覺察手記：關於「別無選擇」的選擇｜《穿著 Prada 的惡魔》

因為 Netflix 顯示 8 月 6 日下架，這幾天重看了 2006 年的電影《穿著 Prada 的惡魔》。已經記不起第一次的觀影時間，只確定至少超過 10 年（笑），腦海僅留下「這部電影與時尚相關」的殘留。這次重看，或許是看待事情的角度不同了，我捕捉到「別無選擇」背後的難處與解方。

💡 溫馨提醒：本文非影評，不會有劇情解析與介紹。僅分享個人對「選擇」的共鳴之處，提出讓生活輕盈的可能。

（截圖自：Netflix app 畫面）

電影一開始便充滿了選擇，我想，這大概就是人生的縮影吧（笑）。由最初的起心動念，組成一次又一次的小小嘗試與決定，再逐漸堆砌成越來越明確的過濾與篩選，形成了肉眼可辨的成果。從「動念」到「結果」的一連串過程，就是選擇。

第一次的「選擇」

劇情：女主角小安（安德莉亞）被上司米蘭達告知要去巴黎時裝週，當下她很抗拒。原本該跟著米蘭達去巴黎的同事愛蜜莉，早就為今年的時裝週下足各種苦心，她不能取代如此雀望的愛蜜莉。小安拒絕之後，米蘭達只說：「我想你並未嚴肅考慮你在《伸展台》或其它出版品的未來。決定權在你。」為此苦苦掙扎一整夜的小安，在探望出車禍且憤怒的愛蜜莉時說出了：「我別無選擇。」

「我別無選擇」彷彿是小安對自己的安撫。她真的不想傷害愛蜜莉，然而，上司的決定讓她必須成為辜負愛蜜莉的人，她被迫做出沒有選擇的選擇。這也是劇中第一次具體地提出「做抉擇」的情境。

更正確而言，劇情不時出現天使與惡魔在腦海交戰的時刻（而且交換的成本越來越清晰可見），但不同以往的是，小安內心的渴望被米蘭達具體地指出之後，要再回頭比對愛蜜莉被摔破的期望，這讓她陷入不論怎麼做，都難以承擔的困局。

交出「選擇」與「承擔」的力量

通常只有在明確「知道」要承擔什麼後果與代價時，我們才會意識到此刻正在面臨選擇，像是種需要左右掂量才會啟動的功能（笑）。事實上，即便只是無關緊要的起心動念、決定的時間短到難以察覺，只要我們的心動，就無時無刻都在做選擇。

被具體地指出渴望與代價的小安，此時還無法承擔（坦誠的面對）自己的選擇，即便她已經開始付出代價了（良心的煎熬、面對愛蜜莉的失望）。她讓自己「別無選擇」，將自己的力量交給上司米蘭達，把自己定位在無法反抗上司命令的角色，因為只要做出選擇的是上司，要承擔後果的人就不會是自己。

「別無選擇」的選擇

劇情：友人的畫展上，小安的男友奈特得知她要去巴黎時說：「我以為巴黎是愛蜜莉想去的。」小安立即表示自己是別無選擇，上司的指令她不能拒絕。奈特：「我知道，你的答案總是我別無選擇，好像這些決定都不是你下的。」小安認為男友說這些是在氣自己前幾天錯過他的生日。爭執之後他們決定暫時分開。

回到生日那天，奈特看著終於回家的小安只說了一句：「你看起來真的很美。」或許在那個時候，也或許在更早之前，小安已經在為無意識的選擇付出代價。即便她的內心再不情願、感覺身不由己，她也確實為了這份工作擾亂與爸爸的約會、提早離開朋友的聚餐，最後還錯過了最愛的奈特生日。

她認為自己「別無選擇」，否則怎麼可能會故意做出這些選擇？她認為自己不曾為這些結果做出任何的「決定」。

再身不由己，依然是選擇的結果

我們不會刻意「選擇」傷害身邊的人，更不想讓關係走向毀滅，但仍難以避免這樣的結果。這讓一切看起來百般無奈，如同小安並沒有要「選擇」與重要的人疏遠一樣。不過，我們也不能忽視每個小小的、看似無關緊要的決定，才是讓自己陷入困境的原因。

進一步說，我們並沒有「為了」傷害別人而做出具體的「決定」，我們只是在做認為應該完成的事，這麼做甚至是為了守護關係。例如小安為了與男友一起繳房租生活，努力工作卻被認為是在選擇破壞關係，這確實讓人難以接受。因此小安選擇「別無選擇」這個答案，來回應自己艱難的立場。

那不一樣

劇情：在巴黎，小安誤信公司要換掉上司米蘭達，急迫地想提醒她這個消息。最後用些技巧保留職位的米蘭達對小安說：「我對於你那麼想警告我，感到非常印象深刻。我在你身上看到我的影子，妳看穿他人的需求和渴望，為了自己做出抉擇。」小安搖頭不認為自己是這樣的人，她不像米蘭達為了自己的需求和渴望選擇犧牲別人。「你已經做了，對愛蜜莉。」米蘭達說。小安認為那不一樣，當時是出於別無選擇。米蘭達說：「不，你選擇了，你選擇出人頭地。你要這種人生，就得要做那些選擇。」

米蘭達再次具體地指出「選擇」。如此清晰的指涉，讓小安意識到這不是自己想要的人生，她轉身離開工作崗位，不再為這個選擇付出更多代價。她找到男友奈特向他道歉，坦承自己拋棄朋友、家人還有一切的信念，不知道為了什麼？奈特笑說：「為了鞋子。」

人的一生當中，有多少「鞋子」分散了我們的注意力？從一開始的接近、小小的嘗試開始，以為知道自己在做什麼，一切都還在掌握之中，卻不知不覺將有限的注意力全都投注其上，而疏忽了原本最重要的人事物與信念。

以「注意力」來看選擇與代價

吸引力法則提到：「注意力之所在，亦能量之所在。」頭腦的注意力是有限的，越專注的地方越是能量匯集之處。被注意力澆灌的地方會充滿生機，而沒有被澆灌到的地方，則會像失去光照的植物日漸凋零。

如同將注意力放在「把工作處理好」的小安，減少原本對親情、愛情與友情的澆灌，工作蒸蒸日上的同時關係卻也逐漸枯萎。從無意識的選擇來看，失去的都像懲罰與代價；相反地，意識到是自己安排注意力投放的順序，顧不及的就會是自願選擇的成本。

總結：面對別無選擇的選擇

我也曾經誤解「選擇」是一種具體的決定，左右各有掂量之物才算有選擇，因而能夠理解女主角為什麼會誤認為自己「別無選擇」。

我們知道自己想要什麼，不過大多時候，我們根本不知道被篩選掉的是「什麼」。小安的親密關係是無意間被過濾掉的，即便她沒有「選擇」忽視愛人、丟棄信念，只是將注意力放在獲得渴望上。一旦將渴望與付出的代價具體地比對，才會讓人意識到自己「選擇」了什麼，又付出什麼代價。

有意識地選擇

然而，不是每個人身邊都有一個米蘭達，能具體地指出抽象的渴望與代價（笑）。我們只能試著留意注意力投放的地方，並認知到沒被關注的面向（即便不知道那是什麼），就是付出的成本。有意識地選擇注意力投放的地方，當結果不如預期時，也能隨時回歸內在覺察、重新選擇。

例如：我選擇將注意力放在產出這篇文章，付出的代價就是此刻能做的其他所有事情。像是跟伴侶一起看廢片、折剛洗好的衣服、外出散步，或是更多我認知不及的所有事情。如果我很懊惱沒多陪伴伴侶，那我可以重新調整我將注意力投放的比重。

有意識地回應

要選擇什麼、又該將注意力放在哪裡呢？每一種答案都沒有對錯，重點是如何「回應」選擇所帶來的結果。坦承地面對自己的選擇，並且接受結果，之於我而言就是為自己的選擇承擔責任。「承擔責任」與「別無選擇」最大的差異是內在力量的展現，前者回應世界的頻率是「勇敢、真誠」；後者則是「依賴、抱怨」。而我們與小安一樣，隨時都能重新選擇回應世界的方式，轉變自己的頻率、共振出喜歡的生活。

最後，不要害怕付出代價

劇中有一句台詞：「你一定做對了什麼。」而那個「什麼」總在我們的預料之外。我們不知道之於世界而言，選擇什麼才是對的，因此能做的依然是保持清醒、有意識地選擇喜歡的頻率回應世界。這樣一來，即便要付出代價，也能夠從「別無選擇」的沈重感轉化成「自願交換」的輕鬆感吧？（笑）

世界是一面鏡子
反映出我們注意力投放的地方

祝福路過的您：）

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