心理諮商會是什麼模樣：毛線球與森林
Photo credit/徐鈞信
在執業的日子裡，每次初談都會感受到來訪者的疑惑：「好吧，我踏出第一步預約了，但心理諮商會是什麼樣子？要做什麼？」。接著，另一個常見的期待是「心理諮商，是不是心理師可以給我很多建議？」。花了時間、力氣、成本來到會談室，這是完全可以理解、想像的心情。我常藉由兩個比喻，幫助個案快速理解心理諮商的樣貌，希望能讓個案安心些、也能在初談時一起確認合作模式噢。
首先是毛線球。人們的困擾往往參雜多重元素，常同時出現人際（如：不擅長面對衝突）、成就（如：已經30歲了，似乎不是人生勝利組）、自我認同（如：我是否不夠好）、人際關係（如：不知如何對伴侶表達需求、讓他更理解我）、身心壓力（如：窒息感、低落、緊張焦慮、失眠）…等。因此，心理困擾就像一團糾結的毛線球，牽牽絆絆、難分難捨。心理諮商在做的，主要是抽線頭、梳理毛線，陪同個案去看見絲絮/思緒裡頭的感受、需求、渴望、價值觀、思考、意義。當梳理到一個段落時，個案更加了解自己，也就有了力量編織新的生活。
再來是森林。初次見面時，心理師與個案就像一起站在森林的起點，還不確定進入後會發現什麼。心理師手握著心理學的知識，個案則熟知自己的背景故事，彼此要同心協力、結伴而行，在心靈森林中探索。有時最初的議題，可能延伸出另一個議題而需在森林中轉個彎，但總有柳暗花明之時。
期盼能與你真誠相會，陪同你找到生活的蹊徑、內心的光亮。
＊本文同時刊載於台北市政府衛生局心衛中心：https://reurl.cc/blkl6v
謝遙臨床心理師目前於初色心理治療所執業，若需預約心理諮商請至此：https://reurl.cc/pv4GRl
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臨床心理師aka毛線球梳理師，電影/書/劇/動漫的心理學分析熱忱者。NTU臨床心理學碩士，專長為兒青、成人及神經心理學；醫院與大學專任工作之後，進入社區服務民眾。
心理困擾像糾結的毛線球，牽牽絆絆、難分難捨。當看見絲絮/思緒裡頭的感受、需求、渴望、思考、意義，更加了解自己時，便有力量編織新的生活。
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這好像是我第一次自我介紹，其實來的有點突然......某天，我剛升上新的年級、新的班級，而我的新班導要我們自我介紹，還要上台，一想到要上台，我就揮身不對勁，開始發抖、臉色發青，同學們一定都覺得我發瘋了，然而同學們對我的第一印象也毀了!
我為了彌補這些事，我努力控制自己不要再那麼傻，做這些事了!後來我
生於台北，文化大學中文系文藝創作組、東吳大學中文研究所畢業。曾任新北市清傳高商校長，現為連清傳文教基金會執行長。長期推廣閱讀，不遺餘力。
創作文類包括小說、散文、詩，出版《仰望自己的天星》、《春衫猶濕》、《觀音山下的沉思》、《送你一朵花》、《情書永遠不老》……等近二十種。
初次見面，這裡是漫游人間World Roaming喃喃自語的空間。之後也會開始用ig，兩邊會以用不同方式經營，歡迎各位多多指教，互相交流。
喜歡閱讀，嗜書是雜食性。也喜歡玄學、料理、音樂、動漫、運動、寫字，喜歡手寫文字的溫度。是個興趣很廣泛且有十八般武藝，但樣樣不精通的高敏感人。喜歡透過不同視角、轉
在教育創新合作社的團隊合照
到均一工作也將近一年了，當時決定要去時，親朋好友就會出現黑人問號，問我：
去非營利組織有錢拿嗎？你後悔放棄學校不錯的薪資嗎？
哈哈哈！大家對非營利組織的誤解有點深啊！
來看看我所認識的均一吧
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接近30歲的職場人，在考慮轉換跑道專攻心理諮商時，難以決定。這篇文章提供了給予的建議和反省，藉此來解答這個疑問。
隨著諮商的次數越來越多，越來越感受到諮商室中的選擇，有時明明在進諮商室前已經想好這週的主題，卻會在準備說出口的前一刻，決定先說其他事情，接著就再也沒機會開口提起想好的主題。
在一月的時候我曾在臉書寫了一篇〈心理師該不該收個案送的禮物？〉，當中以十分精簡的方式耙梳了一個行內對這個議題的思考發展輪廓：從嚴格的「一定不收」，只思考「禮物的潛意識意涵」，再帶到一些「彈性的處理」，以及最終來到送禮物的「過程本身的意義」。也許沒有談及的，是那種「甚麼都可以收」的取向思維。
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宗教/靈性與心理諮商，已經是現代人採取的多元求助管道。但宗教/靈性與心理科學並非對立的兩端，1960年代後，心理學家重新開始檢視宗教與靈性對人的功能與正面影響，也隨研究方法的多元開展，使得宗教與靈性在心理學中成為可探討的主題，心理諮商與治療中也開始探討如何將宗教與靈性納入。
前些日子發生了一些和諮商保密性有關的社會事件，
為了避免造成二度傷害我們就不說是哪件。
簡單解釋你可能會有的疑問。
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