重視自己的小心情

月菲
發佈於菲菲文字 個房間
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有的時候,會突然很不耐煩,有的時候,會突然感覺很累,有的時候,對突然的想要出去走走,有的時候,會突然的什麼事都不想做。

有時候,我們需要給自己一些時間,去感受和處理這些情緒。這些"突然"可能是身心需要休息的訊號,或是內在某種不平衡的反映。

過度的忽視自己的情緒,只在乎表面的功夫,會讓自己愈來愈不快樂,愈來愈失去理智,導致失控。

嘗試建立一個自我照顧的習慣,像是定期的運動、冥想、閱讀,或是與朋友聚會,都能幫助我們更好地處理這些情緒。有時候,也值得探索一下這些情緒背後的原因,或許有某些事情在潛意識中影響著自己。

這麼多的突然,都是平時不重視自己的,長期累積所帶來的情緒反擊,如果再不重視這些小情緒,那麼就會造成心裡疾病。

如果覺得無法單獨應對,不妨尋求專業心理諮商的幫助,這並不是軟弱,而是對自己負責。

最重要的是,記得要珍惜自己的情緒,不要輕視它們的存在。"內在的和平是心靈的寶藏。"

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