醫療靈媒飲食療癒之旅：三週年快樂！

2024年7月是我執行醫療靈媒飲食滿三週年的日子！！！

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關於mm飲食療癒各種身體症狀的見證很多，這篇文章想要從「身心靈成長」的角度，和大家分享我在mm飲食滿三年後的覺察、改變和轉化。

身為瑜珈老師、身心靈工作者和光之工作者，我的靈魂超級宇宙無敵愛這個飲食和lifestyle！而這份打從心底清澈的明白，也是我每天洗洗洗榨榨榨買買買，即使外顯的症狀尚未完全療癒，依舊堅持至今的原因。

֍ 那些看不到，但是很重要也很有感的療癒 ֍

1. 味覺和嗅覺的淨化和敏銳化

mm前我從來沒有吃過無油無調味的清蒸馬鈴薯，三年前開始療癒旅程，第一次蒸好馬鈴薯要吃的時候，超級想要加橄欖油啊鹽啊等等，覺得這真是淡而無味！但自從做過多次香蕉木瓜單一飲食後，味蕾和神經被撫慰與淨化了，感受與覺知的光譜從黑白兩色躍升到漸層彩虹。吃得出不同的馬鈴薯品種（無油無調味）、品嚐蔬果時感受得到細緻的甜與酸和季節的遞嬗。

和家人在一起時，總是第一個聞到任何食物氣味，比方說樓上在煎蛋、煮湯，我覺得超級明顯，但其他人過了一陣子才聞到。或是家人在煮菜，我在遠遠的地方就知道這道菜是什麼或關鍵材料有什麼，尤其是各種香草和香料。

出門在外時，聞到別人的體味，有時會直覺地收到訊息：他腸胃不太好、她有婦科症狀等等。

2. 成功療癒飲食失調

我從青春期開始，就有飲食失調的症狀。18、19歲時尤其嚴重，甚至訂下我要幾天幾天不吃東西的目標。20幾歲時因情感創傷，也有爆食混合厭食的行為。到mm前我和食物的關係都還是充滿衝突，混雜著恐懼、罪惡、羞恥的情緒。

開始mm的第一天，我就感受到蔬果天然的療癒力。大概半年的時間，只做到早上空腹喝16oz檸檬水，還有多吃水果，但輕盈、溫暖的能量開始慢慢湧入。因為身體喜歡，所以我漸漸越來越投入，開始一樣一樣和no food道別，一邊哀悼過去的自己、一邊看書、聽AW的每一場YT直播。

不知不覺，開始和過往的情緒包袱一一告別。我覺得和每一樣no food好好分手、好好說再見是療癒的關鍵。這個過程是生理的，也是非常情緒化、觸動靈魂的。

香蕉木瓜單一飲食治癒了我長年的飲食失調，淨化味蕾與嗅覺

3. 身體對溫濕度的調節能力變好

從小我就超級怕熱，差不多超過25度就覺得很煩躁。從國中開始，皮膚對陽光的耐受度就不好，很容易紅腫癢，一曬就想生氣、昏昏欲睡。

mm大概半年左右，深深愛上大自然、陽光、大海、動物。可以在炙熱的台北盛夏無防曬騎一個小時的ubike還曬得很爽～ 今年 (2024) 夏至傍晚，開了第一次冷氣26度，結果半夜太冷起床關掉？！

總之，還是會覺得熱，但只要有補充足夠的健康醣類 Critical Clean Carbohydrates (CCC) 還有礦物鹽 mineral salts，就能心平氣和地和潮濕及炎熱共處。

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4. 擺脫業力包袱、改寫親密關係劇本

2021年夏天剛接觸mm，當時正經歷失業、第一次土星回歸、靈魂的暗夜。深深覺得自己需要一個徹底的、翻天覆地的改變。一直以來，有一個很困擾我、根源來自因果業力糾纏、世代創傷的議題。這種寫在靈魂劇本中的功課，是無法逃避、也是最難、最有挑戰的。在mm以前，我已有多年的瑜珈練習、以及深度心理治療的靈修基礎。但是總覺得少了什麼？好像有一塊重要的拼圖還沒找到。

mm的前一年在學習、摸索、感受身心的變化。第二年 (2022.08) 開始，決心完全無油鹽 (fat free, salt free)，除了偶爾社交時去mm友善餐廳，會吃到油鹽醋，其他日子都堅持吃100％的療癒食物。

在《改變生命的食物 》中，每一種療癒食物都有她相對應的靈性啟發。每天被四大神聖食物滋養，喜悅、感恩、豐盛的能量也總是在我的體內流動。憤怒、怨懟、罪惡、羞愧等低頻情緒仍會出現，但它們不再殖民我，它們來，我感受它們，然後它們走。我深深感到自己是被宇宙眷顧、被大地母親庇護的孩子。

而這種內在深層的改變也顯應到外在。這三年，我的身邊出現了很多新的人際關係，包含親密的朋友與修行夥伴，以及引領我的師者。同頻共振，我的頻率和能量改變了，被療癒食物淨化、校準了，所以我身邊的人也變了。這是一種很美妙、輕鬆、舒服且自在的感受。

MM banana foster, the best ever! 香蕉冰淇淋 佐 烤香蕉淋楓糖漿

5. 直覺力、靈感、創造力 UP UP

在mm前，我在巴黎學藝術和電影。因為情感和親密關係創傷，而丟失了創作的能量。身為INFJ＋情緒空白＋薦骨中心，從小我就非常高敏、天馬行空、感知豐富，且像一塊海綿般無意識地吸收週遭人的情緒而耗損自己。

一直以來，我都在尋找做自己和服務他人之間的平衡。我不知道如何一邊對自己的直覺開放與誠實，一邊容納他人的感受。還記得，mm兩年後，當時我剛完成100小時的靜瑜珈師資訓練，開始服務個案。在一場一對一的靜瑜珈服務中，我和至上、內心的神接上線，在無我卻非常有意識的能量中，臣服於宇宙給我的訊息，將祂的光帶到物質世界。

我非常感恩能遇到mm這個神隊友，我也真心覺得，這種飲食和生活方式是所有覺醒者、光之工作者的「根基」。深入土壤的根系，謙卑安靜地吸收大地的養分，勇敢自信地向天空與神敞開，將光與愛帶到地球上。

6. 內心踏實的豐盛與富足感

忘記是哪一位前輩了，在mm台灣臉書社團中說過：「可以長期執行mm的人，非富即貴。」我看到的當下內心有電流，太認同了！！！這個「富貴」，並不單是金錢，而是「靈魂的本質」，或者以佛家的說法我喜歡用「根器」來形容。

大家或許都有身邊的親友排斥甚至批評mm的經驗。幾年下來，我深深覺得，能夠深入、謙卑、遇到激烈排毒反應或挫敗也長期不放棄執行mm的人，不但富貴，悟性、心性也高，白話一點應該說「是很純淨的靈魂」。

野生藍莓的靈性啟發

祝我三週年快樂！

也祝福看到這裡的你，健康、豐盛、並且真正幸福。

Namaste