試著回想最近一次我們覺得不滿的情緒，是在公司裡被老闆責罵？在家庭裡被孩子的言行舉止氣到？在朋友間發生衝突？還是面對生活覺得無力？
在家庭裡對孩子的言行舉止感到生氣，也許是因為孩子已經覺得自己把事情做得很好，而我們卻覺得我們對孩子付出了這麼多，孩子可以再表現得「更好」一點
朋友之間的衝突是否來自於我們覺得自己對朋友推心置腹，而朋友卻對我們遭受的困難不管不顧，只有風花雪月，卻沒有給出實質性的幫助
面對生活覺得無力，更是因為我們覺得自己已經付出所有，卻依然無法得到自己想要（或者我們認為自己想要）的豪車豪宅、財務自由
只要對每一件事拿出心中的天秤，我們很容易就發現這個秤永遠沒有平衡的時刻，人生的真相是你有付出會有回報，但不是每一分都等價交換得剛剛好
理解了期待與現實中的回報會有落差後，我們能做的好像只有先「放掉對回報的期待」，先做、先付出，並且享受付出的過程，如此在付出的同時我們已經得到最多了
