折衷的BLW(Baby-led Weaning)怎麼做?我們的經驗分享

BLW(Baby-led Weaning)，顧名思義，由嬰兒在副食品階段，主導自己想吃的食物、份量，當初在懷孕時接觸到這樣的飲食方式，覺得實在太棒了!完全符合我們家與孩子互動的原則:"尊重與信任"。在給予合適的食物(軟硬度、形狀、天然、營養成分)下，尊重孩子想吃的、願意吃多少、想嘗試如何處理食物、相信孩子能選擇他的所需、相信孩子能夠處理好食物等等，更遑論就治療師觀點上，BLW在日常生活中就可以高頻率的練習到手眼協調、問題處理能力、各種感官刺激，於是我們決定在孩子副食品階段採取BLW的進食方式。

剛進行BLW時的蔬菜盤，黑黑的是芝麻蒸糕。

進行BLW前，有幾個家長與孩子要先具備的能力:

1.孩子已經滿6個月

2.孩子能獨立坐穩、頭部可穩定直立

3.會用手主動抓玩具或其他東西

4.孩子對於大人吃東西有興趣、想嘗試

5.家長有能力辨識 嗆到還是噎到

6.家長需學習寶寶版哈姆立克急救

但根據現代醫學研究，在寶寶4個月開始即可以給予副食品，有助於減少過敏機率，因此我們決定在6個月進行BLW前，以"少量、多樣化的方式"開始副食品之路。

• 4-6個月:餵食方式，少量多樣化，目的在於試敏，若出現過敏反應則停止該食物2-3天，從蔬果類慢慢開始，6個月前孩子幾乎可以吃到蔬菜、水果、豆類、魚、肉、雞蛋、澱粉類等不同食物。
• 6個月開始:孩子根據當天我們準備的食物有什麼就跟著吃什麼，僅幫孩子調整讓食物好拿取、軟硬適中、不添加調味讓孩子吃到食物原味。(這個時期有個大同電鍋事半功倍~)
• 11個月左右:給予好操作控制的湯匙、叉子讓孩子使用，一樣保持原則"尊重、信任"，在引導後，讓孩子自主操作、決定是否使用。

現在孩子快兩歲了，完全是個小吃貨也能自己吐籽撥蛋殼，很願意嘗試新食物，在給予副食品的階段我們反覆提醒自己以下幾項，分享給大家:

1.一歲前，奶永遠是主食!不必為了孩子這餐少吃了什麼、想要盡快一餐取代奶而焦慮。

2.硬、脆的食物要特別小心!譬如蘋果、堅果等。

3.不管是傳統餵食還是BLW，重點在於大人小孩都吃的開心!愉快的用餐環境讓孩子更喜歡食物。

4.在副食品階段，我們將每樣食材分開擺放，有助於我們觀察孩子是否喜歡、處理得好不好，也讓孩子更清楚每樣食材的味道、樣貌。

5.盡可能地與孩子會接觸到的照顧者溝通介紹，長輩看到孩子的進步多半都會非常的驚訝開心哦!

BLW堅持下來後，對我們而言最大的改變是整個家庭對孩子在各個方面的信任與尊重

BLW只是一個方式，不同的進食方式各有優缺無關好壞，取決於每個家庭重視的點