我認為一個人自身有足夠的安全感時，即使是獨自一人也會感到安心、舒適、自在。這個人是處於一個高能量的狀態，而外界的事物、身邊的人和事也未必會對他有很大的影響。
處於高能量狀態，有安全感的人，因為不會焦慮和擔憂太多，所以會容易信任身邊的人，信任伴侶，減少了懷疑對方、猜度對方的機會，令伴侶相處的關係能發展得更好。
安全感也會根據人生不同經歷有所改變，有些人因原生家庭問題，沒有家人照顧和愛，長大後沒有安全感，會不斷向另一半索取。也有些人與家人關係非常好，有滿滿的愛，但遇到過不好的另一半而變得沒有安全感，覺得別人都會欺騙自己。
安全感是可以做以下3件事去練習的：
- 尋找專長
找到會令自己發光發熱的事情，令自己有自信，相信自己是有價值的。
- 練習獨處
獨處是面對自我，專注自身感覺的好機會，想想一個人有什麼可以做？當你練習到不覺得獨處是寂寞，而是享受，你就能更有安全感。
- 放開自我
別困住自己了，勇敢地去嘗試不同的事，當你經歷多了，見識多了，你更強大了，就不會擔憂太多事情了。
這是我自身走過來的經驗，我是用這3個方法不斷練習，令自己成為一個更強大的人，
剛剛說了有安全感是一種處於高能量的狀態，狀態是會隨時改變，目前的我也還在努力維持中！
安全感是自己給自己的
回到愛情這部份，我認為安全感是自己給自己的這句說話不無道理，因為有安全感是自身擁有高能量的一種表現，但如果另一半經常不見人、找不到人、出軌等，你感覺到對方並不是真心真意想跟你一直走下去的話，有安全感的人會勇敢的離開，因為知道為這樣的人浪費時間不值得，也相信自己值得遇到更好的人。
