疼痛基地：3-熬煉一顆心
閱讀時間約 1 分鐘
看著那腫得幾乎遮住眼球的美麗雙眼——大力哭泣加上傷口的腫脹，讓他幾乎張不開眼。
我說，痛的話告訴我。好，他點點頭。之後他什麼也沒說，只是挽著我的手。
這樣回頭看，我們常常這樣挽著手，什麼也不說。
我們用十年熬煉一顆鐵打的心，認為擁有足夠的堅硬就能擋住各式各樣無形的惡事——但事實上，我們卻更柔軟了。我們花了整整十年打造的，是一顆極度柔軟的心。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
俗話說「第一賣冰，第二做醫生。」
我不知道大家對這句話的看法是什麼，但在我的認知，這代表無論社會演進，人們對兩種可以光天化日之下交易之事物的渴望與追求，是從上而下、不會停止的 ─ 糖、止痛。
多年前上過疼痛科學研習，了解到慢性疼痛不單單是處理結構，多元的動作模式才能讓身體學會與疼痛共存。
阿舟老師這本書提出新觀點：心理、腸胃甚至內臟筋膜也會影響慢性疼痛，並舉例一些常見迷思，破除舊有觀念。
在第二章列出疼痛自我檢查表，以及三個動作測試和三個關節測試，都是我們最常見的下半身關節。
第
今天我們要來談談肌肉痠痛不會好的第三個可能原因
就是你的肌肉在不正確的位置出力
今天如果你是一個辦公室族群
可能多多少少會聽說你的桌子高度該有多高
你的螢幕與視線相對位置應該要如何擺設才可以預防你產生肩頸痠痛
當你的桌子或是電腦螢幕過低時就會造成你的身體處在不恰當的工作姿勢而容易產生痠痛問題
這是以
髖關節是人體最大關節，活動度很大，當髖關節受損時，行動會受到限制，生活品質也大受影響。中國醫藥大學附設醫院骨科洪誌鴻醫師指出，髖關節受損時，最常見的表現是活動角度會受限且沒辦法負重。
我突然感受到所謂受疼痛折磨的患者，身心交瘁之劇烈。如果說我偶發性的劇烈腹痛，都讓我陷入了一種如蛹的狀態——難以分神去應付日常；那麼，在劇中那些來疼痛醫學科求診的人們，難道不更是「支離破碎」？
經由az疫苗認證，我是年輕人。打完針後，打針部位疼痛、紅腫、疲倦、腰痠、發燒、畏寒，樣樣來啊，好不容易兩天熬過了，結果又因過被性鼻炎，引起牙痛、眼窩痛、鼻子痛……印象中，除了流感之外，就沒這麼慘過了。
六年前，那時我們一家四口原本要去沖繩做第一次的海外自助旅行，但後來長輩認為亞希還太小，出國風險太高
像是倉惶捕捉著那裡的空氣，像是害怕雨會隨著日落停止，公園裡的草會乾枯，樹會生恨。想藏伏進潮濕的泥土間，與蚯蚓和細菌為伍。讓如夢似幻的光景在地的伏流中飄蕩。
孩童般的笑顏是夏生的花。佈滿皺紋的手抑制顫抖，像魚的鱗片般撫過他的臉頰。
一把吞、配一口水，日常。
昨今兩日皆因全身肌肉的痛楚感到愧疚，沒去學校。
形容那個痛，不是壓痛，也不是痠痛；是直搗骨頭與關節間的壓迫，是折磨長期背重物肩膀筋膜的拉扯，絲絲之間的摩擦，每個動作都讓ATP變成ADP，副產物是現在也闡述不出來的不適。
這些痛像是牽牛花的向觸性沿著206根骨頭伸展，由
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
俗話說「第一賣冰，第二做醫生。」
我不知道大家對這句話的看法是什麼，但在我的認知，這代表無論社會演進，人們對兩種可以光天化日之下交易之事物的渴望與追求，是從上而下、不會停止的 ─ 糖、止痛。
多年前上過疼痛科學研習，了解到慢性疼痛不單單是處理結構，多元的動作模式才能讓身體學會與疼痛共存。
阿舟老師這本書提出新觀點：心理、腸胃甚至內臟筋膜也會影響慢性疼痛，並舉例一些常見迷思，破除舊有觀念。
在第二章列出疼痛自我檢查表，以及三個動作測試和三個關節測試，都是我們最常見的下半身關節。
第
今天我們要來談談肌肉痠痛不會好的第三個可能原因
就是你的肌肉在不正確的位置出力
今天如果你是一個辦公室族群
可能多多少少會聽說你的桌子高度該有多高
你的螢幕與視線相對位置應該要如何擺設才可以預防你產生肩頸痠痛
當你的桌子或是電腦螢幕過低時就會造成你的身體處在不恰當的工作姿勢而容易產生痠痛問題
這是以
髖關節是人體最大關節，活動度很大，當髖關節受損時，行動會受到限制，生活品質也大受影響。中國醫藥大學附設醫院骨科洪誌鴻醫師指出，髖關節受損時，最常見的表現是活動角度會受限且沒辦法負重。
我突然感受到所謂受疼痛折磨的患者，身心交瘁之劇烈。如果說我偶發性的劇烈腹痛，都讓我陷入了一種如蛹的狀態——難以分神去應付日常；那麼，在劇中那些來疼痛醫學科求診的人們，難道不更是「支離破碎」？
經由az疫苗認證，我是年輕人。打完針後，打針部位疼痛、紅腫、疲倦、腰痠、發燒、畏寒，樣樣來啊，好不容易兩天熬過了，結果又因過被性鼻炎，引起牙痛、眼窩痛、鼻子痛……印象中，除了流感之外，就沒這麼慘過了。
六年前，那時我們一家四口原本要去沖繩做第一次的海外自助旅行，但後來長輩認為亞希還太小，出國風險太高
像是倉惶捕捉著那裡的空氣，像是害怕雨會隨著日落停止，公園裡的草會乾枯，樹會生恨。想藏伏進潮濕的泥土間，與蚯蚓和細菌為伍。讓如夢似幻的光景在地的伏流中飄蕩。
孩童般的笑顏是夏生的花。佈滿皺紋的手抑制顫抖，像魚的鱗片般撫過他的臉頰。
一把吞、配一口水，日常。
昨今兩日皆因全身肌肉的痛楚感到愧疚，沒去學校。
形容那個痛，不是壓痛，也不是痠痛；是直搗骨頭與關節間的壓迫，是折磨長期背重物肩膀筋膜的拉扯，絲絲之間的摩擦，每個動作都讓ATP變成ADP，副產物是現在也闡述不出來的不適。
這些痛像是牽牛花的向觸性沿著206根骨頭伸展，由