最近的突破小紀錄

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘


之一。表達自己的感受



B教練:「你知道她的問題在哪裡嗎?」


教練:「知道啊。」


B教練:「她的問題就在那張椅子,你把椅子拿走,她就不用那麼痛苦了。」


(薇心中的OS:B教練看出我很痛苦⋯被理解了好感動🥹)


教練:「我知道啊,但我想試試看。」


(薇心中OS:可以不要這樣嗎?🥲)




教練:「妳覺得重心是在腳掌的前面、後面還是中間?」


薇:「嗯⋯我覺得重心在腳掌內側。」


教練:「不行❌,選項只有前中後,只能從這三個裡面選一個。」


(薇心中OS:可是我真的感受到重心在內側⋯🥲)


薇:「痾⋯在腳掌中間。」


教練:「⋯」


薇:「?」

(我答錯了嗎?🫠🫠🫠)



教練要求把重心放在腳掌內側。


我聽到了,也知道了。


但使出渾身解數,依然無法運用神經傳導系統,來呼叫全身的運動系統來達成這件事。



教練似乎因為無法理解薇為什麼無法做到標準的動作,而漸漸失去耐心。


其實這樣的情況持續了幾個月,心理壓力達到了會作惡夢的程度。


惡夢內容詳下文🫠🫠

82.5K潛點解鎖 — 命運會帶你走向想去的地方 #05


忽然在這一瞬間,覺得不行再忍耐了!!!


薇(邊苦笑邊堅定的說出):「我覺得好可怕!!😱」


教練:(傻眼)「為什麼??!!」


薇:「我怕我沒辦法做出正確的動作!!😭😭😭」


教練疑似被嚇到,瞬間變一個人。


從此之後,就不斷獲得滿滿稱讚😂




之二。「蜥蜴爬」的極度基礎動作


從極度不會,所以很不喜歡

到變得有一點點會做

到變得更會做一些,有點期待練習


這一天,抱著想持續進步的心情,準備用「蜥蜴爬」這個暖身動作,開始中秋節的健身課。


教練:「今天我們來做毛毛蟲爬!」


(薇OS:我好不容易進步了一點點的蜥蜴爬🥲)


毛毛蟲爬好痠,爬了不到一半就開始懷疑人生,瞬間覺得明年還是pass潛水長這種體力活好了。


今天抱著必死的決心去健身課面對毛毛蟲爬,結果暖身動作竟然不是毛毛蟲爬!而是一個輕鬆可以做到的動作🥰(撒花🎉




之三。「上搏」的極度基礎動作


鼻剛開始一直瘀青,連續練了三週(包含課程練習和自主鍛鍊),終於抓到訣竅。

薇今天第一次學,就有一次不小心做對動作。😳




之四。反向划船


中秋節的健身課順利結束之前,不小心自然地做到一個半年前完全無法做到的動作,有點小感動,紀錄一下。🥹

(膝蓋彎曲90度,身體與地板平行,雙手握懸吊把手,把身體拉起來至手肘與身體貼齊。)


以上是近期的小紀錄。晚安❤️








留言
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靜默之鷹-avatar-img
2024/09/24
運動也是一種超越自我意志的成長👏
朵拉在哪裡?-avatar-img
發文者
2024/09/28
靜默之鷹 謝謝靜默之鷹🥹好困難哦但是會繼續努力的💪🏻💦
氣泡水-avatar-img
2024/09/25
如果壓力已大到會做惡夢(危害身心的程度),就不適合再忍耐了。
朵拉在哪裡?-avatar-img
發文者
2024/09/28
氣泡水 謝謝氣泡水的提醒🥹🥹 這真的好重要!
👏👏👏厲害😃
朵拉在哪裡?-avatar-img
發文者
2024/09/28
林燃(創作小說家) 謝謝燃的鼓勵❤️
Sylvia-avatar-img
2024/09/24
朵拉很用心努力的在嘗試呢!棒棒的!
朵拉在哪裡?-avatar-img
發文者
2024/09/28
Sylvia 謝謝Sylvia🥰 繼續努力嘗試,幫教練增加耐心🤣
宇牛-avatar-img
2024/09/24
高手都是從基礎開始~
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「把自己活成一道光,因爲你不知道,誰會藉着你的光,走出了黑暗。請保持心中的善良,因爲你不知道,誰會藉着你的善良,走出了絕望。請保持你心中的信仰,因爲你不知道,誰會藉着你的信仰,走出了迷茫。請相信自己的力量,因爲你不知道,誰會因爲相信你,開始相信了自己。」——泰戈爾 《用生命影響生命》
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