蔬果植物是造成人們生病的原因？《療癒的飲食與斷食》、《植物的逆襲》｜Podcast 拉子幸福生活 EP160
來聊聊最近買的小東西，以及令我震驚的食物資訊，蔬果植物是造成生病的原因？
節目提及：
《療癒的飲食與斷食》、《植物的逆襲》中提及蔬果中的「凝集素」是造成許多病症的主因。
秘密頻道《安納》
感謝你的聆聽，感謝你支持與關心我的生活與創作💖
祝福平安順心💖
13.5K會員
906內容數
無法自我介紹的人🌿 Podcast｜拉子幸福生活、秘密頻道《安納》 🌿 YouTube ｜Days of Joanna 喬安納 🌿《換日線》雜誌｜拉拉手環遊世界專欄 🌿方格子｜喬安納：2023 年起，記錄覺醒旅程「無人記得的愛」
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這本書讀得津津有味，越讀越興奮。
有很多我沒見過的東南亞食物及植物，
且很多植物都能拿來煎蛋。
有機會我一定要去嘗嘗。
這本書介紹了一百一十二種植物，
作者引用很多古籍，
考證出處，
說明吃法、特色，
覺得作者實在是太厲害了，
可以認出/吃到這麼多植物。
我非常喜歡吃
又是一本書名超長的書，一口氣念完很有機會斷氣(不對，但很容易一口氣看完的一本書。談植物、歷史和臺灣有關的東南亞聚落，如果你也喜歡東南亞料理，相信這本書會勾起你很多氣味的回憶。會讀這本書是因為Podcaster泰太的推薦，喜歡泰太在Padcast以泰國為主的東南亞相關故事，知道有這本書，也就在有空的時
是日精選，西芹青瓜香蕉豆乳
西芹一條
青瓜1/3條、香蕉一隻
無糖豆乳 200ml
來到第四日 ，身體排便暢順。而且這一個配搭亦十分美味、順滑口感。
當然少不了的便是運動💪決定先來一個30日跳繩挑戰。今天是1000下跳繩。
本來第一及二日已經開始1500及2000次，雖然有做拉伸動作、但小腿筋依然
西芹汁的第四天，今天呢一款絕不推介大家，自己制作完都覺得不好飲，呢個配搭做沙律沒有問題呀，但打做蔬果汁、就自己都覺得麻麻地，哈！
是日是西芹生菜青瓜汁，另外加了大麥若葉粉。
西芹一條
青瓜1/3條及生菜3片
水400ml
味道就好似飲緊一杯菜水一樣，雖然呢個配搭很健康、但味道可能不大適合自己。但排便
發現要想一個主題其實真是十分難的
想了很久、很久，到底今次主題寫什麼呢？
內容會否付合主題呢？最後決定就是分享我我蔬果汁
今天是西芹牛油果香蕉豆乳
今日材料，西芹一條
香蕉一隻
牛油果1個
無糖豆乳400ml
水200ml
以上為2杯各400ml 分量
通暢去便便一流
今日這一款是十分 creamy
蔬果組曲
夾一筷子青菜
有人說富含維生素還清腸健身
我看到那一畦畦蒼翠
在陽光下
飲著阿母的汗水
伸展
咬一口鮮果子
大家說甜美多汁還兼養顏美容
我想到那一顆顆紅黃
在微風中
潤著阿爸的心血
圓熟
到處聽到有人說
素食
環保
救地球
採桑
綠滿枝條竄紫紅，垂涎喜色似孩童；
鮮嚐就口酸甜味，作醬存封五內中。
啖荔
殼如夕照映雲彤，味似瓊漿玉液濃；
黎庶珍丸垂手啖，太真羨煞嘆難逢。
荔枝
紅皮白肉引人饞，凍結成冰味不凡；
啖荔唐妃傳已久，於今巷議未封緘。
註：朋友喜歡吃荔枝，但是他總把荔枝一個個剝好，放到冰箱冷凍，說吃起來像荔
全家要吃的飯菜，先遣我來嘗，自然是最新鮮的滋味；飯後的水果也一樣，母親在流理台上一邊處理，一邊塞到我嘴裡，如今我已過而立，還是擁有這份特權。
過年期間歐醫師遇到一個親戚家的姐姐，她說常常買oo果菜汁來補充營養。
我：什麼營養？？？
姐：我如果蔬菜水果吃不夠，就靠這個蔬果汁補充啊～這個不是含有10多種蔬果的營養嗎？
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這本書讀得津津有味，越讀越興奮。
有很多我沒見過的東南亞食物及植物，
且很多植物都能拿來煎蛋。
有機會我一定要去嘗嘗。
這本書介紹了一百一十二種植物，
作者引用很多古籍，
考證出處，
說明吃法、特色，
覺得作者實在是太厲害了，
可以認出/吃到這麼多植物。
我非常喜歡吃
又是一本書名超長的書，一口氣念完很有機會斷氣(不對，但很容易一口氣看完的一本書。談植物、歷史和臺灣有關的東南亞聚落，如果你也喜歡東南亞料理，相信這本書會勾起你很多氣味的回憶。會讀這本書是因為Podcaster泰太的推薦，喜歡泰太在Padcast以泰國為主的東南亞相關故事，知道有這本書，也就在有空的時
是日精選，西芹青瓜香蕉豆乳
西芹一條
青瓜1/3條、香蕉一隻
無糖豆乳 200ml
來到第四日 ，身體排便暢順。而且這一個配搭亦十分美味、順滑口感。
當然少不了的便是運動💪決定先來一個30日跳繩挑戰。今天是1000下跳繩。
本來第一及二日已經開始1500及2000次，雖然有做拉伸動作、但小腿筋依然
西芹汁的第四天，今天呢一款絕不推介大家，自己制作完都覺得不好飲，呢個配搭做沙律沒有問題呀，但打做蔬果汁、就自己都覺得麻麻地，哈！
是日是西芹生菜青瓜汁，另外加了大麥若葉粉。
西芹一條
青瓜1/3條及生菜3片
水400ml
味道就好似飲緊一杯菜水一樣，雖然呢個配搭很健康、但味道可能不大適合自己。但排便
發現要想一個主題其實真是十分難的
想了很久、很久，到底今次主題寫什麼呢？
內容會否付合主題呢？最後決定就是分享我我蔬果汁
今天是西芹牛油果香蕉豆乳
今日材料，西芹一條
香蕉一隻
牛油果1個
無糖豆乳400ml
水200ml
以上為2杯各400ml 分量
通暢去便便一流
今日這一款是十分 creamy
蔬果組曲
夾一筷子青菜
有人說富含維生素還清腸健身
我看到那一畦畦蒼翠
在陽光下
飲著阿母的汗水
伸展
咬一口鮮果子
大家說甜美多汁還兼養顏美容
我想到那一顆顆紅黃
在微風中
潤著阿爸的心血
圓熟
到處聽到有人說
素食
環保
救地球
採桑
綠滿枝條竄紫紅，垂涎喜色似孩童；
鮮嚐就口酸甜味，作醬存封五內中。
啖荔
殼如夕照映雲彤，味似瓊漿玉液濃；
黎庶珍丸垂手啖，太真羨煞嘆難逢。
荔枝
紅皮白肉引人饞，凍結成冰味不凡；
啖荔唐妃傳已久，於今巷議未封緘。
註：朋友喜歡吃荔枝，但是他總把荔枝一個個剝好，放到冰箱冷凍，說吃起來像荔
全家要吃的飯菜，先遣我來嘗，自然是最新鮮的滋味；飯後的水果也一樣，母親在流理台上一邊處理，一邊塞到我嘴裡，如今我已過而立，還是擁有這份特權。
過年期間歐醫師遇到一個親戚家的姐姐，她說常常買oo果菜汁來補充營養。
我：什麼營養？？？
姐：我如果蔬菜水果吃不夠，就靠這個蔬果汁補充啊～這個不是含有10多種蔬果的營養嗎？