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不耐煩|心靈小品|晨光雨露(193)
閱讀時間約 1 分鐘
不耐煩是一種痛苦之身的形式。當自己對某人某事不耐煩，代表某人或某事已經給自己製造了痛苦。
這種說法是外在的，是一般人的想法，其實，真正的事實是：自己允許某人某事，讓自己感覺痛苦。由於自己允許自己感覺痛苦，於是，自己想起某人或某事，就產生了不耐煩的感覺。
不耐煩是淡淡的小怒氣，還沒到發怒的地步，但是，內心已經被情緒干擾，使自己無法集中心力做自己想做的事。
覺察不耐煩
A君在職場工作，看到B君時，內心就浮現某種不耐煩。比較輕微的時候，是必須和B君說話感到不耐煩；比較嚴重的時候，是只要想到B君就感覺不耐煩。
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我感到心煩
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在生活的忙碌與喧囂中，我們常常容易忽視身體發出的疼痛信號。
總以為忍一忍，疼痛就會過去，一切都會自行恢復正常。
然而，事實卻並非如此，身體的痛，若不加以重視，往往不會自己好，反而可能會愈演愈烈。
疼痛，是身體向我們發出的警報。
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自己已經累積很多煩悶事了，不想還要吸收他人的
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