也許你並不知道耳朵上有非常多的穴道，數量超過100多個，每次我只要閒來無事，又或者在健身房之蒸氣室裡，我就會將雙手分別捏捏耳朵，刺激刺激耳朵週邊每個位置，因為這些耳朵的穴道是通往全身，所以多按摩不僅僅可以促進循環，對於舒緩內耳及自律神經（沒想到也行吧）也有很多的幫助。
耳穴按摩法，常見的有三種 :
1. 點按法：用指尖輕按點按穴點1~2分鐘，只要想按時就做。2. 掐按法：用拇指及食指，對準耳後與耳前的穴點進行掐按，力道由輕至重。（這是我時常在蒸氣室時會使用的，時間我都一邊按個3～5分左右）
3. 揉按法：用食指尖對準穴點，以順時針方向揉按，力道由輕至重，以局部有熱脹感為宜。
另外圖片上所示，有詳細說明，都可以參考，按摩身體及耳朵穴位，好處多多。
按摩耳朵告別「壓力」和「緊張」！
按摩耳朵可以增強「副交感神經」的作用，該神經負責讓身體放鬆，能夠幫助身體上疏通經絡、促進循環、調節神經功能，有助防病養生。
甚至晚上揉耳朵，男人可以越揉越強壯，女人越揉越漂亮，耳朵與健康息息相關，常揉耳朵可補腎氣養生，但必須說，所有的養生從來不是短暫，而是持之以恆，如同愛美也要持續自律，而不是初一十五才保養一次就有效一勞永逸，尤其耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激，不僅可讓緊繃腦部獲得抒解，如同身體緊繃時就是該好好休息了，道理是一樣的。
若能堅持每天揉耳朵10分鐘，按摩耳穴，對應五臟六腑全身的氣血循環。
健康養生，養生健康，善待自己，自是愛自己。
