有的時候，會突然很不耐煩，有的時候，會突然感覺很累，有的時候，對突然的想要出去走走，有的時候，會突然的什麼事都不想做。
有時候，我們需要給自己一些時間，去感受和處理這些情緒。這些"突然"可能是身心需要休息的訊號，或是內在某種不平衡的反映。
過度的忽視自己的情緒，只在乎表面的功夫，會讓自己愈來愈不快樂，愈來愈失去理智，導致失控。嘗試建立一個自我照顧的習慣，像是定期的運動、冥想、閱讀，或是與朋友聚會，都能幫助我們更好地處理這些情緒。有時候，也值得探索一下這些情緒背後的原因，或許有某些事情在潛意識中影響著自己。
這麼多的突然，都是平時不重視自己的，長期累積所帶來的情緒反擊，如果再不重視這些小情緒，那麼就會造成心裡疾病。
如果覺得無法單獨應對，不妨尋求專業心理諮商的幫助，這並不是軟弱，而是對自己負責。
最重要的是，記得要珍惜自己的情緒，不要輕視它們的存在。"內在的和平是心靈的寶藏。"
