🍳下班女子的餐桌｜羅勒鮭魚蛋餅🥩🥬
閱讀時間約 2 分鐘
一日之計在於午（誤），每當周末睡到太陽曬屁屁時，梳洗完畢後，就會為自己做上一份早午餐，享受周末的開始。羅勒鮭魚蛋餅非常適合在假日來上一份，一邊放著大自然的音樂，一邊準備材料，一邊煮熱水來泡一壺熱茶，小小站在腳邊用頭磨蹭著討摸摸，一人一貓的生活，幸福莫過於此。
不過度調味，重視食材的原味，盡可能保有食材的原型：色、香、味。
昨天晚上臨時決定去附近的小春秋做全身按摩，釋放這幾個月的疲勞，結束後一回到家躺在沙發上直接爆睡，醒來已經過了一個小時，身體感覺輕飄飄的很舒服。由於身體太過放鬆，一路開外掛睡到下午一點（到底是多累），想說時候不早，決定來做許久沒吃的羅勒鮭魚蛋餅，不用特別調味就相～當～地美味！挺喜歡做西式的料理，不過度調味，重視食材的原味，盡可能保有食材的原型：色、香、味，不過西式料理很多都是跟海鮮有關的食材，目前還沒進階到挑戰海鮮類的食譜，可能再等我打怪練等一陣子。
睡到太陽曬屁股時，早午餐該吃什麼好呢？又懶得出去買，該怎麼辦？
那就來做一份營養滿分的羅蛋鮭魚蛋餅，你一定要來試試！
【🥦材料】
日切鮭魚 x 250g（去骨切成丁）
雞蛋 x 5顆（打散）
蒜頭 x 4瓣, 約11g（切片）
洋蔥 x 半顆, 約143g（切丁）
番茄 x 2顆, 約190g（切丁）
鴻禧菇 x 半包, 約75g（撥散）
九層塔 x 半包, 約25g（只取葉子）
【🧈調味料】
鹽巴 4小匙,約4g
番茄醬 適量
粗粒黑胡椒 適量
+
油 30ml
【👩🍳作法】
- 雞蛋加2小匙的鹽巴打散，不需要攪拌太久，雞蛋打散差不多即可。
- 加入15ml油，開中火熱鍋，鍋內有熱度後加入鮭魚煎到雙面微焦，起鍋備用。
- 鍋子不用洗再加入15ml油，放入蒜頭、洋蔥，開中火炒香，炒到洋蔥微軟，接著加入番茄拌炒，炒到番茄出汁時，下鴻喜菇，並加入2小匙的鹽巴，所有材料拌炒在一起。
- 差不多等到鴻喜菇染上番茄汁液的顏色時，轉中小火，下蛋液，鍋鏟由外往內輕輕地推，蛋差不多成形時，將裡面的材料調整一下，讓材料均勻分布在蛋液上。
- 加九層塔，用筷子將九層塔壓入材料中，放入前面煎好的鮭魚丁，鋪在最上面，可以用鍋鏟輕輕地將鮭魚壓到材料中，加蓋，小火煮約三分鐘。
- 三分鐘到，將鍋子放到隔熱墊上，再悶個三分鐘。
- 開蓋，將蛋餅放到圓盤中，淋上番茄醬，一般我會畫格子，但番茄醬剛好快沒了，意思淋一下。撒上適量的粗粒黑胡椒，完成！
《🍽️補充說明》
- 食譜份量：約 3 人份
- 製作時間：約 20 分鐘
- 自炊料裡費：1 份約 80 元
（鮭魚 $ 128；雞蛋 $ 26；蒜頭 $ 2；洋蔥 $ 12；番茄 $ 34；鴻喜菇 $ 13；九層塔 $ 24） - 菇菇的部分，可以加杏包菇或是蘑菇。
- 食譜中的材料與調味可以根據喜好做調整，每個人都可以煮出屬於自己的好味道。
📹短影片📹
🍚🍚🍚
明天想吃什麼呢？
2024/08/30（五）家裡可愛地小公主 & 從舍宅望出去的101桑
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疑似成功住進台北舍宅的女紙，喜歡紀錄日常，主業玩貓，副業為不務正業地青創。出門在外生活靠自己，走一個佛系煮播路線，當天自己想吃什麼就煮什麼，下班後的餐桌都是即興演出🍳🥗🥙 肚子還有點餓（咕嚕嚕）
先來點煮播菜單，額外加點青創活動來為舍宅生活調味，為瑣碎日常增添幾分香氣及層次。
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本篇參與的主題策展
杏鮑菇酪梨沙拉
疫情在家，開伙的時候變多。家有兩小的情況下，廚房時間是我短暫的逃避與休息時間。
話雖如此，但也還是儘量讓備餐可以在30分鐘~1個小時之內完成。這個時候，常備菜就是我的省時好幫手。
我第一次接觸到常備菜的概念，應該是許凱倫的《常備菜》一書。藉由事先做好一些料理，利用冷藏的時候讓菜色更加
今天睡晚了，起床直接吃早午餐。這兩天收到的料理包熟食輪著打開來吃，先吃 COQUOLOGY 料理生活 的菠菜千層麵和紅酒慢燉台灣牛，這個燉牛肉除了牛頰肉，竟然有牛舌和牛尾，令我憶起多年前伊通街一位女老闆打理的老派西餐店「百鄉」（1980-2015），她的燉牛舌實在銷魂，那滋味是再也沒有了。
在家防疫開始做料理，但比起做菜，更喜歡拍照。也很喜歡自製甜點，然後很無聊給他們取個名字。
另外加碼飲食熱量紀錄APP推薦，在家吃飽但能維持體重！
第一次用金網烤吐司，火力還不大會控制，邊邊燒焦了，刮刮一樣吃，有炭香。抹上奶油，外脆內軟，甚好。這條吐司終於吃完，明天早餐開始吃「沾美」的麵包。
今天只吃兩頓。夫人開會忙到沒空吃早飯，酪梨吐司放在工作桌，從將近九點擺到十一點多才有空拿起來咬兩口， 中午也就不急著吃了。
今天做水波蛋，想到 Jamie Oliver 說他不喜歡在水裡加醋因為蛋會有個醋味，我想酪梨吐司本來就要滴些檸檬汁，何不擠一點檸檬進滾水代替醋？果然效果很不錯，味道也很好。
岳母送的酪梨都熟了，每天要吃一顆。用昨晚學到的水波蛋做法弄了酪梨吐司，麵包上噴一點橄欖油，酪梨鋪滿滴幾滴檸檬汁，放上蛋，灑點鹽和胡椒，很好吃。另半顆打牛奶喝，相當管飽。
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（晚上九點就倒了啦🌜🌟🛌）
早上時間很多，所以就有空閒
攪拌麵粉，糖，蛋，牛奶
來自製起司蛋餅/原味蛋餅皮
(這個食譜常常做，之前也有p
這種早餐盤在幾年前已經成為我們家的日常。
早上起來，邊準備早餐，邊讓腦袋開機。
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