［閱讀心得］思考馬達：從生活到工作，4步驟高效運用你的大腦

一開始看到“多元思維”這個詞的時候，就想要借這本書來看，想知道如何啟動思考馬達！

作者提出利用提問→搜尋→結論→輸出四個步驟啟動思考馬達，讓我們能加深重要資訊的印象及做出高品質的決策。

以下是我的閱讀心得：

A.啟動思考馬達的步驟

•提問

提問是思考的起手式，一個好的問題能帶給人們良性的思考，得到解決問題的方法。如同作者提到用積極提問的「怎麼辦」來問問題，大腦比較容易聚焦在找到解決方法；如果用消極提問的「我很衰」、「他很糟」，只會得到更多的抱怨而已。其實閱讀的當下我還冒出一個「我很糟」的詞...啊這...這是在自我批判吧...囧，瞬間被自己無言到XD

另外，作者認為應該要在生活中「刻意提問」並「刻意思考」。可以在遇到一些情境時，刻意提問讓自己啟動思考馬達，經常思考，才能找到進步的方法。而假設提問並沒有得到滿意的結果時，就應該再次提問，再次啟動思考馬達的四個步驟，直到得出滿意的結論為止。

•搜尋

作者提到5個搜尋來源：一、回憶自身經驗，二、搜尋網絡資料，三、翻閱相關書籍，四、請教相關人士，五、參加相關課程。我覺得以效率和準確度來說，來源四、請教相關人士與來源五、參加相關課程的方式較好，這兩種是比較去蕪存菁方式，能讓人少走彎路，做出高品質的決定。

而搜尋到的資料，需要經過整理與分析，作者也在書裡提供4種整理資料方法。其中的分類型整理法，會需要用到一些分類基準，例如「重要性」、「緊急性」，我覺得跟「四象限分析法」有點像，比較好理解。還有深掘型整理法，選定一個結論並不斷問為什麼，這麼做讓自己更了解為什麼做這個選擇，當然也可能半途就否決了這個選擇，是一種愈辯愈明的方法。

•結論

待搜尋整理結束後，對於結論會有2種形式，一種是有肯定的答案；另一種，是沒有肯定的答案。在還沒有得到肯定的答案時，可以加入「數字」或「選項」之後重新提問，這樣能降低問題難度，使得大腦對資料搜尋的方向更聚焦。

例如：這本書在說什麼→從這本書歸納出三個重點；或這本書對你有什麼影響→這本書對你生活上比較有幫助，還是工作上比較有幫助。

而得到肯定的結論後，作者建議一開始得到的結論不要急著實行，因為不一定是最優的結論，擱置一段時間經過檢查修正後得到更好、更成熟的結論再實行。如果擔心放著太久會忘記，那麼就要隨時記錄下來，工具不僅限於紙筆，手機也能紀錄。

•輸出

輸出的3種形式：一、說出來，二、寫出來，三、實際做出來。

刻意輸出。像是閱讀心得除了寫下來、說出來，最重要的是要能運用出來。能運用出來才是自己融會貫通後的知識，而不只是書上的文字。

作者在書裡提到了4種線索連結，幫助我們為結論賦予意義，連結意義增加行動的動力，讓自己能持續實行。

一、優勢連結：增進優勢與長處。

二、劣勢連結：補強劣勢與短處。

三、比較連結：填補和比較對象之間的裂縫。

四、願景連結：往心中的目標更前進一步。

有點像為自己的工作描繪「Big Picture」的感覺，當自己愈能認同工作的意義，愈有動力做這個工作。

B.無法啟動思考馬達的原因，並予以移除

原因一、情緒上來了

作者舉了騎象人的例子：騎象人代表理性思維，大象代表感性思維。若我們情緒有所起伏，此時如果沒有平復情緒，就會由力氣大的大象主導前進方向；如果我們平復情緒，讓大象聽到騎象人的想法，我們才有機會啟動思考馬達。

而要平復情緒，作者提到了「五感情緒安撫法」，利用聽覺、視覺、味覺、嗅覺與觸覺五種感官平復情緒。例如作者就會利用他喜歡的音樂，幫助自己平復情緒，是聽覺安撫法。

我是覺得這有點像利用轉換情境來與負面情緒拉開距離，例如工作期間感到煩躁，那就上個廁所走動一下，喝口水之類的，先抽離當下環境再說。

原因二、沒有時間

書裡提到：“要啟動思考馬達，就需要留給自己獨處的時間，同時注意這段時間不要被其他外來的資訊刺激霸占了大腦的注意力。”因為大腦真的很容易被其他資訊吸引注意力，特別是滑一下手機、FB之類，結果就滑掉了一個小時...時間在不知不覺中就被浪費掉了...Q_Q

作者建議每天找一個固定的、不被3C及他人打擾的時間獨處，啟動思考馬達，因為“持續進步的人，都是會刻意啟動思考馬達的人。”

C.將思考馬達運用的生活中，引導他人啟動思考馬達

引導他人啟動思考馬達的四個原則：

原則一、用提問取代命令和說教。

原則二、提問後，引導對方找到合適的搜尋資訊方向。

原則三、花時間聆聽對方得到的結論。

原則四、給予時間。

提出問題就能讓人啟動思考馬達，但如果對方還沒有答案，也不用急著給答案，而是先試著提供搜尋方向讓對方聚焦搜尋資訊。待對方得到結論，就花點時間聆聽並確認是否合理，若不合理，就要提出自己的看法或再次提問讓對方重新啟動思考馬達。

以上的步驟，從理解問題，搜尋資訊，得到結論到輸出，都是需要第四個原則：時間。在職場上，如果擔心耽誤到工作，則可以設定截止時間，這樣能讓對方有時間思考又不會耽誤到緊急事情。

結語

“人生沒有奇蹟，只有累積。”

每天花點時間啟動思考馬達，讓自己持續進步，擁有成長心態，Refresh自己的人生。也能引導別人啟動思考馬達，對於親密的人來說，與之有高品質的對話，也能讓生活品質與親密關系提升。

這本書很適合給想要替自己重新整飭一下思考方式的人，整本書像是已經將重點條列式筆記下來，讀起來真的很有條理，層次分明。