血管（換個姿勢緩和一下）
4.孕媽咪有貧血狀況（要多補充鐵）
但如果頭暈和呼吸困難，頻率和嚴重度越來越高
還是要請教自己的醫師，看需要補充或留意什麼
這樣在孕期中才更安心：）
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寶寶第 16 週的成長狀況
進入懷孕第16週，寶寶的身長約為11.6公分，體重約達100克，相當於一顆酪梨的大小。這時的胎兒開始會「擠眉弄眼」，出現類似微笑或皺眉等面部表情，但由於尚無法完全控制臉部肌肉，因此能看到怎樣的表情全憑運氣。
懷孕第 16 週的身體變化
每位準媽媽可能於懷孕中期出現症狀不盡相同，以下列出懷孕第16週可能發生的孕期不適和生理變化：
- 牙齦出血、腫脹
- 子宮撐大造成腹部側邊疼痛（又稱：子宮圓韌帶痛）
- 頭痛
- 流鼻血
- 脹氣與便祕
- 消化不良與胃食道逆流
- 乳房脹痛
- 下肢抽筋
- 感覺燥熱
- 頭暈
- 四肢水腫
- 陰道、尿道感染發炎
- 孕斑
- 秀髮濃密有光澤
- 孕吐
- 對食物的喜好有所改變
- 嗅覺變得更靈敏
- 情緒起伏大
- 陰道有乳白色的分泌物
- 陰道出血
＊以下網頁都有很棒的參考指引，推薦大家～
