這個月有小小休息一小段時間,沒有來寫更年期沙龍的相關文章,為什麼呢?其實生活裡面還是排滿的各式各樣的家務與工作,手作與線上課程沒有停,九月份家裡兩位少女開學後,媽媽多少要配合行程接送,提供一些生涯規劃的討論與協助,時間因此被切得很瑣碎。事情沒有比較少,也戮力配合大家的時間表完成工作,但就是感覺凡事都有一點吃力,也因此告訴自己「放自己一馬」,沙龍文章可以等。
但這個「吃力」的感覺讓我覺得很懊惱,直到這兩天我忽然有了線索,覺得這很可能就是更年期相關的腦霧(brain fog)。在這之前我只有經歷過熱潮紅、盜汗和臨去秋波回來拜訪的月經,本來還以為我僥倖逃過腦霧,顯然代誌不是憨人想得那麼簡單。(笑)
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腦霧其實不是一個醫學診斷,而是一個籠統描述感覺的詞,但這個形容對此刻的我,感覺十分貼切。
翻開《The Menopause Brain》,Dr. Lisa Mosconi 整理了幾種腦霧的例子:
雖然腦霧很煩,但這是暫時性的。這些症狀與失智不同,腦霧是暫時的,通常是主觀可以感受到的。根據 Dr. Mosconi,腦霧在醫學專業上會被稱為 mental fatigue,或者更具體的說,是 subjective cognitive decline,關鍵字是 subjective,主觀覺察到自己的腦力跟先前的自己比起來,能力下降。
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底下是遇到腦霧感覺特別吃力的時候,我目前會用來協助自己的方法。
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上個月月經再次造訪之後,我告訴自己要去看婦產科。結果孩子開學後東忙西忙就擱置了,今天,在坐下來寫這一文章之前,我已經掛號下週去看婦科醫師,希望檢查雌二醇濃度,以及評估服用雌激素與否。Wish me luck!