心靈健康|找回平衡

閱讀時間約 1 分鐘

兩個極端之間的點,就是平衡。



前幾天回診,順便測自律神經。

我的自律神經年齡竟然是70歲。

當場笑出來,然後傻眼。

身體狀況比我預期的差太多了。



於是,這個暑假。

我要努力調整我的自律神經。

運動、飲食、諮商、自我覺察還有方格子。


希望,可以慢慢找回平衡,

希望,可以慢慢找回力氣。


二十幾歲的曉,也要找回二十幾歲的身心健康。

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