甚麼是真正的堅強

閱讀時間約 5 分鐘
raw-image



何謂堅強?堅強即為接受失敗的能力。一旦發生不愉快的事,心態脆弱的人應變能力也很差,會被不安或壓力等負面情緒牽著鼻子走。心態堅強的人比較不容易被情緒影響,面對這種狀況的應變能力也很好。


身為堅強的人,並不是碰到所有負面之事,都要能心情不受影響,行事不為所動,猶如鋼鐵般的堅強。而是如同柳樹般的心,即使受到颱風的吹拂、天降大雪,柳樹也不會折斷,擁有再生的能力,不畏風雪的堅強。


這本書是由幸福文化所出版,作者是日本的齋藤孝,專業領域為教育學、身體論、溝通,有過許多著作,並以《找回身體感覺》一書,勇奪新潮學藝賞,《發出聲音讀日文》系列則創下了260萬本的銷售佳績。


這本書的內容,首先要讀者先了解,甚麼是堅強,甚麼是軟弱,然後討論怎樣才能不怕失敗,也建議把修正力當成自己的武器,不要被自卑困住,並介紹了放下黑歷史的方法,最後鼓勵不管跌倒幾次,都能重新振作。


所謂軟弱,就是容易被情緒波動影響,內心軟弱時,代表控制情緒波動的能力不太好。掌管心情快樂與否的腦,是我們從小嬰兒時期就開始發揮作用的本能,是每個人與生具備的本能,也是人類以外的動物也有的本能。


能否控制感情,是判斷一個人成熟的標準,成長過程中,我們會得到各式各樣的經驗,進而強化控制感情的迴路。心態是由經驗累積培養而成,經驗會使心靈成長,透過各式各樣的經驗,學習思考這時該怎麼辦才好,學會應對,從而內化成自己的智慧,為自己帶來勇氣。


負面的情緒也有存在的意義,世間萬物只要從不同角度來看,就可以是正面的,也可以是負面的。譬如執迷不悟可以是堅持到底,沒有定性可以是有行動力,而愛管閒事也可以是會照顧人。即使是同一件事,只要換個角度,看到的風景就不一樣。


所以,我們不用時時刻刻都勉強自己保持積極進取,一昧的否定負面情緒,只會產生更多負面的情緒,進入惡性循環。應能理解,就算有負面情緒也無所謂,坦然接受這樣的自己,盡情吐出負面情緒後,在中性的狀態下重新振作起來。


這本書的開頭就說了,希望讀者都能擁有柳樹般柔軟有彈性,跌倒了也能重新振作起來的心態,而非鋼鐵的心。只要增加材料的硬度,就能提高強度,相反的,也因為喪失韌性,一旦承受超過極限的負擔就會折斷,材料的強度再強,也不表示就是真正的堅強。


不同凡響的人,失敗的次數也非常驚人。籃球之神麥可喬丹曾說過,我有九千次以上投籃沒進,輸掉三百場比賽,隊友把定輸贏的那一球交給我,我卻失敗了26次,我這輩子失敗過無數次,所以才能成功。


也因為有這麼多次失敗的教訓,才會有最後一次的成功,成功是由無數次的失敗創造出來的果實。如愛迪生所說,我不是失敗,只是發現了一萬種行不通的方法。以科學研究的態度,即使不順利,也代表排除掉一個嘗試的可能性,其實是往前進了一步,正因如此,所有的努力都不會白費。


面對犯錯能一笑置之的人,能進步得很快,認為犯錯對自己反而是好事的人,才能開朗的一笑置之,不會放在心上。而怕丟臉不想失敗的人,會錯過機會,會讓自己離成功越來越遠,若不怕失敗,就要累積許多失敗的經驗,這才是正確面對失敗的方法。


而會一再重蹈覆轍的人,通常是因為沒有好好的接受失敗,我們該老實承認自己不對,才能了解哪裡做錯,該怎麼修正。犯錯本身不是問題,明知有錯卻不悔改才是真正的錯,只要有勇於改正錯誤、修正軌道的能力就行了。


記得,不要想著要得到一百分,而是從頭到尾都拿出百分之百的能力,如果心裡想著絕不能失敗,一定要拿到一百分,就很容易過度緊張,無法發揮應有的實力,請反其道而行,集中精神,以「從頭到尾都能徹底發揮自己百分之百的實力」為目標就可以了。


許多人都可能因為其成長背景而有自卑感,所謂自卑感,就是在與人比較的意識中,覺得自己不如人,內心湧起焦躁不安的情緒。有自卑感絕對不是壞事,問題在於要怎麼處理自卑感。


人的一生會遇到各式各樣的狀況,優越感讓人感覺愉悅,能成為衝勁的原動力。然而阿德勒認為,自卑感也能成為激發幹勁的原動力,這種情緒將成為勇往直前的原動力,也就是扳回一城的能力。


自卑情緒是拿自卑當藉口,逃避自己的課題,自卑感應該反過來利用,讓這種情緒成為現實生活中的自己變得更好的原動力。因此不能讓自卑感變成自卑情結,也不能讓自卑情節變成彆扭的情緒,必須了解與自卑和平相處的方法。


最後作者強調,不屈不饒的心是就算挑戰失利,也不要輕易的一蹶不振,必須擁有「從挑戰失利的狀況重新站起來,面帶笑容前進的心態」。人自然都會想逃避受傷,但想破頭也想不出完全不受傷的方法,重點在於如何轉念,受傷了,接下來該怎麼辦才好?


我們可以改變思考的偏好,不要去想為什麼會受傷,而是思考既然都受傷了,所有發生的事情都有意義。思考的偏好可以透過思考的練習來改變,可以練習刻意從積極正面的角度來重新思考。


從克服挫折及苦難故事中找到勇氣,即使受到很多挫折,只要別中途放棄,就不算失敗。為了不讓自己一蹶不振,就得保持積極進取的心情,勇往直前。成功就是永遠懷抱熱情,不斷經歷失敗。


博客來:https://www.books.com.tw/products/0010981113




本專欄會分享生活中投資理財的相關話題,包含理財觀念、退休金準備、保險、儲蓄等理財話題探討,協助建立日常生活中清晰的理財價值觀。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
我在粉專裡主要推薦投資人做的是資產配置、指數化投資、分散投資與長期持有等觀念,所以我很少會討論個股或是經濟環境與產業現況,因為這些事情並不太會影響我自己的投資方式,或因此做出買賣決定。 最近看到一本書,雖是關於個股選股與長期投資的技巧,但裡面有一些心得我覺得也值得分享,對於在買ETF之餘,
我相信沒有人會嫌自己錢太多的,我也相信許多人的人生課題都跟錢有關,有人想要更多的錢過想要的生活,有人還受困於各式的貸款中,對於問題的解答,常是期待中一筆樂透,或是嫁入豪門,就可以解決。 今天要介紹的這本書提到,傳統的理財建議效果很差,他認為用預算控制花費所能解決的問題都是暫時的,這只會帶來
相信華倫.巴菲特現在是投資人家喻戶曉的一位投資大師,過去數十年累積下來的20%年化報酬率,是多數人對他最深刻的印象之一,而他每年的股東信,也都是投資人觀察這位投資家對股市目前評價的重要訊息來源。 由時報出版的這本書,蒐集了歷年巴菲特所寫的股東信,並將其分門別類的整理歸納出巴菲特的投資邏
經濟學教授尤里.葛尼奇研究提供有效誘因的設計,並分享品質與數量的衝突,長短期的目標糾結,認同的社會訊號,混合訊號的問題等多重架構。他強調設計誘因時必須考量對象的認知,展示心理帳戶應用效果,以及用誘因促進行為改變的動力。推薦這本書給對誘因設計有興趣的讀者。
許多人會想要追求成功,可以是學業上或事業上的成功,也可以是人生歷程或家庭生活的成功,我也不時會分享跟成功相關的書籍,而成功通常都跟心態與努力脫不了關係。 常言道,有努力就有收穫,越努力的人就能獲得越多,在某些事情上是這樣,但在股票市場就未必,不是因為努力不重要,而是努力要在對的道路上才
每個人的家庭背景與經濟條件都不大相同,對金錢的態度與看法也常落差很大,譬如有人覺得搭計程車很浪費錢,稍微多花一點時間搭捷運就好,但有人卻覺得多花些錢搭計程車節省下一些時間很值得。 我們的金錢觀也大大影響了我們的人生觀,凡事習慣省吃儉用的人,他的人生目標與很捨得花錢在旅遊與朋友吃飯應酬的
我在粉專裡主要推薦投資人做的是資產配置、指數化投資、分散投資與長期持有等觀念,所以我很少會討論個股或是經濟環境與產業現況,因為這些事情並不太會影響我自己的投資方式,或因此做出買賣決定。 最近看到一本書,雖是關於個股選股與長期投資的技巧,但裡面有一些心得我覺得也值得分享,對於在買ETF之餘,
我相信沒有人會嫌自己錢太多的,我也相信許多人的人生課題都跟錢有關,有人想要更多的錢過想要的生活,有人還受困於各式的貸款中,對於問題的解答,常是期待中一筆樂透,或是嫁入豪門,就可以解決。 今天要介紹的這本書提到,傳統的理財建議效果很差,他認為用預算控制花費所能解決的問題都是暫時的,這只會帶來
相信華倫.巴菲特現在是投資人家喻戶曉的一位投資大師,過去數十年累積下來的20%年化報酬率,是多數人對他最深刻的印象之一,而他每年的股東信,也都是投資人觀察這位投資家對股市目前評價的重要訊息來源。 由時報出版的這本書,蒐集了歷年巴菲特所寫的股東信,並將其分門別類的整理歸納出巴菲特的投資邏
經濟學教授尤里.葛尼奇研究提供有效誘因的設計,並分享品質與數量的衝突,長短期的目標糾結,認同的社會訊號,混合訊號的問題等多重架構。他強調設計誘因時必須考量對象的認知,展示心理帳戶應用效果,以及用誘因促進行為改變的動力。推薦這本書給對誘因設計有興趣的讀者。
許多人會想要追求成功,可以是學業上或事業上的成功,也可以是人生歷程或家庭生活的成功,我也不時會分享跟成功相關的書籍,而成功通常都跟心態與努力脫不了關係。 常言道,有努力就有收穫,越努力的人就能獲得越多,在某些事情上是這樣,但在股票市場就未必,不是因為努力不重要,而是努力要在對的道路上才
每個人的家庭背景與經濟條件都不大相同,對金錢的態度與看法也常落差很大,譬如有人覺得搭計程車很浪費錢,稍微多花一點時間搭捷運就好,但有人卻覺得多花些錢搭計程車節省下一些時間很值得。 我們的金錢觀也大大影響了我們的人生觀,凡事習慣省吃儉用的人,他的人生目標與很捨得花錢在旅遊與朋友吃飯應酬的
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
名校畢業的高材生多半會被認為很聰明,但倘若做人處事不夠圓融,在人際關係上處處碰壁或與人結怨,還會被認為是聰明嗎? 其實,以時間線拉長來看,「聰明」不只是求學取得好成績,我們有更多的時間都是在職場或在社會上與人互動及相處,所以日本全民教育家齋藤孝便在《什麼是真正的聰明?》這本書中提到能否適應
什麼是真正的堅強?堅強不是堅硬,而是柔軟,並能經得起風雪的考驗。本文分享三個概念:失敗不可怕、困境也許能帶來好運、保持平靜安穩。這本書專為青少年打造,以生活例子闡述理念。讓人思考,自己是否真的堅強?
Thumbnail
在什麼情況之下,你會覺得一個人具備「堅強」的特質? 是面對親人驟逝的時候還能保持理性而不至於情緒崩潰,抑或是經歷過多次的失敗仍能重新再站起來? 相信絕大多數的人都希望自己成為一個「堅強」的人,因為可以不被挫折所擊潰,還能好好地穩住情緒,但對於自認心靈脆弱的人而言,卻不太有自信能成為堅
Thumbnail
感謝#幸福文化的邀約,讓我可以閱讀這本《什麼是真正的堅強》幫助我們如何堅強面對我們人生失敗的好書。 「人生不如意事,十常八九」我們都會面臨到人生中大大小小的失敗和不如我們所望的事。 如何選擇面對挫折,將是人生的轉捩點。現在我就和大家分享,我從這本書中,得到的人生智慧,幫助我面對未來各種挑
Thumbnail
什麼才是對自己「真正重要的事物」呢? 動畫裡的「極簡人生」 澀谷直人在他的書和部落格描述過動畫《3月的獅子》主人公桐山零的住宅空間和飲食生活:桐山靈是一位職業將棋手,他的家沒有窗簾,只有1套布團(日本的床上用品)、1張棋盤和其它幾件生活必需品;桐山靈只吃加熱水後3分鐘就料理完畢的杯麵。 這在其
Thumbnail
這次要從『惡童日記』*小說*故事主軸解析作者想要表達的含義,例如故事中為什麼要用『童稚的雙胞胎兄弟』當作主角,把故事背景設定在『二次世界大戰期間東歐國家』,雙胞胎兄弟在故事中所遇到的人物、事件都極為殘酷、血腥和獵奇,為什麼他們能表現出『超齡』的反應以及做出『果斷』行動呢?有興趣的朋友不妨進來看看!
Thumbnail
#遇見對的人是什麼感覺?真正好的愛情會讓你可以做自己,妳還在尋找愛情一定要看這一篇 謝謝妳,教會我勇氣了,去完成一些我不敢的事,讓我變成一個可以在任何地方或是任何的場合,可以勇氣做自己,分享喜悅給周邊的人,不會在意別人的想法,給了我勇氣,去完成一些我不敢的事,讓我變成一個真的很溫暖的人
Thumbnail
夫妻兩人住在高雄的大寮區, 平常在工地裡面工作, 施工的吵雜聲音非常大, 導致夫妻二人聽力受損, 於是透過了親朋好友的推薦下, 來到了高雄元健五甲門市, 在工地時常要爬上爬下, 於是給他們選配了耳寶國產的脖掛助聽器, 不會有掉不見的問題, 還有內建的藍芽功能, 可以接聽電話以及聽音樂, 看著他們夫妻
Thumbnail
如果一輛失速的火車正準備撞上五個受困在軌道上的人,而你有個機會可以拉下換軌的操縱桿改變它的行進方向,使它駛向一個只有一個人受困的軌道,請問你會怎麼選擇?如果那一個人正是你所愛的人,你又會怎麼選擇?究竟哪樣的選擇才算是真正的「正義」?讓我們一起進入《正義教室》在思辨中找出「正義」的真正定義吧!
Thumbnail
有些人學習極簡生活是為了更清爽的生活空間,以及擺脫物質的綁架和控制,我們也曾經那麼想,但達到了這樣的目的之後呢?  接下來呢? 「真正的理想生活到底是長什麼樣子?」 我們發現答案是「有能力去令做你興奮的事!」  極簡生活讓我們的物質數量減少,讓我們「提升洞察力」以找到適合自己的生活模式和工作模式
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
名校畢業的高材生多半會被認為很聰明,但倘若做人處事不夠圓融,在人際關係上處處碰壁或與人結怨,還會被認為是聰明嗎? 其實,以時間線拉長來看,「聰明」不只是求學取得好成績,我們有更多的時間都是在職場或在社會上與人互動及相處,所以日本全民教育家齋藤孝便在《什麼是真正的聰明?》這本書中提到能否適應
什麼是真正的堅強?堅強不是堅硬,而是柔軟,並能經得起風雪的考驗。本文分享三個概念:失敗不可怕、困境也許能帶來好運、保持平靜安穩。這本書專為青少年打造,以生活例子闡述理念。讓人思考,自己是否真的堅強?
Thumbnail
在什麼情況之下,你會覺得一個人具備「堅強」的特質? 是面對親人驟逝的時候還能保持理性而不至於情緒崩潰,抑或是經歷過多次的失敗仍能重新再站起來? 相信絕大多數的人都希望自己成為一個「堅強」的人,因為可以不被挫折所擊潰,還能好好地穩住情緒,但對於自認心靈脆弱的人而言,卻不太有自信能成為堅
Thumbnail
感謝#幸福文化的邀約,讓我可以閱讀這本《什麼是真正的堅強》幫助我們如何堅強面對我們人生失敗的好書。 「人生不如意事,十常八九」我們都會面臨到人生中大大小小的失敗和不如我們所望的事。 如何選擇面對挫折,將是人生的轉捩點。現在我就和大家分享,我從這本書中,得到的人生智慧,幫助我面對未來各種挑
Thumbnail
什麼才是對自己「真正重要的事物」呢? 動畫裡的「極簡人生」 澀谷直人在他的書和部落格描述過動畫《3月的獅子》主人公桐山零的住宅空間和飲食生活:桐山靈是一位職業將棋手,他的家沒有窗簾,只有1套布團(日本的床上用品)、1張棋盤和其它幾件生活必需品;桐山靈只吃加熱水後3分鐘就料理完畢的杯麵。 這在其
Thumbnail
這次要從『惡童日記』*小說*故事主軸解析作者想要表達的含義,例如故事中為什麼要用『童稚的雙胞胎兄弟』當作主角,把故事背景設定在『二次世界大戰期間東歐國家』,雙胞胎兄弟在故事中所遇到的人物、事件都極為殘酷、血腥和獵奇,為什麼他們能表現出『超齡』的反應以及做出『果斷』行動呢?有興趣的朋友不妨進來看看!
Thumbnail
#遇見對的人是什麼感覺?真正好的愛情會讓你可以做自己,妳還在尋找愛情一定要看這一篇 謝謝妳,教會我勇氣了,去完成一些我不敢的事,讓我變成一個可以在任何地方或是任何的場合,可以勇氣做自己,分享喜悅給周邊的人,不會在意別人的想法,給了我勇氣,去完成一些我不敢的事,讓我變成一個真的很溫暖的人
Thumbnail
夫妻兩人住在高雄的大寮區, 平常在工地裡面工作, 施工的吵雜聲音非常大, 導致夫妻二人聽力受損, 於是透過了親朋好友的推薦下, 來到了高雄元健五甲門市, 在工地時常要爬上爬下, 於是給他們選配了耳寶國產的脖掛助聽器, 不會有掉不見的問題, 還有內建的藍芽功能, 可以接聽電話以及聽音樂, 看著他們夫妻
Thumbnail
如果一輛失速的火車正準備撞上五個受困在軌道上的人,而你有個機會可以拉下換軌的操縱桿改變它的行進方向,使它駛向一個只有一個人受困的軌道,請問你會怎麼選擇?如果那一個人正是你所愛的人,你又會怎麼選擇?究竟哪樣的選擇才算是真正的「正義」?讓我們一起進入《正義教室》在思辨中找出「正義」的真正定義吧!
Thumbnail
有些人學習極簡生活是為了更清爽的生活空間,以及擺脫物質的綁架和控制,我們也曾經那麼想,但達到了這樣的目的之後呢?  接下來呢? 「真正的理想生活到底是長什麼樣子?」 我們發現答案是「有能力去令做你興奮的事!」  極簡生活讓我們的物質數量減少,讓我們「提升洞察力」以找到適合自己的生活模式和工作模式