成為照亮者:諮商師的內在力量與生活智慧

閱讀時間約 2 分鐘

停筆好久,生活除了工作和運動,隙縫塞滿了諮商。

這本書很符合我近來學習到諮商師的樣貌,以及去真正貼近及理解個案的態度。

作者認為要深刻認識一個人,本身必須是一個照亮者--一個散發光和熱的存在。

作者形容照亮者目光的特點: 溫柔、接受、強烈的好奇心、愛、慷慨和全人觀點,在觀看中成長,並做到深切關注。

而削弱者Diminisher,則用自我中心、焦慮、客觀主義、本質主義、自命不凡和停滯心態,成為視而不見的人,這種目盲不僅自傷,也很傷人。

靠近並照見心靈不容易。

作者從第一部曲「我看見你」、第二部曲「我看到了你的磨難」,最後第三部曲「我看到你的力量」,看似簡單的文字,卻蘊含著深刻的智慧。

一個人究竟怎樣可以看懂、讀懂另一個人?

這讓我想起了連教授說的,諮商師必須要會「演戲」、「編劇」和「導戲」的能力,兩種比喻有異曲同工之妙。

演戲意指有同理心,能去同理個案的感受,進入對方的內在世界。

編劇意指看懂個案的人生大戲,挖掘在故事中重複出現的主題造成的困境,牽引著劇情的核心為何,並協助個案看見問題的關鍵。

導戲意指導引個案的劇本往好的方向走,甚至改寫劇本。

誠如作者所言,要了解一個人,必須知道他在遭遇不幸之前是怎麼樣的人,以及事件發生之後如何重塑自己的人生觀。

每個人都有自己的生命故事,都渴望被看見與尊重。

作者形容: 你看見我,照亮我,我就綻放如花。

心理學家Diana Fosha: 如果一個有愛、敏感、沉著的人能了解你,韌性就會在你心裡生根、茁壯。

誠如心理諮商師接住個案的情緒,如其所是,無條件的關懷與愛。

藉由上述的歷程,個案得以重新回顧過去,擁有重新詮釋的選擇和自由,

也悅納自己的限制和自卑,最後善用資源和優勢,重新譜寫人生大戲。


風雨交織的夜晚,藉由閱讀和學習的連結,我想以阿德勒的社會情懷作為註解。

但願自己能在疏離的現代中試著擁抱社會情懷,

在助人工作道路上成為照亮者,

學習不輟,持續用反思紀錄來實踐改變,

這樣的歷程帶給我平靜與寬容,以及深深的感恩。

    資深的教育工作者,在讀寫中梳理徬徨與焦慮,在悲欣交集中體驗生命脈動。 用阿德勒跟薩提爾育兒,以臣服悅納面對人生挑戰瓶頸,在對話中療癒自己與他人。 為慶祝自己第二誕生日,用crescendo mentality、不完美的勇氣、價值與愛通往彼此心世界的一座橋,親愛的讀者,生日快樂!
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    解鎖真正人生,化解焦慮的力量之書,閱讀金美敬的四十歲起的人生課,作者認為從20-49歲算是「第一人生」,50到79歲是「第二人生」,不應用總結性的眼光來看待自己的價值。建議用成長性思維去思考自己如何過一天,方能計畫如何過一生。
    這是一本關於尋找自我、接受自我和成長的書。作者分享了讓生活真實反應自己的重要性,並提出了在面對挑戰和限制時的尋求解決之道。
    透過麗鳳督導在心理諮商上的應用,能夠讓我們看待個案問題時有了全新的視角。學理論要浸泡到自動化思考,分析個案時需要考慮家庭結構、互動關係和人際界線等重要元素。此外,心理諮商師需用關係去理解表徵問題,並運用大量的探問與對話,從而從症狀到系統的探索。
    本文研究了阿南朵對生命的觀點,她認為生命的問題都是自己虛構出的困境。她鼓勵人們不要用頭腦去理解生命,而是要用內在去覺察、體驗生命,活在當下。除此之外,阿南朵也提供了一些技巧和觀點,讓人們學會對自己、關係、情緒、父母、狀況、習慣和生命說「是」。
     以前我總以為中年就是日暮,人生逐漸走向衰敗與腐朽。 在《給四十歲的嶄新開始》書中,作者松浦彌太郎給了讀者一個新的視角, 他認為人生七十才開始走向耀眼的顛峰, 還能持續活躍地與社會連結、付出。 你認為人生的巔峰是幾歲? 你認同人生有所謂的中年危機嗎?
    透過孩子的教養,媽媽經歷了身心靈的重大轉變,從而找到自己更好的版本。這篇文章探討媽媽所面對的生活挑戰,以及改變思維、增強心理韌性的方式。
    解鎖真正人生,化解焦慮的力量之書,閱讀金美敬的四十歲起的人生課,作者認為從20-49歲算是「第一人生」,50到79歲是「第二人生」,不應用總結性的眼光來看待自己的價值。建議用成長性思維去思考自己如何過一天,方能計畫如何過一生。
    這是一本關於尋找自我、接受自我和成長的書。作者分享了讓生活真實反應自己的重要性,並提出了在面對挑戰和限制時的尋求解決之道。
    透過麗鳳督導在心理諮商上的應用,能夠讓我們看待個案問題時有了全新的視角。學理論要浸泡到自動化思考,分析個案時需要考慮家庭結構、互動關係和人際界線等重要元素。此外,心理諮商師需用關係去理解表徵問題,並運用大量的探問與對話,從而從症狀到系統的探索。
    本文研究了阿南朵對生命的觀點,她認為生命的問題都是自己虛構出的困境。她鼓勵人們不要用頭腦去理解生命,而是要用內在去覺察、體驗生命,活在當下。除此之外,阿南朵也提供了一些技巧和觀點,讓人們學會對自己、關係、情緒、父母、狀況、習慣和生命說「是」。
     以前我總以為中年就是日暮,人生逐漸走向衰敗與腐朽。 在《給四十歲的嶄新開始》書中,作者松浦彌太郎給了讀者一個新的視角, 他認為人生七十才開始走向耀眼的顛峰, 還能持續活躍地與社會連結、付出。 你認為人生的巔峰是幾歲? 你認同人生有所謂的中年危機嗎?
    透過孩子的教養,媽媽經歷了身心靈的重大轉變,從而找到自己更好的版本。這篇文章探討媽媽所面對的生活挑戰,以及改變思維、增強心理韌性的方式。
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    治癒之光   ▓乙太․星光體 目的與要素 p.507   「這頻率無論是對身體的治癒,或是對情緒的釋放都是一種強而有力的能量,在乙太․星光體的層面上,它化解根深蒂固在意識裡使你們身心痛苦的思想與情緒的模式。當你們在這能量中靜心冥想時,你們再次地清理那些障礙著你們,你們無法成為一個完整的,具
    Thumbnail
    🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️ 🥰🥰🥰學生的這一篇的療癒報告是一份正面積極的鼓勵案例,文章中的個案正陷入到情緒的低潮當下,靈氣療癒中的病徵根源追朔從此刻到過往所有的生命印記、輪迴的羈絆、事件的重複發生,都能夠清晰的整理出生命課題,破解了心靈的迷霧。 🎁🎁🎁對於許多個案來說
    Thumbnail
    🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️ 🥰🥰🥰當我閱讀這一篇學生的療癒報告紀錄時,心裡滿滿的疼惜⋯⋯ 🥰🥰🥰在生命的旅途中,每個人都或多或少機會-遭遇困難和挑戰的人生關卡,珍貴的正是這些挑戰讓人變得更加堅強和成熟;當孤獨和恐懼籠罩心靈時,可以尋找內在的力量和毅力,勇敢地面對逆境,堅信
    Thumbnail
    至善意願之光   乙太․星光體 目的與要素 p.497   「運用這能量的目的是要釋放內在自我中的敵意與惡念。這些敵意與惡念是實現較高意願與天命的障礙。每一個人在實現自己願望或天命的過程中,都會面對一些阻礙。這是因為靈魂自我為了更大的至善興完美而設立的。」   之前我不喜歡這個光,講
    Thumbnail
    是創造之光,同時也是溝通。   「在這一級次的靜坐中,將焦點集中在釋放侷限的感覺上,是這種侷限感障礙你們的創造力。」   是的,只要將侷限的感覺去除或釋放,創造力自然就出來了。就跟我這幾年對於情緒的體悟一樣,情緒不需要「處理」,只要不壓抑它,讓它散掉,自由解放就好了。   每個人都有成為
    Thumbnail
    培養更全觀的角度,更穩定的內心,更和平的力量,更果決的行動, 洞察這個世界之所以是這樣,那背後的意義,那些歷程與經驗的教導, 你引領了自我意識的轉化, 也點燃了集體意識的火光。
    Thumbnail
    在這篇文章中,諮商師ZOE分享了自己的靈魂溝通師身份及心理師角色,她的專業服務範疇涵蓋了心理、靈魂的議題,並提供了開展虛擬諮商所的動機,期待與讀者分享心得及互動交流。
    Thumbnail
    關於自己透過什麼方式找到神聖 跟隨書中練習自我對話 對你而言,神聖是什麼? 光的照耀、依個人意志行動 你如何榮耀生命中的神聖面? 分享、流動、分享協助自己走出黑暗的貴人、依心而行 你會如何讚揚你神聖的女性特質? 愛、和平、快樂、平靜、喜悅,不再急於和他人連結,回歸
    Thumbnail
    文章內容闡述了靈氣療癒師在日常練功、技巧提升及個案療癒中的發現與成長,其中靈氣持續練習的重要性及靈氣療癒師對於個案的解讀與鼓勵。透過靈氣的持久修練,療癒師能夠提供更精準及溫暖的療癒服務。
    Thumbnail
    「勇敢直面情緒陰影,你會找到自己的光」這是我上完柚子甜《金錢戀愛學》的心得,人類的習性多是向光而行,既然這樣,為什麼直面陰影反而能夠讓我們找到屬於自己的光呢? 今天的文章就來跟大家分享,我在《金錢戀愛學》這堂課中如何透過「情緒光影卡」對自己的內在陰影進行覺察,從而找到讓自己安定下來的光:)
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    治癒之光   ▓乙太․星光體 目的與要素 p.507   「這頻率無論是對身體的治癒,或是對情緒的釋放都是一種強而有力的能量,在乙太․星光體的層面上,它化解根深蒂固在意識裡使你們身心痛苦的思想與情緒的模式。當你們在這能量中靜心冥想時,你們再次地清理那些障礙著你們,你們無法成為一個完整的,具
    Thumbnail
    🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️ 🥰🥰🥰學生的這一篇的療癒報告是一份正面積極的鼓勵案例,文章中的個案正陷入到情緒的低潮當下,靈氣療癒中的病徵根源追朔從此刻到過往所有的生命印記、輪迴的羈絆、事件的重複發生,都能夠清晰的整理出生命課題,破解了心靈的迷霧。 🎁🎁🎁對於許多個案來說
    Thumbnail
    🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️ 🥰🥰🥰當我閱讀這一篇學生的療癒報告紀錄時,心裡滿滿的疼惜⋯⋯ 🥰🥰🥰在生命的旅途中,每個人都或多或少機會-遭遇困難和挑戰的人生關卡,珍貴的正是這些挑戰讓人變得更加堅強和成熟;當孤獨和恐懼籠罩心靈時,可以尋找內在的力量和毅力,勇敢地面對逆境,堅信
    Thumbnail
    至善意願之光   乙太․星光體 目的與要素 p.497   「運用這能量的目的是要釋放內在自我中的敵意與惡念。這些敵意與惡念是實現較高意願與天命的障礙。每一個人在實現自己願望或天命的過程中,都會面對一些阻礙。這是因為靈魂自我為了更大的至善興完美而設立的。」   之前我不喜歡這個光,講
    Thumbnail
    是創造之光,同時也是溝通。   「在這一級次的靜坐中,將焦點集中在釋放侷限的感覺上,是這種侷限感障礙你們的創造力。」   是的,只要將侷限的感覺去除或釋放,創造力自然就出來了。就跟我這幾年對於情緒的體悟一樣,情緒不需要「處理」,只要不壓抑它,讓它散掉,自由解放就好了。   每個人都有成為
    Thumbnail
    培養更全觀的角度,更穩定的內心,更和平的力量,更果決的行動, 洞察這個世界之所以是這樣,那背後的意義,那些歷程與經驗的教導, 你引領了自我意識的轉化, 也點燃了集體意識的火光。
    Thumbnail
    在這篇文章中,諮商師ZOE分享了自己的靈魂溝通師身份及心理師角色,她的專業服務範疇涵蓋了心理、靈魂的議題,並提供了開展虛擬諮商所的動機,期待與讀者分享心得及互動交流。
    Thumbnail
    關於自己透過什麼方式找到神聖 跟隨書中練習自我對話 對你而言,神聖是什麼? 光的照耀、依個人意志行動 你如何榮耀生命中的神聖面? 分享、流動、分享協助自己走出黑暗的貴人、依心而行 你會如何讚揚你神聖的女性特質? 愛、和平、快樂、平靜、喜悅,不再急於和他人連結,回歸
    Thumbnail
    文章內容闡述了靈氣療癒師在日常練功、技巧提升及個案療癒中的發現與成長,其中靈氣持續練習的重要性及靈氣療癒師對於個案的解讀與鼓勵。透過靈氣的持久修練,療癒師能夠提供更精準及溫暖的療癒服務。
    Thumbnail
    「勇敢直面情緒陰影,你會找到自己的光」這是我上完柚子甜《金錢戀愛學》的心得,人類的習性多是向光而行,既然這樣,為什麼直面陰影反而能夠讓我們找到屬於自己的光呢? 今天的文章就來跟大家分享,我在《金錢戀愛學》這堂課中如何透過「情緒光影卡」對自己的內在陰影進行覺察,從而找到讓自己安定下來的光:)