當我們認為付出和回報不平衡時，就會心生不滿，產生內耗！
閱讀時間約 1 分鐘
試著回想最近一次我們覺得不滿的情緒，是在公司裡被老闆責罵？在家庭裡被孩子的言行舉止氣到？在朋友間發生衝突？還是面對生活覺得無力？
在公司裡被老闆責罵，可能是因為雙方對於工作完成度的標準不同，當我們覺得自己已經付出了很多，老闆卻覺得項目成果無法接受
在家庭裡對孩子的言行舉止感到生氣，也許是因為孩子已經覺得自己把事情做得很好，而我們卻覺得我們對孩子付出了這麼多，孩子可以再表現得「更好」一點
朋友之間的衝突是否來自於我們覺得自己對朋友推心置腹，而朋友卻對我們遭受的困難不管不顧，只有風花雪月，卻沒有給出實質性的幫助
面對生活覺得無力，更是因為我們覺得自己已經付出所有，卻依然無法得到自己想要（或者我們認為自己想要）的豪車豪宅、財務自由
只要對每一件事拿出心中的天秤，我們很容易就發現這個秤永遠沒有平衡的時刻，人生的真相是你有付出會有回報，但不是每一分都等價交換得剛剛好
理解了期待與現實中的回報會有落差後，我們能做的好像只有先「放掉對回報的期待」，先做、先付出，並且享受付出的過程，如此在付出的同時我們已經得到最多了
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在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
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既然都聊了工作的事情，主管與員工不過算是問題的衍生而已，真正的源頭多數都來自我們所謂的老闆階層，講到這階層，真的很難說不帶情緒去撰寫，只能盡量抑制，畢竟，寫多了就有人要說所謂的仇富心態了，然，這又如何呢?只要是真實出現的事情，那就非得撰寫，這才是觀察與現實的精隨，在這邊寫的就是真實，而真實往往都是最
你有曾經在好不容易有時間坐下來，一陣情緒突然湧現上來，接著哭到無法自己的經驗嗎？
當我們用盡全力的思考工作、滿足他人期待、使命必達到連吃飯的時間都沒有，沒想到主管卻因為自己沒注意到一點小事而評論，這時候我們內心真的會閃過各種不平、不甘、怨嘆～｢我這麼賣命，你不誇我就算了，你還說我哪裡沒有做好！｣
今天老闆沒有一直打電話來吵我
所以負面情緒還算穩定，也就沒有太多上班負面日記
結論：老闆就是造成我上班負面情緒飆升的主因
但，發薪日到了，看到任職兩年，依然沒有任何加薪，真的是有點心寒
至少前公司還一年加一千呢...（上班動力-100000）
哎 到底什麼時候才可以財富稍微充足一點ＱＱ
各
你是否曾有以下經驗：努力工作求表現，但升職加薪卻不是你，使你感到沮喪。用功唸書，結果考試分數不太理想，讓你覺得懊惱。去應聘工作，結果去面試時發現職缺早已被佔走了，當下後悔沒有早點應徵。以上這些情緒都是遇到事情所產生的，大部分的人能很快的從這些事情中恢復，但有些人卻會開始用這些事情來懲罰自己、責怪自己
本文探討企業中遇到的部分員工常帶有悲觀情緒的情況，以及解決這個問題的方法。作者通過個案分享和建議，提出了改善悲觀情緒的方法，並強調了樂觀、積極的態度對整個團隊的重要性。希望可以透過正能量的引導，讓每個員工在工作中找到快樂和成就感。
當我是業務人員時
部門講的都是業績呈現
其它都是屁
妳的信念信仰都得拋諸腦後
好一點的同仁會以客戶為需求出發
這也是我對於業務較能接受的部分
但～我總是提不起勁
因為我知道無論如何我都是有受益的
好像無法那麼輕易
理直氣壯把工作內容勝任
這使我很長時間很痛苦
而且每次到後勤櫃檯
在職場中，不公平待遇是一個令人沮喪的現象。有時候，我們可能會遇到情緒勒索，或者冷漠不友善的語言對待, 這讓我們感到無助和受傷。尤其是遇到溝通不良的直屬主管, 就像親密關係中一樣令人受傷, 如何可以轉換逃離這種負面情緒
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