惱怒|心靈小品|晨光雨露(191)

惱怒是內心發火，因為對某人生氣，內心在發怒。這是痛苦之身的形式之一。

《當下的力量》談到痛苦之身，關鍵是要在自己身上辨認出痛苦之身，而不是去別人身上尋找。痛苦之身不是為了學說、理論，而是為了生活。查爾斯相信，一個願意自我修煉的人，一定會在自己身上找原因，並且從自己開始改變。

痛苦之身的形式很多，有的人有很多種痛苦之身，但，不論擁有再多種，總有一兩個最典型的，是最痛的痛點。

本篇文字要探索惱怒。

這個痛苦之身比較隱密，它總是一點一滴累積。這種「怒火」很小，有時藏在頭腦思維裡，有時會在內心感受中。「火」總是在燒，但，自己有時覺知，有時不覺知，直到自己遇見某人、某事，「火」不自覺加大，甚至發洩出來，自己才明白「惱怒」底下隱藏著痛苦之身。

回想一個惱怒事例

查爾斯想到在工作場合，曾與某個同事不對盤。查爾斯一想到這個人，情緒就自動浮上來，大腦也籠罩在「烏雲」之下，整個人瞬間「黑」掉了。