《如果人生有地圖》
因為最近密集的遭遇身邊親友生病或離世，面對變老、照護、送別，心中有很多的情緒和疑惑。剛好讀到這本書，覺得有些提醒，筆記一下。
作者卡爾・皮勒摩博士是一位社會學家及老齡人研究專家，本書用了五年的時間訪談上千位六十五歲以上的老年人，也就是書中作者稱的「人生專家」。
書中涵蓋六個地圖：婚姻、工作、孩子教養、從容老後、如何無悔、面對病痛喪親，試圖歸納這麼多時光累積的人生體悟，是否有共通處？以及哪些經驗在經過了歲月長河，仍然歷久不衰，能給總有一天會走向人生終點的我們一些指引，讓人可以按地圖前進，少走一些冤枉路，少一些無效摸索。
書中盡量保留受訪者的原始對話，處處是金句。以下是我閱讀當下最有感、最有被敲腦袋提醒的幾句，分享給大家。
1. 不要再拿「我不在乎能活多久」當作生活習慣不良的藉口。
諸如抽煙、飲食習慣不佳，和久坐不動等行為，不會輕易讓你早死，而會讓你蒙受數年甚至是數十年的慢性病。
2. 沒有通往大峽谷底的輪椅坡道，所以如果你想下去那裡，你必須趁你還能用兩隻腳走路的時候去。
3. 不要為了「打翻的牛奶」哭泣。如果你弄的一團糟，清理乾淨就是了。如果你弄壞了，就去修理。如果你犯了錯，就去改正。
4. 懷抱著改變伴侶的目標走入婚姻，是傻人做傻事——婚姻還沒開始，就已經被你破壞殆盡了。
5. 如果伴侶的人生方向和態度和你南轅北轍，要維繫婚姻就困難得多。相似的核心價值觀，就是防止爭吵的預防針。
6. 無論來自何種社經背景、宗教、種族或政治傾向，他們全體同意：找到教養方式、總體方向和價值觀類似的人，是維持長久、美滿婚姻的不二法門。
7. 有沒有哪種行動方針，既能營造慈愛的親子關係，又能充當問題警示系統，讓你和孩子一輩子緊緊相依呢？「有，多陪陪孩子。」
現在父母總是尋找各種課程、甚至是療法來增近和子女的關係，但長者告訴我們：「要一輩子關係親密，有一個重大因素無法取代——你的時間。」
8. 在寫這本書的時候我盡量避免數據分析，但在閱讀關於「快樂工作的處方」這個課題資料時，最驚人的一點是，有幾句話一千多位專家完全「沒說過」。
「要快樂，你就該盡可能地努力工作賺錢，來買你想要的東西。」
「起碼和你周遭的人同樣富裕很重要，而如果你比他們有錢，那就是真正的成功。」
「你應該依據你的期望收入來選擇你的工作。」
9. 從20歲起，我們有長達40餘年的工作歷程，一天至少八小時，每年至少四十八週。專家們說，沒有任何財務報酬，可以彌補被無聊乏味的工作所剝奪的時間。
10. 快樂是選擇，不是狀態。
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人生是個迷宮，life is a maze。
年輕的時候不覺得，滿手的青春，無限的未來。人到中年，好像進入一團迷霧，很多事情不在預料之中，也感覺無能為力。前人的經驗或許可以參考，但是沒有人的人生完全一樣，中間的路，還是只能自己走一遍呀…
這本書中文版再版為《如果人生重啟：1000位人生專家教我的生命功課，那些不做會後悔的事》，也有電子版。
