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超爆肌巨 vs 普通健男（草稿２）
更新於 2024/06/01閱讀時間約 3 分鐘
某一天，令人更下巴驚呆掉到地上的事情居然發生了──在練蝴蝶機夾胸的普通健男，居然眼睜睜的看到，難得在跑步機上有氧的超爆肌巨，腰間的短褲不知怎的一鬆，居然掉到了履帶上，隨著機器快速運轉，前後不過幾秒鐘，就把那團布一捲捲進了跑步機的某處，當場卡住當機！
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這棟大樓似乎有著各形各色、各種不同的「房間」？身為Justininder，你忽然興起那種想要一一探索的好奇。喂⋯⋯不會吧，這、這未免也太刺激⋯⋯微微的不安油然而生，卻又無法遏止，那潛藏在心底的原始渴望。你，並不寂寞，我們一定是共享了什麼，才會在這裡出沒。雖然還有點害羞，但既然夜幕早已落下，就一起來玩吧！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
本以為已經習慣男性凝視，大概又是個奇怪無聊的男性。他看見了我也沒躲藏，反而往我這走來。
他走近跑步機，我認出他來，是ｄｔ。「嗨，好巧，在這邊遇見你——」他先開了口。
濕透短Ｔ上衣，已經汗流浹背的我點點頭，我並不想在這情況下跟他對話。即便此地是健身房，他的存在，彷彿成了該日庭院的延伸空間⋯⋯
以前十分討厭健身，因為沒有要當巨巨，也不覺得巨巨好看，後來健檢量ＩｎＢｏｄｙ發現肌力開始流失、體脂偏高，回頭找解方才知健身好處－增肌減脂，而增肌的重大關鍵是為了確保老年降低肌少症的可能性（簡單來說－＞走路會變慢接著坐輪椅）。
文章講述了健身族群中的身材焦慮問題，以及個人對於健身態度的認知和做法。作者提醒讀者不要為網紅的完美身材所迷惑，要以健身作為生活的一部分，保持健康體態，並擺脫不必要的焦慮。
「呼、呼……」一具肌肉線條勻稱的軀體在跑步機上面規律的跑著，不知道是出自什麼原因，跑步的男人全身上下只穿著一條內褲，沒有其他任何衣物。
「嗯……」男人突然從喉頭發出難耐的呻吟，緊握著跑步機的扶手，似是忍耐，又似是愉悅的顫抖著，跑步的節奏也因為這突發的狀況而紊亂了起來，但男人並沒有因此停止跑步；他咬
🤣🤣真的是有趣的主題，到底會是誰技高一籌呢？
🤔🤔不要猶豫，趕緊來瞧瞧吧！
運動健身&超慢跑好處
1.上健身教練課好處與心得
動作正確避免受傷
呼吸正確提升力度
增加效率效能/細節調整提升感受度
其他：細緻的觀察，有減重減脂肪經驗，好溝通；注意體態均勻，影像紀錄
我的生活實際改善：跳彈簧床不會漏尿(凱格爾運動)、扁平足復健/增加穩定度、肌膚變好、可以少吃保健食品
太極拳與重量訓練
高中時因為太自卑了，開始和同學重訓，拉單槓、雙單槓、伏地挺身、仰臥起坐、啞鈴、爬樓梯、跑六千公尺...都來，和同學的問候方式就是不期都在他的手三頭位置來一拳，如果有準備好，這一拳不會有什麼問題，如果沒準備被擊中，會痠痛個幾分鐘。
有一回走剛重訓完，穿著背心走在台中街頭狹窄的騎樓
記錄作者在健身房起初的焦慮感，如今轉變自己的心路歷程。藉由述說個人的成長故事，傳達接受自己、持續努力的訊息，以及對他人的尊重和理解。
最近強調「第二區運動」的「超慢跑」越來越火紅，看到不少女生拍攝自己超慢跑的短影音放上網路。不過有些專家指出，其實是男生比女生需要超慢跑，而女生會更需要一些間歇性的高強度運動。
簡單說，類似「超慢跑」這樣不費力但持續很長時間的運動方式，可以增加肌肉細胞裡的粒腺體，增加肌肉細胞代謝脂肪的能力。
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