書籍| 樹木希林 離開時以我喜歡的樣子 (上)

[前言]

前幾年在逛敦南誠品時，剛好此書出版，整個誠品書店不同的書區，交錯穿插著樹木希林對人生體悟的語錄，每則語錄雖簡單凝練但卻觸動人心。於是這本書就成了我的床前書，想到就會拿起翻閱，而那充滿睿智又略帶幽默的箴言，能引起共鳴，卻又不過於沉重，成了睡前輕盈溫柔的陪伴。

[內容簡介]

做為演員的樹木希林，是位日本個性派奶奶，是枝裕和電影靈魂演員。而本書集結樹木希林畢生訪談精華，以生、老、病、死等人生普遍會經歷的課題為中心，編纂而成，共120則語錄。

精選十則個人非常喜歡的人生箴言，透過樹木希林看待事物的觀點與詮釋角度，發現原來能以這樣的態度、方式活著，而這世界竟如此耐人尋味，如此有意思，也多了更多對自己與對他人的包容。

[關於人生與幸福]

所謂的幸福， 並非「時常在那裡」， 而是「要靠自己去發覺」。

日復一日，上班下班，每天走著同樣的路線，久了少了新鮮感，就對這平淡無奇的日子生出了厭倦，生活大抵就是這樣吧! 某日，心血來潮，走了跟平常不一樣的路線，發現原來這有間貓咖啡廳，每隻貓咪都好可愛! 下次一定要來，結果意外的就變成常客了。阿，原來從這個角度，不一樣的光影變化下，101如千面女郎般，呈現出迥異的樣貌。

凝視日常，處處都有新天地，幸褔其實時常在那，只是要靠自己去發覺。

[關於他人]

想要靠自己看清楚 「人」， 就非得要獨立。

有時靠太近，反而看不清，看不清這是自己投射於他人的需要，還是真正是他人的需要。獨立能更認識自己，也能明瞭安全感是來自於自身信心的建立，而不是透過他人給予，他人給予的安全感，讓人焦慮、患得患失，他者即地獄。

君子之交淡如水，過度依賴黏膩的關係，容易造成關係的緊張與壓迫，獨立並保持舒適的距離，明鏡如心，看清自己也看清他人。

[關於活著]

請用有趣的眼光接受所有的事物， 愉快地活著。不需要太努力，但也別太消極。

被生活與工作壓的喘不過氣，可是我已經很努力了，為何結果還是不如預期？一定是還不夠努力阿! 至於當初那既期待又興奮的心情，早已被深怕稍微一鬆懈就落後於他人的恐懼淹沒了。

不經意的被這句話治癒了，重新用有趣的眼光看待並接受所有的事物，放下時時刻刻握緊的拳頭，放下重擔也放下執著，別過於消極，但也可以不需要那麼努力的活著。

[關於創傷]

創造的「創」字，與創傷的「創」、絆創膏的「創」字是同義的。 畢竟所謂的創造是先破壞再建造；是某個地方弄傷了，便將那裡修復吧。

創傷之餘大多數的人來說，每次憶起時總是隱隱作痛，抑或是不自覺得背負著傷口鎮日耿耿於懷。對我來說也是，青春期的我曾經很胖，費了番努力，好不容易瘦下來了，也透過自律來維持體態，但因快速瘦下來，在手臂、腹部與臀部等多處產生肥胖紋，不敢穿無袖的小可愛或是短版上衣。為此苦惱多年的我，試過多種方式想去除肥胖紋，但殘酷的是，肥胖紋一旦產生且變成白色紋路，是永遠也無法消除的，只能淡化。

某天爸爸知道了此事，跟我說，

「那是你努力戰勝肥胖所留下的勳章，你應該以此為驕傲才對!」，從那之後，曾經因肥胖所留下來的醜陋疤痕被修復了，再也不是創傷，變成了破壞原本不健康的飲食與生活型態，重構良好健康生活與飲食型態的最好證明。

[關於成長]

當我們理所當然地不去思考時，自己就理所當然地不再成長。

在這個社群媒體短視頻充斥的年代，各種博眼球讓人分心的事物，太疲於面對，乾脆開啟大腦自動導航模式最省力，也懶得去學習新事物了。過度碎片化的資訊與FOMO(錯失恐懼症（英語：Fear of missing out，簡稱：FOMO))，讓我驚覺我好像很久沒有深度思考了，很難專注數個小時靜靜閱讀本書，思考逐漸僵固化，接受新事物的包容性與開放性變低，因為待在同溫層好舒服阿!

既然意識到，那就把干擾分心的事物減少吧! 只要一下班或周末，手機就自動開啟勿擾模式，社群媒體的通知也一併關掉，試行了近一年​，減輕了眼睛與心靈的負擔，也過濾了不必要的雜訊。把注意力拉回自己身上，專注於當下，適度地將時間留白來深度思考，好好閱讀、好好學習、好好寫作，做自己喜歡的事之餘也好好放鬆，並用開放的心態擁抱多元，理所當然的成長。

無論是在世時或是離開時，你，以你喜歡的樣子就好。