2/18
1. 完成第二次禮拜88佛懺悔
2. 打桌球流汗
3. 輸了有兌現承諾搖100次呼啦圈
4. 與身體對話
5. 煮妹妹愛吃的家常菜：蕃茄炒蛋、地瓜葉
*下次試試作壽司捲
2/19
1. 完成第三次禮拜88佛懺悔
2. 約了曾也患有憂鬱症的職涯教練
3. 與身體對話
4. 約鋼琴調音
5. 騎自行車摔倒，但至少願意嘗試放手
2/20
1. 主動約朋友一起爬山，展現行動力
2. 看牙回來立刻練習用牙線清潔
3. 曬太陽
4. 跟爬山的朋友說出自己的憂鬱情況
5. 參加Hogen老師的線上會議
2/21
1. 得到諮商老師的免費諮詢，只要持續做禮拜88佛
2. 開始寫日記
3. 走出戶外爬山
4. 有想法約人，開始走出去
5. 為自己情緒打分數，從3分到達5/6 分，有進步！
2/22
1. 完成第五次禮拜88佛
2. 去龍山寺附近詢問供桌事宜
3. 與閨蜜約228出遊
4. 與上課的同學約見面
