《父母的語言》一書中，
作者強調了自我調整能力在小孩成長發展中的關鍵作用，
並提出了增強此能力的方法。
學習自我調整的能力，對成長中的小孩是具有益處的
自我調整能力的重要性
- 天賦異稟能力的假設：如果一出生就具備有自我調整的能力，這會被視為是一種難能可貴的天賦。
- 控制衝動：小孩早期的外部控制，尤其是父母的行為控制，會認為與家庭持續壓力有密切相關。
- 終身影響：這種能力的培養對孩子的一生都會產生影響，影響範圍包括學習成就和日常行為。
培養自我調整能力的關鍵要素
- 專注、聽從指令：孩子需要學會專注於任務並能夠遵循指令。
- 控制情緒：管理和表達自己的情緒，對於社會互動和學業進展都非常重要。
三T原則：
- T1共情關注：理解孩子的情感，例如：先理解孩子會急著要做某事的原因。
- T2多說一點：提供詳細的理解，增進理解。例如:明確告訴孩子接下來的計劃和行動，詳細說明接著要完成什麼目標。
- T3輪流說話，鼓勵表達選擇與理解：與小孩對話，透過一問一答的方式，鼓勵其表達想法和選擇的理由。
作者強調自我調整對於小孩來說，
不僅是學習成就的基石，
更是一生中應對各種挑戰的關鍵。
畢竟人類如果能作到自我控制，
那麼就能夠形成一個完美世界。
也因為大家都很難做到，
那麼如果能夠接近此目標的話，
應該就足以凸顯個體間的差異。
我個人是覺得所謂3T原則欠缺論證，
是不具學術性的方法論，
然而這是作者提供一個實際可行的指導原則，
用來幫助父母引導孩子的方式之一。
Q&A
Q1: 什麼是自我調整能力，為什麼它對孩子來說這麼重要？
A1: 自我調整能力是指個體管理自己的行為、情緒和思想以達成目標的能力。對孩子來說，這種能力幫助他們控制衝動，應對壓力，並在學習和社交中表現更好，對其終身發展都有積極影響。
Q2: 父母如何可以幫助孩子培養自我調整能力？
A2: 父母可以通過實施三T原則，來培養孩子的自我調整能力。這包括了解孩子的情感，提供清晰解釋來增進理解，以及鼓勵孩子表達自己的想法和選擇，這有助於孩子學會如何控制自己的行為和情緒。
Q3: 為什麼“共情關注、多說一點、輪流說話”是有效的策略？
A3: 這三個策略有效，因為它們鼓勵開放溝通和理解，讓孩子感覺被聽見和理解。透過這種方式，孩子學會了如何用言語表達自己，而不是通過衝動或情緒反應，從而提高了自我調整的能力。
